【新城爱幼幼儿园】“二十四节气”之立秋小知识

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立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。 　　南方沿海地区仍沿祭社（土地神）习俗，每到社日节时，普遍奉祀土地神。 　　晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。 　　秋忙会一般在农历七八月份举行，是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。 立秋之后的注意事项📣起居方面 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。立秋之后虽然已是秋季，但暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。📣饮食方面 秋天的天气比较干燥，嘴唇干燥，喉咙不舒服。在饮食上，家长们一定要注意，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如饼干和糖果之类的。秋天建议给孩子喝足够量的水，同时还可以炖一些冰糖梨子水，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期是很管用的。切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，尤其是脾胃不太好的孩子，葡萄和西瓜都尽量不要再吃了。 📣及时增减衣物 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。但是，关于穿衣有这么四个字"春捂秋冻"，在给幼儿添加衣物时，尽量不要过厚。对于体质弱的孩子来说，立秋过后穿衣只要保证"三暖"就行，即肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给孩子穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免因为脚部而受凉。 📣增加适当的运动 秋高气爽，非常适合一些户外活动，家长一定要带孩子多出游。室外运动不仅能够增强身体抵抗力，也能够呼吸新鲜空气，加速身体新陈代谢。多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，但具体运动量以及方式要视孩子的年龄大小进行。