游泳仅仅是健身吗？

蛋哥

游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多。

1 克服恐惧心理，提升社交能力

初学游泳的时候要克服恐惧心理，因为人们对于自己不熟悉的事务和环境都有一种下意识的害怕心理，学游泳也不是一件简单的事情，而且还是在水里进行，所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。

2 不断学习，培养适应新坏境的能力

由于游泳是一种水上运动，和大家平时的状态不一样，进而适应性也是游泳所必须的，反过来也是对于环境适应性的一张磨练。

3 提升勇气，培养自信心

如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。只有对环境和整体有一种很好的把握，有一种自信心，才会有如鱼得水的感觉。游泳的时候就是需要这种自信心来掌控整个身体和局面。每当掌握一个分解动作，每当玩会一个水中小把戏，每当学会一种泳姿，都能享受学习进步的快感和成就感。

4 培养耐心，不急不躁

游泳学习的时候需要耐心，所谓心急吃不了热豆腐，只有有耐心才会学的好。泳姿也就那么几种，看起来也就那么几个动作，然而学起来一趟趟的打腿，一遍遍的划臂分解，开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习，漂浮练习……余生很长，学习何必慌张？学好了要坚持，坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的，有耐心的人才能做到。

5 锻炼大脑，提高身体反应能力

游泳需要调动全身，大脑要能充分指挥你的身体协调工作。这是开发大脑功能的好机会，能使右脑得到充分锻炼。游泳中往往都是精神高度集中，全神贯注，对外界变化更灵敏，反应更快。游泳后都是神采奕奕，短则提高工作效率，长则提高对问题的判断以及决策能力，同时，记忆力也不错。

6 培养拼搏精神，锻炼个人意志

游泳可以锻炼一个人的意志力，使人变得坚强，在困难面前不退缩。就像小时候学自行车，不能怕摔倒。学游泳也是，不能怕呛水，不能怕冷怕累，如果有点困难就退缩，那还能成什么大事呢？

游泳过程中有失败、挫折和失望，也有特别多一般人所不能及的痛苦和忍耐。能够经受住运动这种忍耐精神的人，在生活中也往往会有更多的坚忍不拔的精神和态度——洪荒之力其实比喻的就是这种原始、顽强的生命力。