<p> 要想把跑步变得不那么枯燥乏味，其中很重要的一条是改变跑步路线，一条是找到团队和一群人跑，特马队正是以跑遍东莞各跑步路线为宗旨！</p><p> 此次聚跑恰逢石龙微队建队五周年，应石龙微马队副队（同时也是特马队拉伸教练）锋哥邀请，我们来到了石龙燕岭湿地公园。</p> <p style="text-align: center;"> 微马微马健康加码 微马微马健康加码</p><p style="text-align: center;"> 口号一如即往的这么有气势！</p><p style="text-align: center;"> </p><p><br></p> <p> 当运动成为一种习惯的本能，许多好事都会悄然而至，因为我们在不知不觉中开始对自己严格要求，在不知不觉中养成受益终身的好习惯。岁月也会对运动的人儿温柔以待。瞧！在这群人中得到了活生生的印证。</p> <p>动感特马女神🧚♀️</p> <p>动感特马男神，每一位都帅气冲天，每一刻都精彩万分！</p> <p> 正洲微马总教喜哥非常耐心的指导大家跑前热身</p><p><br></p> <p> 如果说一个人可以跑得很快、很随性。那一群人则可以跑得更久，更长远，更欢乐。让我们一起尽情奔跑吧！</p> <p> 跑后拉伸不仅可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，并有效防止跑后受伤。今天喜哥带领大家进行的花式拉伸，让小伙伴们在一片欢声笑语中结束了此次聚跑活动。</p> <p> </p> <p> 此次聚跑恰逢石龙微马队建队五周队，在此祝福石龙微马队越办越好！同时也感谢石龙微马队总队长菲姐及副队锋哥的热情款待！</p><p> 感谢正洲微马总教练喜哥跑前热身跑后拉伸的指导，感谢摄影师小叶忙前跑后拍摄，感谢所有积极参与的小伙伴们！有你们特马队更精采！</p>