前言 <p> 参与小麦100世纪公园活动结束有几天了，这条小小鱼🐟也因劳累休息了几天才缓过劲来，正好摄影师的照片也出来了，应团长之邀，就今日才开启美篇记录一下本次九里光参与活动的点点滴滴，以作留念！现在回想起来，心仍起伏澎湃！因为这次活动非比寻常，我们早早制定了备战书：</p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">九里光8号世纪公园100公里参赛</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>备战计划书</span></p><p>集合地点：世纪公园7号门</p><p>集合时间：8月8号18：00～18：30</p><p> 1、主攻手：大侠</p><p> 2、辅攻手：小李飞刀、五号公路，小马哥、潘书记、九妹、小小鱼🐟、狮子等众神。</p><p> 3、后勤补给与摄影：慧儿、明勇、德田、专业摄影师</p><p> 4、计划安排：第一组潘书记、九妹、小小鱼等前半程陪跑；第二组小李飞刀、五号公路、小马哥、等后半程陪跑。陪跑配速依主攻手大侠计划安排！</p><p> 5、补给清单：水、食物、水果、能量胶、电解质运动饮料等等。</p><p> 6、注意事项：本次作战距离长达100公里，又逢暑期高温，晚上作战！以健康完赛、安全第一为前提，参跑人员，密切关注身体反应情况！量力而行！</p><p> 7、急需2-3名下半夜志愿者，时间方便有意者请联系明勇！</p><p>首先就让我们来认识一下今晚活动的主角：@大侠</p> <p>大侠：一位女汉子，力量强，几十公斤的石锁🔒提起来在手里上下翻滚，就如我们抛乒乓球一样轻描淡写；耐力好，多次参加越野及超马赛事，并取得不俗的成绩，印象中最深刻的一次是体育场刷圈上百公里，并取得个人组前三的骄绩！更是在最虐斯巴达勇士赛事中坚强不屈，努力拼搏，勇夺佳绩，荣耀站台获奖！为人虽低调，却无法挡住散发的光茫，在跑圈中那是无人不知，无人不服！九里光荣幸之至迎来了这位女神的加入，并身穿九里光战袍多次征战赛场，更积极参与九里光许多线下的活动，这里衷心感谢你对九里光的热爱与支持，一路走来不离不弃，一起鼓励加油，共同进步提高！</p> <p>身穿九里光战袍参加行者世纪公园百公里赛事活动照，并取得50公里个人组季军的成绩。</p> <p>携带九里光旗参加宁海108公里越野赛，并顺利完赛，凯旋归来！</p> <p>怀揣九里光旗，远飞香港参加香港100公里越野赛，顺利完赛载誉而归！</p> <p>参加九里光火车头线下约跑活动，并与粉丝九妹儿合影，展示大侠的力量与风采！</p> 集结 <p>传说中的小麦100，小燕子与邓姐代表九里光参加大合影，哈哈哈，还站了一个C位！伙伴们找找九里光在哪里？</p> <p>本次九里光活动参赛人员阵容强大：</p><ol><li>路跑长距离王——万公里训练营团长@五号公路携带越野大神小马哥、摄影师田大师特从外地提前赶回上海，马不停蹄远从青浦朱家角赶来世纪公园助阵！</li><li>世纪公园分舵舵主铁人@小李飞刀带领美女小燕子、邓姐及刘德田、七七、东哥等㥂将悉数参加！</li><li>浦西总部这边也派出跑马常青树潘书记、小小鱼等人前往陪跑</li><li>大侠的粉丝@九妹儿更是忙前忙后、热心安排，还拉上了狮子大神前往现场给自己的偶像加油打气！</li><li>团长王明勇亲自带挂阵，与慧儿及其闰蜜一起全面负责今晚活动的后勤补给保障工作！</li></ol><p>线下现场人员忙不停开展活动准备工作，线上微信群团友们也是毫不竭停，纷纷给出战的勇士们鼓励加油打气！</p> <p>万公里训练营与九里光强强合作，共同托起世纪公园分舵旗，一起并肩战斗！</p> <p>备战计划书微信群发出来后，群里顿时炸开了锅，纷纷表示敬佩，有加油的，有鼓励的，还有提醒注意事项的，都对参跑人员表达了真诚的关心支持！更有伙伴因工作原因赶不上集合，再晚都要过来现场助阵！再晚都不会晚，世纪公园永远在等你！这一切，看在眼里，莫不让人感动！队员们默默在心里打气：今晚一定要好好跑，跑出九里光的风采与气势！</p> <p>为了准时赶到活动现场集合，有的伙伴特地向单位请假提早下班，晚饭都没吃直接地铁赶往世纪公园！大侠的粉丝九妹儿更是直接推掉两个客户，提早收工迫不及待的去见自己的偶像！</p> <p>早到的伙伴们与勇士大侠先合影来一张</p> <p>这时长跑王@五号公路到了，全马大神@王子也到了，合影再来一张</p> <p>邓姐与小燕子女神托起世纪公园分舵旗：加油！</p> <p>与众大神再度合影留念，这个夏夜即将沸腾！</p> 后勤 <p>本次活动最大的困难就是后勤保障，参赛人员不少，且参赛时间超长，整整一夜的补给安排，再一个就是晚上参赛，现场行李看管人员安排也是大问题，部分人第二天还要加班及有事情要办，不可能守一个通宵，这会影响到第二天的工作生活安排！再加上九里光从来没有准备过这么大活动的筹备，其活动经验几乎是零，时间又紧，顿时感觉无从下手，不知从哪里做起！这一系列的问题及困难给我们的团长明勇提出了严峻的考验，可以说是焦头烂额了，两个字：头疼！怎么办？如何协调？朴素务实的团长没有慌乱，没有怯懦，拿出了勇气：不要怂，就是干！</p> <p>一早第一个赶到了活动现场，首先电话联系后勤组人员的时间安排，了解清楚后合理安排慧儿及闰蜜驻守到10点，刘德田后面过来接班驻守到零点后，这时管委会给力的头哥传来了好消息：凌晨三点赶过来助！再加上摄影师不间断的看守，这样整个后勤驻守保障工作的时间安排就基本完成了！谢谢你们无私奉献及辛苦付出！奥利给，感恩！</p> <p>舵主@小李飞刀自身要参加战斗，还不忘筹备活动补给，带来了冰水、水果等几大箱物资！加上团长带过来的补给用品，一会儿，补给站就摆满了，整齐丰富，分舵旗高高飘扬，一个满满的能量提供站落地而起：将士们，去战斗吧！</p> <p>一个完美的补给站离不开每一个人的贡献付出，九妹儿带来了肯德基大套餐，极大的丰富了能量补给，狮子及帅队也提拱了宝贵意见，并协助团长又去超市购买食物，增添补给，经过核算统计，充分保障了一整晚的补给需求！</p> <p>丰富的补给站，食物摆放有序，整齐的专用定制水杯一字排开，有人说这是国家队标配，你们看像吗？是不是也想来吃了呢？</p> <p>吃着充满爱心的补给，一种幸福感油然而生，为九里光跑友们服务是我们永恒的追求！</p> <p>咦，还看到了零食：牛肉糖、沙琪玛、香瓜子等等，这又是为谁提供的补给呢？一问之下才得知，这是团长特地为看守志愿者们准备的：由于驻守时间长，特别辛苦，漫漫长夜瞌睡来神时，吃吃零食，嗑嗑瓜子，聊聊趣话，讲讲故事，看看夜景，这不也是一种惬意吗？团长的细心周到，照顾着每一个人，这份关爱又怎能不让人感动呢？这也许就是每次九里光活动许多人自愿参加奉陪到底并乐意付出的原因吧：氛围感染，热爱跑步，衷于跑团，九里光需要每一个人的发光！</p> <p>合理安排，把控分配，前紧后松，把最好的能量补给留给后程最需要的人，也是最辛苦的人，最考验毅力的人！谢谢团长的全局控制把关！</p> <p>九里光牌西瓜，是不是特别甜呢？反正鱼🐟是吃了好几大块，谢谢慧儿的照顾，也把鱼撑得跑不动竭菜了，唉……管不住嘴的后果与苦水只能默默往鱼肚里咽。</p> 摄影 <p style="text-align: center;">摄影师田大师与团长合影</p> <p>田大师，谢谢你今晚来到世纪公园活动现场给们捕捉一个个难忘的镜头！犹记得去年国庆节为庆祝祖国70周年生日，万公里训练营举办的环朱家角——西塘——周庄跨江浙沪70公里跑活动中，你给参赛的伙伴们的影下了一张又一张珍贵的照片，留下了一份又一份难忘的回忆！嘴角总带着亲切的微笑，从早到晚，整整一天，任劳任怨，不辞辛苦，默默地工作，敬业也专业！谢谢你的付出！这次又得辛苦你了，也许比去年更辛苦，因为这次是晚上摄影，光线效果差一点，需要你更多的调整相机！因为这次是从晚到早，整整一夜，有时还需你看护补给点行李，需要你更好的打起精神，只想说一句：真的辛苦了！又是临时把你请来，你二话不说，欣然答应，这份情谊让我们感动！感恩遇见，感谢今夜你的陪伴！</p> 出征 <p>九妹儿，见到了心念念的偶像，与偶像合影是不是特别的开心又特别的兴奋呢：加油鸭，我的女神大侠！拿出你一百分的能量，紧跟着我们最强的陪跑团队，今晚你一定行的，因为你是最棒的！</p> <p>大侠在做开跑前准备，耐力健，给你最强的能量！</p> <p>我们的邓姐在仰望星空，能问一句：这一刻你在想什么呢？紧张吗？平时你跑量也不是很多，马上就要出发陪跑了，是不是要跑一个全马，刷新自己的记录也给大侠最有力的支持啊！加油，邓姐！你也是棒棒滴！</p> <p>女神小燕子这架势就威了，英姿飒爽，超强的你今晚是时候发挥了，满满的自信来源于平时自律的坚持，风里雨里，晨早晚黑，一个人，一双鞋，一身装，一出门，就起飞了，佩服你跑步的态度，更欣赏你生活的温度，无论何时何地何境，你总是那么乐观，那么坚强，那么自信！跑步跑自己的，无关配速！过日子也是过自己的，无关好坏！八小时内工作做好，八小时外生活过好！跑步已融入生活，生活也离不开跑步！好样的，小燕子加油！今晚荣幸与你一起奔跑，定是一个难忘的夜晚，一份难忘的回忆！</p> <p>旗在夜空中飘，人在灯光下摇！</p><p>今晚注定又是一场硬仗！</p> <p>一哥波波大神也来助阵了，给力！</p> <p>感谢一佰度、吴杰等大神过来助阵，慧儿还带来了好闰蜜一起陪伴做后勤志愿者！谢谢你们的爱心奉献！</p> <p>感谢万公里训练营的斌哥大神来助阵</p> <p>感谢万公里训练营@五号公路团长的支持</p> <p>感谢潘书记一如既往的支持陪伴</p> <p>跑得最久的潘书记与跑得最快的波波大神合影，都笑了，因为都是最优秀的！</p> 陪伴 <p>人生最大的幸福莫过于在成长的路上有人陪伴！这次大侠主战世纪公园百公里，我们也派出了强大的陪跑团队及后勤保障，目标就一个：顺利安全完赛！为九里光荣誉而战！</p> <p>时间来到了晚上7点钟，起跑正式开始，战斗已打响，现场人山人海，各路大神、美女帅哥、前辈老师、网红名角等等涌入世纪公园赛道，打头阵的是小燕子、九妹儿、狮子、五号公路、小小鱼等人组成方队，前面领头的是大侠，本次作战以大侠为核心，配速也以大侠为标准，方队紧跟大侠脚步，全程匀速跑！九里光人跑九里光步，九里光的精神今晚闪耀世纪公园夜空！</p> 今夜温度高达30度，加上人也拥挤，脚步声，呼吸声，声声声入耳，欢呼的，加油的，可谓热闹非凡，起跑后一股热浪就涌上心头，虽然配速慢，一圈下来也大汗淋漓，这不我们的小马哥就失身了呢？经验丰富的五号公路队长，不断提醒注意心率，补给站全体队员进去补水，调整休息一下，开始第二圈的征途，如要完赛，需要整整二十圈，不能胡乱的，就一圈一圈的啃吧，虽然骨头硬，但也只能咬紧牙上了，既然选择了出行，不到最后一刻容不得放弃的！ 奔跑着，快乐着，美拍着，记录着，大家笑着，陪伴着，无怨无悔！加油！大侠，大家都加油！<div><br><div><br></div></div> 征战的路上虽然辛苦，大家相互鼓励加油，并肩战斗，五号公路还不断的讲解自己的长跑趣事，分享超长距离跑的经验心得，九妹儿也开启了标志的微笑，回忆自己参加越野赛事的趣事，潘书记也叙说几十年来的跑步经历，伙伴们说说笑笑，也是一种难得的机会与体验，夜漫长，能一起慢慢摇，聊聊天，也是人生一种乐趣，不知不觉四圈就刷完了，倒计时还有十六圈，哈哈！平时一个人跑个半马，累得半死不活，今晚摇个半马，就在不经意间！这也许是团队的力量吧，这不，小燕子女神已完成了半马，香汗淋漓，赶紧进爱心驿站补给，明勇团长亲自热心招呼，细心照顾，这是最暖心的背影，九里光因你而精彩，为你服务是九里光的初心：阳光、关爱！今晚小燕子因有事就先撤了，谢谢你的陪伴！一个半程在百公里面前也许只是短短一丁点，但一起陪跑过的夜晚却是长长的难忘回忆！ 这时夜里已来到快10点钟了，路上车也少了，人也不多了，许多人来参加就是玩的，会会老朋友，叙叙旧，所以部人就先回去了，但九里光的旗仍然在夜空中飘着，九里光的人继续在赛道中跑着，不为什么，只会那一份承诺，只为那一份关怀，还有那一份执着，大家不离不弃！ 九妹儿和潘书记早上也跑了，现在晚上又继续征战，一天两票，强度也不小的，小小鱼跑量也不多，本来长距离也拉得少，几圈干下来，也都挺累的了，这时身体也咕噜咕噜的抗议有反应了，九妹儿就提出休息一圈，让潘书记陪着，鱼和九妹儿一起补水休息，下一圈再让潘书记休息，这样轮流上阵陪跑，五号公路是全程陪跑，不轮休，大神就是大神，长跑王就是长跑王，厉害的！敬佩！ <p> 鱼坐着台阶上，吹着夏日的风，喝着可口的饮料，吃着甜矩的西瓜，好不舒服！九妹儿也在补给站跟慧儿等后勤志愿者们说说笑笑，吃吃喝喝，好不开心！也趁此片刻拉拉腿，以防抽筋，可还没等我们休息缓过劲来，鱼听到九妹儿的呼唤：鱼...胖鱼...你在哪里？快出来...唉，鱼跃身而起：到，啥事？九妹儿笑着说：第五圈的队伍来了，快，我们得出发了....跟上继续....叹，继续打起精神，开始鱼的第五圈（大侠的第六圈）陪伴！这时刘德田大神也赶过来接班了，稍作休息热身后也加入了陪跑方阵，一起又马不停蹄的跑进了夜色中.....</p><p> 大侠在第六圈的二公里之时，出现了小插曲：肚子有点忿气了，体感有点不妙，这时队长五号公路马上说：配速减下来，深呼吸调整一下！试着跑了一下，还是不见多大的好转，大侠就一个人进了小道，说自己调整一下，陪跑的我们几个就在外道慢跑等，等了一会儿不见大侠出来汇合，这时突然着急了，不知道会不会出现什么意外呢？就干脆停了下来，让九妹儿进去小道找找看看，九妹儿可是心急火燎啊，大声喊：大侠...大侠...你在哪里？没见应答，只听回声，还有树上的知了声。鱼也着急，怎么办？人去哪里了呢？好在德田机智：会不会一个人跑前面去了？这样吧，我和五号公路快跑前面追，九妹儿和鱼在后面继续找！果然不出所料，一会儿传来消息，大侠在前面，追到人了！心里一块石头终于落地了，九妹儿一听到有偶像的消息了，可开心了，马上加快步子，火速往前面赶！偏偏在这时，鱼的小腿有反应了，也掉速跟不上了，只好跟九妹说：你一个人追上去吧，鱼慢慢跑调整一下。</p><p> 等鱼摇到了补给站，已到晚上快十一点了，鞋袜也全部湿透，身体也已疲惫不愖，大侠的第七圈就没有跟了，潘书记正好也休息了一圈就顶上跟队伍继续陪跑，小小鱼就小小贡献了25KM竭菜了，唉，鱼也想刷一个四五十公里，鱼也想高调，可实力不允许啊！第七圈陪完，已十点多了，地铁也只剩下最后一班了，这时见到潘书记过来了，瞧他的表情，似乎也累了，就上前问道：</p><p>鱼：潘书记，你还跑吗？</p><p>潘书记：不跑了，累了，鱼还跑吗？</p><p>鱼：我也不跑了，尽力了，正好一起回去吧，再晚没地铁回去了，这边住宿又不方便。</p><p>潘书记：嗯，一起走吧。</p><p> 就这样，潘书记也跑了25公里，我们一起就先回去了，折腾到浦西，回到家里已是十二点多，接近一点了。</p><p>下半夜的陪伴就交给德田、小李飞刀、东哥、五号公路和小马哥等万公里训练营团队了。</p><p> 夜已深，线下的勇士们仍在继续战斗，线上的伙伴们也没有睡，一直在关注微信群状况直播消息，纷纷询问队员们怎么样了？情况如何？跑多少公里了？都安全吗？满满的关心与关爱，个个心也一直紧张，今晚大侠你不是一人在跑，九里光的团队都在陪着你！记得安全回家，没有什么比健康的回来更重要！</p><p> </p> 东哥也给力，足足跑了四十五公里，还赶着回浦西！ 厉害的女汉子九妹儿跑到手表没电，继续无表陪完第8圈才回来，第二天还得上班，这是偶像的力量，还是粉丝的执着？ 现在已是凌晨二点多接近三点了，大侠跑完10圈后就跑不动了，五号公路就跑了11圈也跑完了，还陪伴的任务也完成，要赶回朱家角，，后面自己再跑也意义不大了，不管怎样，跑多少已不重要了，重要的是大家都安会回到家！真的辛苦你了，带了一个团队过来助力九里光的这次陪伴活动，向你们致敬！你们都是好样的！丰富的经验确保了这次参赛的安全，感恩有你们！谢谢你们的付出！最后的表演就交给小七、德田、舵主飞刀了！加油，你们都是勇士！ 这里给力的大头也在询问情况，准备赶过来跟最后的伙伴们一起战斗到天亮！ 辛苦今晚的摄影师田大哥，又拍照又看包，也感谢小七大神，自己跑了50公里，还帮忙照顾补给站！你的付出与感情，已远远超出了跑步的范筹！向你致敬！ 德田稳稳的按自己的节奏跑，不快不慢，节奏感强，大神就稳定！ 铁人小李飞刀和德田继续在战斗，挑战自己，努力到自己无能为力，向你俩致敬！优秀的人总是在做优秀的事！这时伙伴们也都安然入睡了，只有你俩，还在坚持为自己的梦想在奔跑！ 放弃 大侠跑到50公里时，配速掉得厉害，身体各方面也反应大，几乎到了极致，甚至都开始徒步了，为了安全，陪跑团队已做好弃赛的准备了，有时候放弃，才能学会真正成长！这时队长给出了最理智也是最稳定的决定：弃赛！ 粉丝九妹儿也支持五号公路的决定：如果不行就别熬硬撑了！ 稳稳的德田大神得到了队长极高的评价！ 干得有点猛的舵主也趴下了，铁人也是肉长的，这么长时间的奔跑，今晚跑了66公里，跑到腿抽筋，脚起血泡！ 九妹儿也拼命，早上摇了20公里，晚上硬是陪到40+才罢休！一天下来足足累积60公里，大写的服！ 好强的舵主还要跑80公里，鱼能说你能不这么要，好吗？还是悠着点好！肩上的担子不轻额，分舵还得由你全面掌舵额！ 别硬撑，身体第一！这是永恒的真理 这是一张落幕的背影，连灯光也是那么刺眼，放弃也许会不开心，也许不甘心，但同时，放弃也是一种智慧！锲而不舍是一种可贵的精神，坚持不抛弃不放弃也是成功的重要条件，但是当一条路走不通时依然一味地坚持，只能使情况越来越糟。明智的放弃胜过盲目的执著。不要固执于追求，不要钻死胡同，走不通的路要懂得变通，没有价值的东西要懂得舍弃，只有这样才会得到更多。成功的道路千万条，没有必要在一条路上走到黑！这一次的放弃，是为了下一次更好的拼搏！<div>向着太阳微笑，把开心带回家<br>向着前方微笑，把信念带回家<br>向着家人微笑，把温暖带回家<br>向着朋友微笑，把友好带回家<br>把爱带回家，我们一定会越来越好！<br></div> 打卡 <h3 style="text-align: center">东哥的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">九妹儿的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">邓姐的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">小燕子的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">小小鱼的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">铁人舵主@小李飞刀的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">刘德田大神的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">队长@五号公路的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">潘书记的爱心卡</h3> <h3 style="text-align: center">大神@小七的爱心卡</h3> 落幕 今晚感动的人太多太多，伙伴们付出的也太多太多，经历的也太多太多，所以文字也有点多，如嫌有啰嗦，还望见谅！但敬请你阅完，哪怕能带给你一点点的感动，鱼也就甚感欣慰了！ 天已亮，心也静，淡定的找点吃的补充身体吧。 这是疲惫的仰望，也是胜利的仰望，个人也PB了50公里的记录，一罐红牛，双手握着好好奖励一下自己！放下速度，专注奔跑，平常心，与其说陪伴大侠跑，另一方面来说也是陪伴自己在跑，好的心态往往能收到意外的收获，德田，你今晚做到了，好样的！ 尽管战斗了一夜，尽管掏空了身体，身心再疲惫，舵主和德田也不忘最后收拾好爱心驿站，一个文明的跑者成就一个优秀的团队，无数个优秀的团队才能发展成一个正能量的九里光事业！谢谢你们最后的小小付出，这小小的行动却是今晚最大的感动！ 还有大头凌晨三点赶过来的陪伴，给德田及舵主带来感动的同时，也带来了力量！有你的到来，他们最后的最后并不孤单！ 天已亮，活动也已结束！坚守到最后的舵主及德田大神拉起分舵旗，在世纪公园上空高高飘起！ 致敬铁人舵主@小李飞刀，你以身作则，无私付出，亲切的笑容，热心的招待，感染着分舵的每一个人，你的爱心能量正在她们中间传播开来，九里光世纪公园分舵交给你，伙伴们支持，团长放心！鱼儿也感到欣慰而高兴，未来的路还有很长，让我们继续努力加油，成就最好的自己也就打造一个最好的团队，把九里光世纪公园分舵群运作得更有声有色！把九里光的阳光、关爱、超越精神发挥得淋漓尽至！感恩遇见，感恩有你！ <p>阳光、关爱、超越尽在九里光</p> <p>免责声明：文中所有图片均来自伙伴们拍摄，跑团微信群下载，本文引用只作记录及跑团宣传用，不作商业盈利用，如有照片不妥或个人不愿意展示者，我们深感抱歉，敬请你联系作者及时删除更新。</p>