<p>当清晨的第一缕阳光，跃过房脊，爬上餐桌，让音乐响起，开始为自己为家人动手做一顿不凡的早餐。</p> <p>今天的食物就是明天的细胞</p><p>身体能否有健康的细胞</p><p>就要看你吃进去什么</p><p><br></p><p>寒来暑往四季更替</p><p>唯一不变的是那碗香喷喷的</p><p>159杂粮粥</p><p>伴我走过春天</p><p>走过四季</p><p><br></p><p><br></p> <p>这世上，唯有深情最动人。</p><p>深情是对万事万物的深情……</p><p>一粥一饭，草木情深，</p><p>坛坛罐罐，日月星辰……</p><p>爱这些事物的人，</p><p>值得托付深情。</p> <p>早安☀️</p><p>为什么每天早餐都吃159杂粮粥呢？因为👇 ：</p><p>12种瓜、19种菜的种籽，8种坚果，9种花朵，14种菌藻，8种米，4种麦，19种豆，还有几十种药食同源的食材，五色配比，营养均衡。</p> <p>岁月是残酷的，亦是公平的。它会给每个人脸上都刻上皱纹，给每个人的头发上都画上白色，也会在每个人的心里留下一道道的车辙。</p><p>皮相衰败，却智慧增长。</p> <p>生活就是这样</p><p>每天简单</p><p>但是却有意义地循环着</p><p>紧张而充实</p> <p>谁不是一日三餐</p><p>柴米油盐</p><p>一个又一个24小时</p><p>叠加成漫长的一辈子</p><p>为健康而做</p><p>因开心而拍</p><p>到如今</p><p>初心</p><p>还有几人记得</p> <p>🌽黄色食物养胃</p><p>🖤黑色食物养肾</p><p>🥒绿色食物养肝</p><p>🍒红色食物养心</p><p>🥚白色食物养肺</p><p>🍱把早餐换成159素食全餐，</p><p>花同样的钱，吃不一样的餐，</p><p>小小改变，让身体大大改善！</p> <p>美丽健康生活从天天159开始🥣</p><p>早上七点到九点，黄金早餐时间。据数据统计，每天吃早餐的人，其新陈代谢速度的比平均水平快3%至4%。而从不吃早餐的人，其新陈代谢速度则比平均水平慢5%至6%。也就是说，不吃早餐的人每年要胖3至6公斤。</p><p>不吃早餐，不但减不了肥，反而会增肥！</p><p>佐丹力159营养早餐，你今天吃了吗？</p> <p>每个人心里，都有一个美丽新世界。那里有你想过上的生活，想成为的自己。可是，那个世界的门，从来不是四敞大开等你轻轻松松走进来的。而如果你能在坚持不住的时候，又坚持了一下下，在撑不下去的时候，又多撑了一小会儿，明天的你，就多了一个理由感谢今天的自己。</p> <p>回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。</p> <p>日日重复同样的事</p><p>遵循着与昨日相同的惯例</p><p>最能让人感到快乐的事</p><p>莫过于经过一番努力后</p><p>所有东西正慢慢变成你想要的样子</p><p>最近的心愿</p><p>早就不是什么世界和平</p><p>只想肤浅地瘦个四三斤</p><p>世界这么吵</p><p>瘦下去就好</p> <p class="ql-block">其实这个世界上大部分传奇，</p><p class="ql-block">不过是普普通通的人们将心意化成了行动，</p><p class="ql-block">把行动坚持至极致而已。</p> <p>从营养学角度讲：种子是长寿之王，有巨大生命力。古先人将这种生机称为“阳气”。也就是说，我们吃主食的同时吃了粮食的“阳气”。阳气不足百病丛生。《黄帝内经》曰:阴阳者,天地之道也,万物之纲纪！阴阳平衡和谐则身体健康！</p><p>佐丹力159方便杂粮粥里有1⃣️2⃣️种瓜、1⃣️9⃣️种菜的种籽，可以让我们阴阳平衡和谐。</p> <p>凡事都往好的一面去想，心态会越来越好，一切都会变得顺利起来，这不是什么现实扭转能力，而是把不好的情绪消灭掉的办法。心态决定一切，心态好了，你和世界的关系都会更好起来。</p> <p>人越简单，越容易幸福，越禁欲，越轻松。</p> <p>世界很大，风景很美，人生很短。别人想什么，我们控制不了，别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，按自己的原则好好生活。</p> <p>2020年，我们经历过山火、疫情、洪水、地震、爆炸.....</p><p>也终于在灾难和世事无常中明白：</p><p>其实平安、健康地活着，就是生命中最好的恩赐。</p> <p>那些看似不起波澜的</p><p>日复一日</p><p>在某一天会让你看到</p><p>坚持的意义</p><p>平凡与不凡之间</p><p>只差一步走心❤️的距离</p>