<p> 本次讲座以《积极调整心态，做好自我关怀》为主题，紧紧围绕十九大报告提出的“培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”有关要求，通过压力测试、认知调节、冥想体验和自我关怀练习等方式让一线执法人员增加对压力和情绪的自我觉察能力，积极调整心态，做好自我关怀。国家二级心理咨询师、执法处副处长王建军主讲，二十余名执法人员参加。</p> <p> 我们心情的好坏与内心的真实需求密切相关，能满足的，我们就会产生积极情绪，反之，不能满足时，我们就会不高兴。著名的心理学家马斯洛提出了经典的需求五层次理论，让我们知道了生存和安全的需求是人的基本需求，出现的最早，不满足反应会非常强烈，并且只有在满足这两个基本需求的基础上，才会有更高层次的需求；爱和归属感、尊重与自我表现、自我实现的需求是发展需求，满足会体验到更大的幸福。</p><p> 讲座从需求层次理论引入，情境再现执法现场常常会遇到的境况，测试执法人员的心理压力，然后根据测试结果分析，针对性进行了情绪识别与觉察、压力管理与情绪调节，负面情绪的积极意义、健康快乐的要诀等认知调整，自我关怀的三要素分享以及原生行为练习。</p> <p> 熟悉的场景和生活中经常遇到的困扰问题引发了参加活动人员极大的兴趣，同志们积极参与互动，争着回答问题，坦诚表达自己内心真实的情感体验，认真按照要求进行测试和练习。</p><p> 环境我们不能改变，但心态我们可以调整。奋战在交通运输执法一线的大多是中年男性，家庭角色中上有老、下有小，是家里的顶梁柱，工作中是冲锋在前的骨干力量，在日常的工作生活中常常扮演着坚强和沉默的角色，表面上看他们什么也不需要，实际上他们是最需要关心和爱护的。“积极调整心态，做好自我关怀”从现场执法中常常会遇到在被阻挠、被指责、甚至暴力抗法、威胁、恐吓等场景下产生的愤怒、沮丧、恐惧等负性情绪为主要调整内容，运用经典的心理学理论结合事例进行阐释，为一线执法人员自主进行心理调适提供了方法，奠定了基础，有效助力交通运输综合行政执法队伍高素质、高标准发展。</p>