<h3> 幸福家的各位小伙伴们在欢声笑语中度过了第一天的学习，经过一天晚上的休整，继续带着饱满的学习热情，来到我们共同学习的大讲堂，续航能量。<br> 在杨楠团长甜美而又充满力量的声音中，今天的学习拉开了帷幕。<br> 二组朝气蓬勃的暖场活动，幸福家的所有家人跳起了可爱又有活力的兔子舞，大家跟着音乐节奏欢快起舞，开启了元气满满的一天。</h3> <h3> 接下来是杨楠团长为我们公布昨天的龙虎榜分数，二组的小伙伴们勇夺魁首。但无论分数高低，在大家热烈的掌声和呐喊声中，大家又信心满满地开始今天的龙争虎斗！</h3> <h3> 正式上课之前是胡莉斌老师的答疑时间，为我们解答了“问题停车场”和小伙伴们昨天提交作业提出的问题，并跟我们再次探讨昨天所学的“正念”。</h3> <h3> 上午的课程胡老师深情并茂，用自己学习心理学的经历和励志短片，告诉我们要相信自己不放弃，坚持下去就能成功。从积极的自我肯定讲到积极情绪，通过小游戏表达对别人的赞美，并且去接受别人对自己的赞美。胡老师教会我们去认识情绪，还收到了一份惊喜的礼物——情绪卡牌。<br> 在胡老师温柔的声音当中，我们开启身体能量，用右手和身体连接，去尝试感谢和爱自己的身体，情绪所带来的身体上的不舒服。学会认同自己的价值和自己的情绪好好相处。</h3> <h3> 经过短暂的午休之后，三组的小伙伴早早来到学习场地，抬着爱心牌用升级版的欢迎仪式欢迎家人回家。</h3> <h3> 胡老师用“石头剪刀布”的游戏，在一次又一次的PK中，全体小伙伴最后汇聚成一条长长的“贪吃蛇”，欢快地蜿蜒前行，消除了大家午休后的倦意。</h3> <h3> 下午，我们跟随胡老师学习了通过感恩增加自己的积极情绪，小伙伴们用便签写上自己感恩的三件事或人，贴到感恩树上，我们的感恩树瞬间欣欣向荣！</h3> <h3> 积极关系的建立需要有效沟通，无效沟通的情景再现和语言暴力的伤害让我们反思自己的沟通方式是否正确。沟通中需要肯定的积极语言。</h3> <h3> 茶歇时间过后，三组的“唱反调”游戏再次调动了大家的学习积极性。</h3> <h3> 胡老师的娓娓道来，伴随着小伙伴们的欢声笑语，我们学到了如何建立积极的关系，如何改善关系，无论是工作中的师生关系，还是生活中的亲密关系和亲子关系，帮助我们积极成长，真的是受益匪浅！</h3> <h3> 每天让我们最期待的“国王与天使”前面，总是站满了小伙伴，各位“国王”都陆陆续续收到了自己的“天使”送上的暖心祝福和礼物！</h3> <h3> 不知不觉间，一天紧张而愉快地学习就结束了。</h3> <h3> 感谢胡老师的引领，感谢粉T精灵们的台前幕后的辛勤付出，感谢所有小伙伴的积极学习和热烈响应，感谢三组四组的小伙伴还给我们一个干净安全的学习环境！</h3> <h3> 今天的能量续航，让我们更加期待明天的欢聚和学习，小伙伴们，明天见！🌹 </h3>