《我是小中医》健康养生综合实践活动

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中医认为，夏季人体的“阳气”最旺盛，这是顺应自然界气候变化的结果，但是因为天气炎热或暑湿过重，人体自然喜凉爽，饮食上也多愿意吃一些清淡少油腻的食物，此时此时养生调补非常重要。

下面就请了解我们搜集到的夏季药膳原材料

炎炎夏日养生正当时，夏季处于高温高热期间空气干燥容易上火，体内水分流失严重造成体内阴气不足，这时人的肌体又要经历一段适应期的调整。会引起一些疾病，此时实用药膳可尽快调整，避免疾病的发生。

中医文化的博大精深，今天我体验了一下。

下面请跟我认识一下蒲公英

薄荷消炎驱虫，发汗解热，提神醒脑，你们食用过吗？

马齿苋能够清热解毒，止痢。你们知道么，他还可以做很多很多的菜，我还在慢慢研究。

菊花茶可真了不起，我们来一起认识他吧

夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。因此夏季养生应重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,则可达到养生的目的。

夏季养生是少不了的，这些是我们搜集到的夏季养生小药方，希望大家能够用的上。

夏季天气炎热，生活上的事很多需要我们注意，那就用我们的笔把他记录下来。