进入三伏天后，持续的高温酷暑，不仅考验人的身体，也考验人的情绪。天气热，再加上疫情影响，人的脾气火气也跟着大起来，不仅身体会产生不适，如食欲不振，身体疲乏等，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪失控、爱发脾气，或头昏脑涨、萎靡不振，还会导致思维紊乱、行为异常、睡眠节律改变，甚至出现睡眠障碍。出现以上问题的人，会整天闷在家中，靠电风扇，空调降温，社交活动减少了，情绪低落更加明显。近期，由于高温导致心理问题来心理咨询与治疗中心就诊的人数明显增加。 每天有很多患者来到心理中心做物理治疗，以缓解焦躁的情绪。为了让患者得到更好的治疗和更多的心理支持，心理中心主任郑红精心给患者制定治疗方案，并自费购买矿泉水和汽水，为就诊患者解暑降温，充分体现了精卫中心的人文关怀。 有一部分老年科患者在心理中心治疗，医护人员每天都有序安排，让老年患者们感受到良好的就医体验，同时心理中心还为他们免费提供矿泉水，在炎炎夏日，为患者送去丝丝清凉，为患者营造家一般的温馨。 郑红主任提示，预防“情绪中暑”要学会情绪表达和发泄，遇到不顺心、不如意的事，要主动找亲朋好友交流、谈心，比一个人独处要好得多。在情绪不稳定的时候，找人谈一谈，有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。睡眠不足或睡眠质量不高，心情就会变得烦躁，所以要尽量让自己保持规律作息、充足睡眠，有条件的话中午要休息一会儿，以保证白天精力充沛。如果情绪在自我疏导后一直没有好转，应尽快就医，寻求专业心理医生的帮助。