<p>我们在做好自身心理建设的同时，还需要帮助孩子增强心理免疫力，尽最大可能减少疫情对孩子的心理伤害。在减少出门的情况下，有限的空间不能释放孩子的精力，父母也在媒体等渠道信息的影响下尤为焦虑，此时，对于儿童心理方面的防护显得尤为重要。</p> <p>一、理解、聆听儿童</p><p>大人要充分理解和包容孩子。3-6岁幼儿的世界是前逻辑的、泛灵论、想象的和超自然的世界，他们的情绪理解和情绪控制能力发展也在萌芽阶段。幼儿对新冠肺炎疫情的认识是一种朴素的生物学认识，他们更搞不清楚病毒是什么。</p> <p>二、提倡正面引导</p><p>屏蔽虚假负面信息，呈现真实正面信息。家长可以结合电视或其他媒体对抗击肺炎疫情的报导和画面，给孩子讲钟南山爷爷等先进人物的事迹，讲讲许多解放军叔叔和医生护士抗击疫情的事迹，给孩子传递战胜疫情的积极态度和信心。</p><p>面对疫情，我们该如何调整自己的情绪，不因情绪而影响免疫力，更有效地保护好自己呢？</p> <p>1. 照顾好自己</p><p>尽可能维持正常的生活作息，适当休息，保证充足的睡眠。尽量保持生活的稳定性，记住保持健康的身体和健康的心态，是抵御疾病的最重要武器！</p> <p>2. 不要忽略身边的美好事物</p><p>关注疾病相关资讯，不被谣言引发恐慌。保持对前景的盼望，不要忽略身边美好事物的存在。保持应对危机的信心，看到积极的一面。</p><p>3.及时宣泄不良的情绪</p><p>倾诉、运动、劳作、音乐、游戏、自我放松训练等。</p><p>4.保持合理的运动</p><p>适当进行室内运动，运动的好处在于可以帮你减少精神上的紧张，增加心血管机能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。</p> <p>爱心---呵护孩子成长！</p><p>耐心---倾听孩子心声！</p><p>细心---引导孩子前行！</p><p><br></p><p><br></p><p>监制：鲁丽 涂红春</p><p>审核：徐静 丁娜</p><p>图 | 文：姜莎莎 陈敏</p><p>排版：李琪</p>