坚定信心、共战疫情——喀什分公司组织全体员工观看EAP心理辅导课程

喀移工会

新冠肺炎疫情发生以来，公司党委十分关心广大干部员工及家属的身心健康。为进一步疏解疫情带来的精神和心理压力，发挥EAP项目关怀关爱员工、构建心理健康服务屏障的作用，新疆公司面向公司全体干部员工及家属开展了员工心理关爱直播互动课程。8月11日20:30—20:00，喀什分公司700余名员工及部分员工家属观看了EAP直播课程，对照课程、调节心态，员工们对本次课程反映良好，纷纷表示通过本次课程，对新冠肺炎有了更加科学的了解和认识，也大大纾解了近期的烦恼苦闷，对战胜疫情有了更大的信心和决心。 员工反馈 　　突发的疫情反弹让我们不得不居家办公，暂时一两天还好，但已经20多天不能出门上班了，工作效率不高，压力越来越大，听了公司党委安排的著名心理咨询专家韩三奇老师做的《疫情下，压力与情绪管控指南－突发疫情事件的心理应对》在线直播，从情绪变化、压力方向，如何应对等几方面做了疏导，不但我看了直播，上网课心情烦躁的孩子也听了，深呼吸法、克服心理障碍、心态调整都不错，今天一大早，我开晨会，孩子上网课，明显没有那么焦虑了，我们相信在党和政府的统一部署下，大家共同努力，一定能够战胜疫情，阳光面对工作、生活与学习。（政企客户部萧华） 　　首先感谢公司在特殊时期为员工提供《疫情下，压力与情绪管控指南－突发疫情事件的心理应对！》这样一堂心理辅导课。在当前形势下，健康的心理情绪对科学抗击新冠肺炎疫情具有重要作用。这次讲座韩三奇老结合丰富的案例和心理学知识，帮助员工正确认知疫情，了解疫情期间人们的情绪变化以及不良情绪对人们的伤害，掌握情绪调整的方法和技巧，让大家以更加健康的心态应对疫情。希望每位员工都能调整好心态，与公司共渡难关，战胜疫情。（泽普县分公司邹敏） 　　听了本次的心理辅导课，让我受益匪浅。今后不管面对压力还是挫折，我们都要做一个乐观豁达的人，把平凡的日子变得生动有趣，把沉重的生活变得轻松活泼，把苦难的光阴变得甜美珍贵，把繁琐的事情变得简单可行！（巴楚县分公司刘燕翔） 　　突发的疫情反弹让我们不得不居家办公，宅在家难免胡思乱想，对生命健康的担忧、对工作遭遇的危机感，都让我们感到焦虑、恐慌、备受煎熬。这种情形下，感谢公司党委安排组织了《疫情下，压力与情绪管控指南--突发疫情事件的心理应对！》。此次课程韩三奇老师授课，他用通俗易懂的应用心理学知识，从情绪变化、压力方向，如何应对等几方面做了疏导。让我和家人受益匪浅，这样一堂心理辅导课在当前形势下，是一场及时雨，是给我们全体移动人的一粒“速效救心丸”。此次课程有效的疏解了大家的心理压力，拥有健康的心理，对抗击疫情有着重要作用。乌云遮不住太阳，阴霾终究将散开，唯努力不会被辜负。（塔县分公司候芳） 　　疫情再次来袭我们的生活，我们不得不在家居家办公或者驻守单位办公，在这样的环境下，大家的心里都很压抑，听了公司党委安排的著名心理咨询专家韩三奇老师做的《疫情下，压力与情绪管控指南－突发疫情事件的心理应对》在线直播，我明白了要正确认识自己的心境反应。即使发现自己出现了一些平时不常出现的心情，不必对此有过多的心理负担。要在接纳自己的负面情绪的基础上，改变自己的认知，管理好自己的情绪。在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，建立良好的生活、工作习惯。（疏附县分公司魏博） 　　严峻的疫情不仅给日常生活和工作带来了影响，也给我们带来了不小的心理压力，为此公司党委高度关心我们员工的心理健康，安排著名心理咨询专家韩三奇老师做了有关《疫情下，压力与情绪管控指南－突发疫情事件的心理应对》的在线直播课，听了韩老师有关目前有关疫情期间缓解压力的授课受益颇多，韩老师用理论与案例实践相结合方式让我正确认识目前自己的压力和情绪，辨别压力的征兆与症状，识别不同的压力源，掌握压力的干预与应对策略，便捷地处理工作中的琐事与杂事，学会了一套有效的放松方法，希望我们在以后的生活中一同努力，积极乐观的面对生活中导致不良情绪的琐事，建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，共克时艰，战胜疫情，进而创造更佳的业绩。（伽师县分公司杨豪） 　　感谢公司安排的线上微课《疫情下，压力与情绪管控指南－突发疫情事件的心理应对！》，随着老师深入浅出的讲述，我们焦虑的心情渐渐的平息安稳，静下来思考，疫情除了带给我们一些恐慌之外，应该还带给了我们一些其它的东西。让我们重新来思考人与自然，个人与集体，爱自己、爱家人和爱国家这几者之间的关系，让我们正视这些关系，理性的来思考这些关系，这也算一种进步。病毒还未祛除，危机尚未解除，我们还需严防严控，但我们会信心十足，期待疫情彻底结束！（叶城县分公司王培） 　　再次的疫情席卷，让我们又一次居家办公、驻守公司，各种的不便，给工作效率、心理承受能力带来一定的影响。特别时期观看了这次心理辅导课程，感悟很深。韩三奇老师对移动公司全体员工和家属负面情绪和压力给予了解答。通过观看直播，让我进一步了解了心理健康知识，掌握了情绪管理和压力缓解的方法，增强心理健康意识，营造了积极乐观、健康向上的良好心态，也让我对因为疫情造成的恐惧、焦虑心情得到一定的平息。下一步，我将调整好自己的心态，积极面对疫情期间工作、生活、学习压力，和公司共同努力，战胜疫情。（麦盖提县分公司李志辉） 　　通过此次心理辅导课程，使我明白了在疫情期间，可以从以下几方面来更好的管理和控制自己的情绪。一是提高自我认识。要全面正确的认识自我。二是在处理人际关系上要控制自己的情绪。三是接受现实中的自己，改变不合理信念，降低自己的期望水平，努力使理想自我的内容符合现实自我所能作出努力的程度。四是平时我们可以通过维持日常的生活状态来减轻心理压力。在这场抗击疫情的战斗中，我们每一个人都要有必胜的决心，我们要积极调整好心态，共同努力，战胜疫情。（英吉沙县分公司鲁丽红） 　　在收看《疫情下，压力与情绪管控指南》后，最记忆犹新的一个场景是双手合在一起，这个的确很神奇，让我的注意力十分集中，没有任何烦恼。感谢公司的安排，让我能调节好心态，与公司同甘共苦艰难，砥砺前行！（图木舒克市分公司崔育霞）  　　猝不及防的严峻疫情，又一次袭来，在接到公司迅速驻守公司的通知时，将家里的娃娃托付给家人后，我来到公司、驻守单位。前两天还好，单位同事比较多，情绪还算稳定，想孩子了可以视频通话。随着驻守的时间越来越长，孩子时常哭着说想妈妈，我整个人都不好了，焦虑、慌张、不知道该怎么办。听了本次的心理辅导课程，烦躁焦虑的心情有所舒缓，从直播中，我了解到要控制自己的情绪，要学会分解压力，从内心深处正确面对。观看直播后，我也将直播课和自己的感悟分享给了家人，希望对家人能有所帮助。让我们一起迎接接下来的日子吧，加油！（喀什市分公司张莹） 　　感谢区公司党委对我们的关心关怀和关爱，喀什分公司全体员工将调节心态、增强信心、携手并肩、上下一心，践行“坚定坚守、凝聚力量、努力奔跑”的企业文化，全力做好“通信保障”、“服务保障”、“防控保障”，全力接通每一条战疫网络“生命线”，守护好万家通信，为赢得疫情防控狙击战的最终胜利贡献力量。