<p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">禅者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">纯一无杂，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">以舞入禅。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">舞者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">自性流露，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">本心流淌。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">中道禅舞，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">动中禅。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">舞为心相，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">心清舞净，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">无需编排。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">舞者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">觉知当下，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">心无挂碍，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">舞方自在。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">闻乐起舞，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">安住而舞，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">禅舞一味，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">身心自在。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">双手舞动乾坤；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">双脚踏遍沧桑；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">双耳听遍赞辱；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">双眼看遍美丑；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">唯此禅心……。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">中道禅舞的核心：</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">在舞蹈中觉知，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">在觉知中舞蹈，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">修习过程中保持觉知放松身心，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">不执着、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">不期待、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">不评判，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">专注于当下身体运动变化，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">音乐旋律的变化心念观想的变化，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">呼吸律动的变化环境场能变化</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">及其缘起缘灭。</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">中者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">道也；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">舞者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">动也；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">禅者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">静也；</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">禅舞者，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">动静之间，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">自如舒展，</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">禅舞天地。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">禅舞即</span><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">禅心之舞</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">它是禅学文化</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">跟舞蹈艺术</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">融为一体的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">一种修心养性的方法。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">舞姿之美</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">舞蹈自然，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">流畅，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">优雅，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">没有一丝一毫的造作，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">禅心的自由表述，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">通达宇宙生命的本质。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">禅心之美</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">回归心的自然本初状态，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">流露出自然，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">自在，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">宽广，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">深沉，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">慈悲，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">智慧，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">愉悦，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">温馨，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">光明之美。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">禅舞</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">既是</span><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">禅心柔美的表达</b><span style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">也是身心疗愈的一种方法。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">课程五要素</b><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">身、心、气、乐、境</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">由气机带动肢体舒展身心清安，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">静心开慧觉知自心念念之间的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">生灭变化开启本有的智慧，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">得到身心的健康、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">快乐与自在回归清净本性，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">契入禅舞一如的中正之境，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">身、心、气、乐、境</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">五者合一。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">禅舞像什么？ </b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">什么都像，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">但什么都不是，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">它只是神圣而庄严的</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">内在品质之幻化彩虹，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">每个人心中都有一轮永不落的太阳，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">它就是你真实的自己！ </span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">中道禅舞要做什么？</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">穿透我们的念头、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">我们的疑惑、</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">我们的情绪，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">去发现，</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">去拥抱心中那一轮永不落的太阳。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">摄影：和天下 </span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">人在旅途</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">2020年8月9日</span></p><p class="ql-block" style="text-align: right;"><span style="font-size: 20px;">常宁市义山小院</span></p><p class="ql-block"><br></p>