我们的康养之旅

醉清风

　　在城市的水泥丛林，我们终日奔波忙碌，工作、家庭、孩子都像一根无形的绳子，紧紧将我们束缚在逼仄的生活甬道里。夜幕下，粗犷而高亢的藏族歌舞，让我们不由得向往那一片蔚蓝的天空，和青青草原上遍地的鲜花成群的牛羊。机会来了，2020年7月25日至27日，在张红老师的精心安排下，绿萝舞蹈队集齐28人，甘南藏族康养之旅三日游实现了。终于可以暂时解开绳索，导游带上我们，我们带上美好的心情，一路向西 ，向着梦中的香格里拉出发。

7月25日，行程第一天：早上6点30分，农发行门口集合。其时 ，雨下的很大，队员们陆续到齐，如期出发。第一站，天水——迭部，到达天然石城人间仙境——扎尕那，途经红军长征天险关隘——腊子口，晚上入驻扎尕那民俗酒店。

我们坐上旅游公司大巴，正式出发了。

一直是阴天，间或有小雨，窗外的风景发生了变化，逐渐由高大的乔木变成了灌木；慢慢的，草原呈现在视野里，隔一段，就有成堆黑色的牦牛和羊群；房屋风格也有了藏民独有的特色。坐车四五个小时，腰酸背痛，你们下车niao 个niao，来来来，我们拍个照先🤫🤫🤫

上车行程继续。在前往腊子口的途中，道路发生了坍塌 ，我们步行一段才又坐车前进。白龙江的水势很急，几乎是咆哮着在向前奔腾。天气逐渐亮豁起来，中午前后，终于到达了天险——腊子口。腊子口据介绍最窄出只有三十几米，两边山势陡峭，白龙江低吼着从中而过，无愧于一夫当关万夫莫开的天险之称。当年红军攻占腊子口，才有了继续北上的可能，咱们吃水不忘挖井人，必须拍个照留念😜。

涛，你这是要起飞咋滴？😁😁😁

　　大巴车在两山之间继续前进，沿途的村落相距很远，迭部县城不大，房屋一码色的藏民风格，最为亮眼的是寺庙，都是金顶白墙，气势恢宏。一路都有五色的风马旗在风中烈烈飘动，为藏族同袍们祈福。五色风马旗不同颜色代表不同的寓意：红色——火焰，黄色——大地，蓝色——蓝天，绿色——绿水，白色——白云。藏族同袍对于大自然的崇尚与敬畏，与他们生活的环境息息相关，值得我们尊重和学习。

我们终于来到了今天的目的地——扎尕那。扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源村寨静谧，宛若仙境。来，我们上图。

　　在这世外桃源里，怎么能不拍照呢？看看我们美美哒照片。

呃呃😳😳😳，这是什么情况🤫🤫🤫？姐姐，你们是在秀恩爱吗😜？

　　晚上我们入住在扎尕拉大酒店，双人标间干净整洁，部分房间还有阳台。傍晚天气转晴，站在这里，可以尽览余晖中远处的山峦犹如宫殿浮与天际，晚霞镶金，周遭碧峰蕴翠，让人分不清是天上还是人间。

　　7月26日，行程第二天，天气阴转晴：前往若尔盖大草原，游览的景点，第一站野生梅花鹿养殖基地，第二站花湖湿地自然保护区，第三站，河它温泉。今天游览的重点是花湖湿地自然保护区。

大巴早上6：30分离开扎尕拉大酒店。随着海拔逐渐升高，视野开阔起来。远处的山脉在浓重的雾气中若隐若现，目之所及都是绿，让人忍不住想在上面撒个欢打个滚儿。一条河时远时近，伴着公路向流向远方，仿佛是嵌在这绿毯上的一根玉带，滋养着高原上的生命。成堆的牦牛悠闲的享受着他们的早餐，时光似乎也跟着慢了下来。

随着车速减慢，我们来到了野生梅花鹿养殖基地，气温有些低，我们穿上薄羽绒还是感觉到有些寒意。这么近距离的接触接触梅花鹿还是第一次。它们性情温顺，很喜欢和人亲近。

　　这里还介绍了藏族同胞的一些生活习俗，展示了一些日常用品，还有高原至宝冬虫夏草、鹿茸、川贝、藏红花可供游客选购 ，同时展示了他们的服饰。据介绍这样的衣服御寒保暖，制作精美，但一般只在盛大的节日穿着，看看姐妹们多么喜欢他们的服饰。

　　花湖，个人感觉是我们本次游览的最重要的项目。她位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子 ，海拔3468米，花湖是其居中的一个。花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。犹如一块镶嵌在若尔盖大草原上瑰丽夺目的蓝宝石。她简单、安静、美丽、妖娆，初到花湖的一刹那，血液中所有的激情被悄悄点燃。天气也很善解人意，碧空如洗，白云如雪。花湖的水清澈见底，水天一色，幻若仙境。

在这里，天高地阔，绿草丰茂，水天相接，姐妹们着七色彩裙，与美景相得益彰！

花湖的美景让我们流连忘返，虽然余兴未尽，但迫于时间关系，只好前往下一个景点——河它温泉。温泉泉水属于自涌性温泉。富含多种对人体有益的微量元素，水质中性温和，景区四周群山环抱，怪石嶙峋，山林草水景观齐全。

　　换上泳装，我们在温热的泉水中嬉戏！

　　咱们来画个重点😋😋😋，看看曹姐姐这妖娆的姿态，完全是在大自然中一副忘我的模样☺️☺️☺️

绿草如茵，山峦秀美，飞瀑流泉，好一幅动人的画卷！在这里，我们可以躺着、坐着、趴着、站着，尽情的与大自然亲近，留下自己最美的瞬间！

在河它温泉，我们还体验了骑马。牵马藏族姑娘走的很慢，坐在马上一颠一颠的，老感觉要掉下来，真羡慕在不远处纵马驰骋的藏民朋友。姐姐们却一个个很勇敢，大有检阅仪仗的豪迈和指点江山的气度。骑马秀🐎🐎🐎咱来一波！

晚上，我们住在郎木寺酒店。时间尚早，沿着酒店门口的大河一路来到街上，多数是来旅游的人，不甚繁华，但却可以看出它是方圆百里内很重要的集镇，它因郎木寺而出名，因时间关系我们无缘一睹郎木寺的盛景。

7月27日，行程第三天：因为今天安排返程的原因，实际今天游览的时间只有半日，但今天景点却很多。从郎木寺出发，沿着213国道，乘车前往郭莽湿地。

我们到达第一站——尕海湖，到甘南旅游不能不到碌曲，来到碌曲，不能错过尕海湖。夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜。

郭莽湿地位于甘肃省碌曲县尕海乡，海拔3562米，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，在黄河流域生态涵养和水源保护中具有重要意义同时还是黑颈鹤等候鸟冬眠的重要栖息地，著名的唐蕃古道、茶马古道和丝绸之路都曾由此经过。

　　离开郭莽湿地，大巴车一路前行，途中所经过的地方，便是藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——桑科草原。此时的桑科草原，野花遍野，一种叫不上名的低矮的灌木，一丛丛一簇簇一片片，鲜艳的明黄色的花朵，好似绿毯上锦绣的花团，让原本寂静的草原热闹起来。

不知什么时候，透过快速后移的车窗，外面已经出现树木，通过导游得知，马上就要到又一景点——万亩油菜花基地。当然所谓的万亩只是一个叫法，因为海拔的关系，油菜花正在盛开，明晃晃一大片，让人眼前一亮。

　　果不其然，鲜花和美人更配哦🌻🌻🌻🌺🌺🌺💐💐💐🌷🌷🌷

告别了油菜花基地，我们前往这次旅程的最后一站——藏传佛教六大黄教宗主寺之拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府，中国拉卜楞”。也是甘、青地区最大的黄教寺院。寺院内设六大学院，也拥有世界上最长的转经筒长廊，寺院的所有木质结构和外墙，统一的砖红色的和赭黄色，据说是纯植物提取的色素涂抹，具有防腐和防虫的作用。由于不是盛大的节日，很多寺门都关闭，只能置身佛国，感受着这里肃穆祥和之气和藏传佛教的博深。

阅历深的姐姐们提醒，寺庙里不宜留影拍照，因此，只取了一些景，供今后翻阅纪念。

短短的康养之旅三日游结束了，感谢张老师和曹队为大家创造这么好的机会，你们辛苦的付出，赢得了大家的快乐！时至而今，回想起走过的路，看过的风景，经历过的事，任然历历在目！相处的日子，姐妹们互帮互助，互敬互爱，分享美食，分享心情，累并快乐着！共同度过的每一秒时光，都是那么美好！那一幕幕被手机记录下来瞬间，见证了我们余生最美的样子，让我们再来欣赏一下姐妹们开心的一刻！

咱们的丝巾秀走起☺️☺️☺️🌹🌹🌹！

　　再来一波“背影杀”🤓🤓🤓

　　期待着下一次的旅程，有你，有我，暂时放下羁绊，在变老的路上，享受属于自己的生活！我们把美好的过程留在记忆里，我们把美丽的身姿留在影集里，再过若干年，偶尔翻开看看，再回首，笑魇如花，这———就是我们的诗和远方！