健身日子说健身

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　　健身日子说健身
八月八日是全国第十二个全民健身日。为了纪念北京成功举办奥运会，同时倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动，国务院批准确定每年的8月8日为全民健身日，从2009年10月1日起施行

8月8日是第12个全民健日，县老体协在人民广场举行近千人参加的太极拳演练，县体育局、老体协领导出席并讲了话！ 健康，这是人类企盼向往的本能，无时不为之付诸努力，祗是理性举措还是本能的反应上稍有区别，任何人没有例外！
解放前，劳苦大众衣不蔽体食不果腹，何谈健身？建国以来国家非常注重民众健康，记得解放初土改时，农民分到土地而欢庆的同时也开始践行健康之路，那时提倡扭秧歌，男女老少可谓是倾其所好，“沙啦沙啦多啦多”就是当时的杰作，改革开放时掀起了“迪斯科热”，“嘣嚓嚓”显得时髦，大有山雨欲来风满楼之势，现在时兴广场舞，瑜伽太极拳，尽管带有些负面色彩，但总的来说为民众开启了一扇健身演练之门。 健身是与生命共相存续的，大凡生命存续期间，人们的一举一动无不涉及健康，有什么样的身体就能够享受同质化的生活,无论从横向看还从历史看，深知丧失健康的人群是何等的无奈，许多英年早逝撒手人寰人中，他们有的著作等身，学富五车，有的腰缠万贯，富甲一方，有的位高权重，儿孙满堂的，他们在疾病面前也十分脆弱，不堪一击。随着时代的进步，人们愈加理性看待健身，人们的共识是“锻练”，锻炼就会有健康，就会有幸福，平衡心态，顺其自然，所谓“捧着一颗心来，不带半根草去”才是最现实的，这就是最好的养生之道。 但多彩的练法总是伴随多元心态。良莠不齐，各有千秋，各取所需岂止是常态，真正企求达到或实现这个理想的则是廖若星辰。更多的参与纯粹是闲着无聊，参与是为了填补心灵上时间上的空白，有的是为结识朋友寻找与人相处的平台，为叙而聚，为图欢乐而至，还有的是临病求练，祈想祛病除患，也显临渴掘井。故选项上有各的见地，有的喜欢跑步，有的执爱打拳，有的善于跳舞，有的长于游泳等。时间上更是任自方便，闻鸡起舞者有之，晚霞满天时聚之，风雨无阻的练之，严寒酷暑的避之。

就目前全县健身活动态势看太极拳似乎可称得上参与频率最高接受面最为广泛的门类之一，参与者踊跃，培训班暴满，但目前在锻炼健身上还有不少误区；一是急于求成，一说太极拳好，似乎三五天就能童颜鹤发，青春永注，尤其是身躯有羌的，更是急不可耐。二是悟性缺失，太极拳源于太极文化，集中国武术之大成，是中华民族智慧的积晶，其以朴实的身体哲理，显著的健身效果和深邃的技击技巧为世人所瞩目。是一项极其慎密又富具防身健体的武术运动，它的一招一式都来自实践中提炼获取，但它又是一把双刃剑，相当数量的拳友单纯模彷与名家相似的身姿，满足常人所能赏识的视觉效果而往往忽视了内在的修练，甚至满足于花拳绣腿。有的忘却了原意的结果而满足于过程，即把演练过程作为乐趣享受。还有些更不幸的是不遵循客观规律，使身体受到伤害。三是要循序渐进，综观现状，不难发现，有些年长的感觉肢体迟钝，记忆力差滞而原谅自已；体弱的怕承受不起大按大捋不敢放手而顺其自然；坚持常练的看不出比常人优秀多少也就无意再进取；时练时停的自感也发现不了负面因素等自暴自弃的心理。其实也有其道理，据现状看，参与锻炼的大多是退休或已上了年纪的人，这些人群本来就是社会的主体而转向辅助，确切地说，过去从春夏到秋冬是为养家谋口，现在起早摸黑是为儿孙谋福。从紧张的上班族好不容易步入安度晚年生活，尝尝保姆苦，逗逗孙甥乐，心安理得，是自然规律，轨迹的完全改变，与以往的方式完整地划上了句号，开启了新的一页是人生的潜规则，何苦再要殚精竭虑，苦心孤诣攀比个我高你低？他们学会了更懂得珍惜，他们对健康的企求达到了人生顶点，乘还有潜能做些力所能及的锻练正合时宜，故习拳的散步的人群越来越多，太极拳培训班从县城到乡镇，老年大学是一个名额难求。要有毅力，要坚持循序渐进，不仅要克服健身中的一些偏见，更要根据自已身体年龄爱好一步一个脚印学好一招一式，摒弃认为一阵子的辛苦，到头来还是画虎不成反类犬，有点“缘木求鱼”的心理。

习近平总书记高瞻远瞩提出了没有全民健康就没有全面小康的理论，为人们的健康提出了要求。社会的发展，社会制度的优属为人类开创了新的一天，民众已从温饱转向小康，现在正奔向充分享受物质文明和精神文明的时代了。