“傻帽教练”之:傻帽付出……陌上人如玉,公子世无双🐾💦🌅

Wiktoria的小确幸

1⃣初遇FitFam,初识刘远东2018.11.10清晨与朋友相约晨跑，当经过青枫公园大草坪看到草坪有个小团体以我从未见过的方式锻炼，而好奇的停下脚步欣赏着……他们以一位活力四射的领头人带领，伴随着激昂动感的音乐🎵或蹦，或爬，或各种跳跃着……不知不觉他们的锻炼结束，而我这围观群众还没看过瘾呢!🙈巧合的是，那位活力四射的“领头人先生”看到好奇的我们，用他那特有的感染力邀请我和朋友帮忙拍照留念与邀请我们加入这个锻炼的小集体…………通过彼此的自我介绍，原来这位“领头人先生”他的姓名叫：刘远东。因为他在上海享受着Fitfam这份公益免费科学健身乐趣，而想要通过自己把这个公益之花带入龙城，帮助更多的人能够享受到科学的健身方式，激励更多参与者以一种更加积极自信的方式享受生活乐趣……这也是他开启常州FitFam这份，公益免费科学健身分享的第一个清晨!而我对他的第一印象是：激情四射，活力无限的“其貌不扬”先生🙈…… 2⃣初体验FitFam的心路历程……因为好奇与想要体验一下他们的锻炼方式，在11月11日清晨抱着试试看的心态准时来到大草坪集合时却傻眼……只有我和李新霞俩享受这位陌生的“光杆司令”带着锻炼，咋感觉怪怪的呢!😁😁😁虽然各种退堂鼓让自己想逃，但是看到那么真诚的他，一招一式认真的做着示范，却不好意思告诉他：“我想回家……”🙈既来之则安之，那就好好享受不一样的锻炼乐趣吧！💃李新霞因为有瑜伽基础,她可以轻松跟着刘远东动作标准的完成这一系列热身运动👏……而我呢？却不曾想一个看似简单的前后弓箭步，对于我这健身小白就是高难度的挑战啊！😂这样的我，还要继续坚持吗???这样一直出糗，真的是伤自尊啊!😓再次强烈想要逃离这个煎熬的锻炼方式😭却因为刘远东的耐心指导，而又把想说的话咽回肚里!（其实心里就想着：忍忍吧，等到结束了下次再也不来啦🙈🙈🙈）……各种热身运动结束，开启今天的正式锻炼啦……变速跑+HIIT哈哈😄有意思，真好玩!李新霞跑步姿势不正确总是被指导🤒跑步对于我，那是轻松愉快的享受💃HIIT各式动作也可以轻松学会……看样子，这种锻炼方式我还是能够学会的🎺🎵🎉🎉🎉不知不觉间锻炼结束，我已经被诱惑的想要参加下一次锻炼啦！💃 3⃣各式晨练时光，炫酷斯巴达……在以后的晨练时光中，我们的激情与活力感染更多的人加入这个大家庭……刘远东会带我们享受各式各样的晨练时光，清明的小长假享受不一样的晨练乐趣、西太湖越野拉练、夏季挑战赛……他为了帮助更多热爱运动的人享受属于FitFam晨练时光:开启了新北FitFam、湖塘新天地FitFam、红梅公园FitFam、江理工FitFam、无锡璜土FitFam的新篇章…… 总是这样激情感染着所有参与晨练的伙伴们…… 注意:手臂在肩下方，收腹夹臀，脚尖用力向后蹬…… 朝霞，晨雾的朦胧感……我们在锻炼! 加油＾０＾~让我们动起来吧！ 我们是皑皑白雪中的一道美景…… 玩转小器械 HIIT+变速跑 专属摄影师 悉心指导 各式野兽爬 江理工之俞璇来啦! 新北FitFam晨练愉快 美好的周末晨练时光 夏季挑战赛，我们是最棒哒? 斯巴达之 ——尽释潜能，破茧而生…… 2020新年新气象之——迎新跑 河海大学FitFam晨练后的拔河比赛 湖塘新天地的偶像来了之:小迷弟，小迷妹强烈要求合影留念👏 太极张三丰的既视感 不要动，听我口令…… 上海斯巴达 赏外滩，懂历史…… 红梅公园晨练后的美食诱惑 ——感恩“老男孩”林建平的美食补给 夏季挑战赛之赛前仪式感 璜土晨练时光 常州、无锡各FitFam欢聚青枫公园…… 超级女王Edita访问常州FitFam 国庆节快乐 周年庆晨练时光 苏州斯巴达 市民广场晨练时光 4⃣久处之后:发现他是有一种特别的魅力!有一种特别的浸透在个人气质里的领导力和人格魅力，诚恳更值得信赖的气场由内而外的征服所有人!常州FitFam越来越多健身爱好者被他的带队魅力所征服，享受着这公益免费科学健身乐趣……在越来越多健身爱好者的加入后，让他把更多的时间与精力，都投入到常州FitFam这份公益免费科学健身的分享中！…………他是沉稳淡定的大BOSS……他是锻炼时激情四射的“马达先生”……他是斯巴达赛场的那个“老母鸡先生”……他还是努力践行“君子之诺”的执行者，记得他因为与红梅公园伙伴们的约定而半夜回常!运动结束后，公园的卫生间做临时浴室的极速冲洗～着急赶火车参加演讲……也是一个“马大哈”先生，记得他总是会分享旅途中把行李箱拉在高铁🚄的趣事😂……更是一位时刻都想带着我们见识不一样的人和事，享受到不一样灵与肉收获的超级大BOSS……他总是会出其不意的给大伙带来不一样的晨练时光与惊喜，所以大伙期盼着他的周末回常，期待着与他共同享受晨练时光的汗水、笑脸与激情澎湃………… 斯巴达的自我挑战 “君子之诺”后的您，利用开场时间整理资料。 为了践行“君子之诺”请问您～一共睡了几个小时? 演讲中的您，用专业知识征服全场! 邀请Edita超级女神访问常州FitFam…… 哈哈😄“马大哈先生”车票没丢…… 只是行李箱失踪啦！🤔 失而复得的行李箱——你辛苦啦！ 请问～你的主人把你落在火车、飞机上几次了? 行李箱中的宝贝～哈密瓜😂😂😂 一路相伴，默默送行…… FitFam式的友谊，就是这么简单纯粹! 突绛惊喜之:以Vy为首的FitFam默默付出的几位核心人物带着大伙享受晨练时光…… 累并快乐着的我们，又开启新的征途…… 周年庆——是您邀请上海FitFam家人们一起庆祝这特殊时刻! 疫情结束后的——首场市民广场晨练时光…… 5⃣爱&懂得……但是把太多精力投入到FitFam的他，已经牺牲了太多太多陪伴家人的时间！一直都在尊重与默默支持他把这份公益事业做下去的整形美容医生（他那貌美如花，贤惠温柔的老婆大人）因为他陪伴家人时间的减少，因为他为了常州FitFam这份公益活动责任心精力的透支，因为心疼他～而偷偷把他手机关机，只是为了让他睡个好觉……却最后因为大伙对他的期待而妥协……谢谢妳——大BOSS的整形美容医生!谢谢妳的理解与支持…… 6⃣陌上人如玉，公子世无双为了感激刘远东为常州FitFam所默默付出的一切精力和他一直默默给予伙伴们自掏腰包的小礼物🎁……常州FitFam的伙伴们做了这个“陌上人如玉，公子世无双”的奖杯🏆想要送给他……而“傻帽教练”却因为这个原因选择不出现在锻炼场……为了让他没有心理压力，为了他能够带着大伙享受每周六的锻炼时光……只能把这个奖杯🏆继续保留，跟他道歉……直到Katie艾洁的这个野餐party结束，跟Katie艾洁沟通过……她的乐于帮助我们常州FitFam完成这个愿望……真心感激!这个奖杯🏆，满满的大爱传递……这个奖杯对于Katie艾洁，刘远东,和我们常州FitFam都是满满的爱与感动! 7⃣一路走来，感恩相遇以下是陆续加入FitFam这个大家庭的伙伴们知道刘远东Michael将要举家搬迁到上海后，替他开心时又依依不舍中的感慨…… 与刘远东是同事，也是好兄弟的尚逸潘清洁——他和刘远东这份始于颜值忠于人品兄弟情感慨:远东兄弟，从东北到CTC、去日本、娶妻生娃、去上海、回常州、一家团聚上海……你始终对未来充满信心，你对生活的态度让人钦佩。既然分分合合是常态，让我们期待下次相聚更美好！ 左←1刘远东远东，这张照片你还记得吗？2005年从东北到常州加入CTC第一年，各方面对于一个要求上进的热血青年都太委屈了，这里是我们的起点。 [我是摄影师] 安徽天堂寨旅游……我在哪里?远东又在哪里?猜猜远东怀抱的佳人是谁呢？🤔 左←3花花——默默付出的花总以下是她和刘远东最简单纯粹的交流方式……你来帮我协调下周年庆。好！Vy回国，今后服装发放你来帮忙操作。好！课程指导文件，你们翻译下。好！Summer challenge需要领队，你来做co captain。好！…………………………………………没办法拒绝他的任何要求，尽管，从未做过，但他就是有一股魔力，让人愿意去尝试去努力去拼。幸运地遇见Michael，幸运地成为更好的自己。待到山花烂漫时，我们樱花下相见…… 阿高～张瞻高认识远东，有近两年了!那个时候他刚把FitFam带到常州,因为交大校友的关系，加了微信，大致聊了聊，还没见面，已经对热心公益带领更多人投身健康运动的他，就很有认同感。在2018年冬天workout我的出席率蛮高，与他就熟络了起来，还推荐活动场地给他，一起筹办第一次年会，一起组织小伙伴们参加传媒中心登高活动，过程中，充分感受到了他的热情+谦和，注重细节+志存高远。不到两年的时间，FitFam常州分部就开设了五六个训练点，吸引了几百人的加入，还带出了一批骨干成员，远东功德无量👍👍👍因为送孩子时间与FitFam晨练时间有所冲突，而总是无法集体活动的我，等孩子一年后高考了就可以与伙伴们一起锻炼啦！有重要的集体活动:远东，记得通知我哦！！! 左←1瞿小佩自从加入FitFam被刘远东感染的，总是默默无闻的那位先生!当江理工没有领队带大伙锻炼，他去……湖塘新天地没有领队，还是他及时出现带大伙动起来……而他就是这么简单纯粹的用实际行动，分享健身乐趣……知道刘远东将要搬离常州的他，感慨万千……人生路漫漫，你我相遇又分离。相聚总是短暂，分别却是久长，唯愿彼此的心儿能紧紧相随，永不分离。 来自李新霞的感慨:1.细微的洞察力-发掘并认可每个人的付出和价值，举手之劳的小事回馈赞美之大赏。和Michael聊天总能给人愉悦感和思维开拓感。2.超强的学习力；执着的行动力；非凡的领导力；超赞的个人魅力；还有迷人沉醉的认真劲；从恶劣天气找室内场内；从开展21天TABATA毅力打卡；从越野斯巴达；从各个场地的开拓；从每个节日的创新的锻炼方式；从群内每个重要信息的回馈；从上海交大MBA运营领袖代表赴美等等。众多的事件串联了与学习与挑战与不放弃韧劲。接触宝藏先生宽阔了我的原野……3.引进FitFam的到来改变和影响了俱多人的生活方式，锻炼模式，思维模式。对每个人倾囊相授 -Michael领队的光与影会持续在龙城发光发热.影响更多的小伙伴…… 狄培森他中，我右二对他印象是五星好评不用返现🙈🙉🙉 王越作为热爱运动，热心公益的他因彼此惺惺相惜而结缘FitFam，结识刘远东:他说——初闻刘远东教练，见诸于本地报纸电视报导，感觉他是热爱运动的热心公益人士。 初见刘远东教练，是在红梅公园的一次训练，他和他的核心训练以及FitFam队员们的良好氛围给人留下深刻印象。 初交刘远东教练，谦虚低调、真诚热情，纯粹简单，全心全意致力于把FitFam进入社区、走入公园、深入群众。他是全民健身的践行者，是正能量的传播者! 栗兰翠一路走来满满都是美好的回忆，远东教练你是一个充满了正能量，充满热情，具有感染力的人！感恩生命中能遇见你，让我爱上健身，走出了自己舒适圈，认识了很多朋友，好多话都在心中，只会把你永远放在心里🙉🙈…… 朱朱——朱肖玲喜欢FitFam这个大家庭，喜欢教练的正能量，灿烂的笑脸，强大的核心力量，最是佩服他默默的奉献精神，也想跟随他的脚步奉献自己一点微薄的力量!每次他从上海回来在常州各站点带队，总是屁颠屁颠的跟着，我没有太多想法，总想在他身上能多学点什么，就像那句取之于民用之于民，从他身上学到的东西我要把它挥洒各地散发光和热，让FitFam在常州遍地开花!就是舍不得教练离开，总感觉少了主心骨，缺少安全感😂现在的我因为被教练的精神所感染的，只想尽自己的一份力量，把这份公益事业分享给更多人……想想我这还要一年就退休的人，却活出了一颗童心……我很庆幸遇见FitFam,遇见远东…… 第一次参加湖塘新天地晨练的我 现在带着湖塘新天地伙伴们，享受晨练时光的我🐾💦 金老师敬于远东的大爱精神，我也想尽自己的一份力量……热爱运动，热爱生活，分享幸福感…… 王毛毛对于FitFam给我的感受就是很简单很纯粹。我希望更多真正喜欢这种感受的伙伴加入。然后我们一起把这种感受。这种正能量。传递给更多的人。让大家在以后的工作和生活中都能有一个积极乐观向上的态度去应对一切问题。 教练:他就像是一位家长&一个大哥……在训练中对于每一位伙伴都很细心。对于每一个动作也都是很用心的再做，并且他能及时纠正小伙伴动作。他的幽默与记忆力让我佩服!我对于他印象最深的那两个字是“趴下”，我最佩服他的是他的记忆力超强，可以记住群里所有小伙伴的名字。更佩服的还有他默默付出的奉献精神!在上海工作的他，周末却为了所有伙伴们的期待放弃自己的休息时间，早早在各公园带着小伙伴一起锻炼一起健身!他把陪伴家人的时间很多都用在了我们身上!需要权衡每一个小伙伴对于训练的承受能力来制定锻炼计划……这些都是需要一定的时间和精力!我最最钦佩的是他的作为领队的担当精神!他并没有太多的话语，但他一直在行动。我在认识他的500多天里，从来没有见过他身上的一丁点负能量!他身上的拼搏精神和要把一件事情做好的坚定信心都是值得我去学习的。我深深被他的精神所感染!我相信在以后当我回想起FitFam的时候或当我跟别的朋友聊起来它的时候——我会因为是这个大家庭的一份子而骄傲与自豪的! 湖塘新天地FitFam王怀平左←22019年6月，我被刘远东教练无私的公益心和FitFam的魅力所吸引参加了这个组织，从青枫到湖塘，到理工，到新北，不厌其烦，不计远近一路追随,收获一群一起努力而正能量的人。虽然由于个人原因不能为FitFam做出更加多的贡献，但也竭尽所能努力做力所能及的事，带领湖塘的小伙伴参加青枫，新北等大型活动。以后依然会努力帮忙协调队友积极参加FitFam的各种活动，尽自己的微薄之力（我和那些领队的付出是无法比的）……愿湖塘跟上青枫的脚步，越来越好!听说刘教练要长住上海，有点不舍，愿他在上海继续做好这个公益活动，常回来看看常州的老朋友，一切安好🌹🌹🌹 没有与教练的个人特写，只能用疫情期间刘远东为了让大家更积极面对疫情，让伙伴们阳光自信而通过微信集体锻炼的合影小鹿～周芳（左←下↓1）教练，从去年六月份加入FitFam这个大家庭，您让我看到了人生百态中许多期待的画面，并激发了我更好地学习生活，热爱生活。不写什么高谈阔论，以下向您致敬：致敬阳光！致敬力量！致敬担当！致敬人格魅力！致敬公益之心！致敬正能量的传播！ 红帽子是刘远东粉色手腕带的是我——周芳 周芳小鹿右→下↓2疫情期间每天最期待的就是与教练和大伙远程锻炼打卡，彼此互相隔空激励的幸福感…… 周志光（右一）偶然的机会加入了FitFam健身社团，认识了远东教练。他的一语一行始终坚持着最初的梦想，把公益健身带给所有热爱运动、热爱生活的人。他身上的那份毅力和奉献精神激励着每一位FitFam的小伙伴不断前行。加油，FitFam✌加油，远东💪 “老男孩👦”林建平在红梅FitFam开启后，热心公益的他一直都在默默付出属于他的那份力量!有他在，伙伴们总是会享受到晨练后的美食、西瓜🍉……他对刘远东的评价是:教练认真负责，热心公益，运动能力超强，常州FitFam团队能有今天，与教练的领导及个人的人格魅力是分不开的！谢谢远东教练的鼓励，没有你的这一年多来的辛勤付出就没有常州FitFam的今天，正如武征所展示的我们有很多有能力的队友，我们是一支很好的团队，我们有共同的价值观所以我们走到一起…… 踏遍心田的每一角，踩透心灵的每一寸，满是对您的敬意，教练，谢谢您，您是一个特别平易近人，特别有亲和力的人，您讲的每一个健身动作，说的每一句话，都叫我们终身受用无穷，在大家的印象当中，您是一个富有活力且极富魅力的人。对于您为Fitfam，为大家付出的苦心，我们无比感激，并将铭记于心！ ——马玲玲 爱辰感谢教练和各位领队的付出!让我感受到了运动的乐趣，因为我的改变而影响全家成为健身达人……我会一直坚持下去，一直做个童心大孩子……… 来自湖塘新天地的丁丁姐姐之感慨!教练:你全能!有颜值，有身材，有阳光微笑，有精气神，有童心，最气人的，还有才! 我是19年的11月10号左右加入FitFam的，刚开始有点懵，不知道这个团体的性质。 渐渐的了解多了些，一向不太合群的我，被FitFam团体诱惑了。大BOOS来领队的时候，武征小才女俏皮的拍下了这张让我引以为豪的照片。 刘教，你不用垫脚，你的无私奉献精神就是你增高的一把手术刀，仰望你，你最伟岸，最帅气！ ——丁丁 丁丁右→2听说你将要搬离常州，想想以后能够参加你带队的时间屈指可数……我也把自己化身小迷妹啦！😂为了方便出行，我开车参加锻炼～闺女打车上班👯😎 徐威【右→后5白色衣服的是我，第一排躺下来的是他】和教练直接相触的次数不多，但都是历历在目，一直也都在关注、很敬仰的一位大哥，他很有责任心、和大爱精神、第一次零距离相触是去年在理工带早课，教练亲自过来感受我的瑜伽课程，随后对我的认可赞誉和鼓励我很是感动，感动的不只是对我的认可，而是对加入FitFam的每个成员的责任，让他们的每个领队都是人品合格训练合格的，监督他们每次晨练空气都是达标的.这半年来一直关注群消息很多成员在平台收获健康，他一直无偿把这个大家庭照顾的这样无微不至，这种利他精神也在FitFam里影响着更多人，感谢好大哥好教练组建维护这么好的平台🙏 来自江理工的爱戴曾经每天坚持锻炼的江理工伙伴们，因为疫情与江理工的校园不让进入锻炼而失去锻炼氛围……他们苦恼着，期待着，积极的寻找更适合锻炼的场地……皇粮浜公园是目前最适合的一个锻炼场所。当刘远东不负众望的到来时，那里的伙伴怕走错路而在路口守候与等待……锻炼时那份感恩与归属感……以及锻炼结束时，出其不意的“狗尾巴求婚式”感恩遇见……这样的他，这样的一个有爱的氛围，就是每一个被他感染的伙伴们心中的归属感!快乐运动 &运动快乐……我们都是相亲相爱一家人! 左←1:董焕刚来自被FitFam的激情感染着，努力对抗病魔的:董焕刚的心声……感恩刘远东，感恩为常州带来FⅰtFam这个大家庭，身为其中的一员，我是最幸运的，也是最大的受益人，本人董焕刚，今年55岁，男，在7年前不幸中风，走路困难，经过一段时间的锻炼，有所好转，但天有不测风云，在2o18年7月，恶运再次降临到我的头上，不幸出了车祸，命是抢救过来了，但留下了残疾，右手神经坏死，吃饭艰难，左眼神经坏死，引起中风复发，走路要靠拐杖，对生活失去了信心，好几次想轻生，记得在19年的4月份我撑着拐杖走到清枫公园大草坪时，一群年轻人在锻炼，深深吸引了我，当时记得是李新霞跟刘远东教练说，叫我也一起锻炼，当时我好激动，居然还有这么可爱的人们，不嫌弃一个柱着拐杖的槽老头，这么热情，无私奉献爱心，使我重新对生活充满了信心，从此我就离不开这个大家庭了，虽然我不能跟着队员们完成能动作，但刘教练吩咐我做能做的动作，只要坚持，我时刻记住这句话，记得在家里做波比跳，右手没撑住，鼻子都碰出血了，后来就在席梦思床上锻炼，在这个大家庭，感受到无比的温暖，友爱，开心，有的伙伴了解我早晨不能前去和你们一起锻炼，会经常发一些视频和照片，我就在家练。赵燕的动感健身操，找回当年的我，记得戴眼镜的徐巧有次还送我一听饮料，时刻记在我心里，不是一听饮料的事，是友谊，爱心，欢乐的体现，还有吴香，徐导，马大春，武征，瑜加李老师都很耐心，指导，动作，没有看不起我，都关心我!在这个大家庭享受的温暖让我对自己恢复正常更有期待……最让感动是王毛毛这个外来的帅小伙，几次晚上送我回家，还送我手电筒，无私的奉献爱心，总之在这个大家庭，让我找回了自我，充满了生活的阳光，我要大声地说:“刘老师，我爱你!我爱FitFam这帮年轻人………”从最初走5百米都很困难的我，通过加入这个大家庭后有什么的变化，请大家见证一下。 刘老师，感谢有你，是你奉献无私爱心，鼓励我，才有今天的我，我终于能抬起头，做个正常人了……报告，刘老师:“向你汇报，前2天刚学会双蹦跳!”是你的话时时刻刻鼓励着我，才有今天的收获!…………和你这看似简单的对话，却是我每天坚持锻炼的精神支柱!!! 8⃣ 不舍&祝福还有许多许多属于我们这个大家庭每一个伙伴与FitFam .与您这“傻帽教练”的故事，我就不一一收集了……“傻帽教练”回忆自从您把FitFam这个健康家庭带入常州，那一幕幕简单纯粹的运动乐趣……满满的新鲜感与激情澎湃……满满的晨练乐趣——那份汗水与笑脸交织的童真“大孩子”笑靥……那份似家人的彼此激励与成长……虽然您因为去上海定居而无法再继续带领我们享受晨练时光,!已经养成晨练习惯的我们，依然还是那群热爱运动，热爱生活的“大孩子”，我们会与您隔空同步享受属于FitFam的晨练时光………常州FitFam的每一位家人们虽然对您有很多不舍，却更因为您的全家不再分隔两地而替您开心……祝您全家乔迁上海后，开启属于您的另一个新篇章!只是~"傻帽教练"您老人家有空的时候，尽量要多回娘家看看我们这些家人哦！🤒🤒🤒 “傻帽教练”愿您——“傻”人有“傻”福哦！ 幸福美满、健康快乐，一切美好的事物都属于您和您的家人……