三年级四班“阳光关爱送温暖”活动

Sunny

——红星小学“迎十四运创文明城”大走访系列活动 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀一、居家安全防范。🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 （一）独自在家要留心，防范抢劫有高招 进门之前回头望，防止生人在尾随。当你在上下楼梯间、电梯间或单元楼门口遇到生人时，要留心，发现生人要警惕，特别是进家门，勿与陌生人同进楼，必要时，问找谁，防止对方突然袭击。 遇见陌生人，问清再开门。老人、小孩、女性独自在家时，对陌生人检查水电、气、房屋修缮、电梯维修、借用物品、推销产品等理由叫门时，不要随意开门让其进屋，必要时立即通知物业保安室。 多一份防心，少一份祸星。平时对不明底细的人，不能随便往家里带。自己的住处、具体工作单位、电话号码等不要随便告诉陌生人。 现在可疑速报告，沉着应对保安全。发现可疑对象，就迅速向物业保安或110报警。对老人小孩来讲，在不能确保自己的呼叫能够得到邻里的协助时，切记盲目呼叫，以免遇害。 （二）火险重在防，逃生有诀窍。失火速报警。 早报警。家中失火后，不要慌张，早点报火警，报警愈早，损失愈小。报警要口词清楚，请讲清家庭所在的小区、方位、楼栋和门牌号码以及着火的物业种类，留下联系电话，同时迅速和物业取得联系，由物业引导消防人员灭火。 快逃生。逃离时，要用湿毛巾，湿衣服，湿布类等捂住口鼻。烟雾较浓时，要膝、肘着地、匍匐前进。带婴儿逃离时，用湿布轻蒙在他的脸上，爬行逃出。逃离前把着火房间的门关紧 勿乘梯。火是由初起到狂烧，只需十几分钟，而烟气封堵走道则仅三四分钟。电梯因空间狭窄，空气不易流通，同时防止电梯因火灾造成突然阻断，此时切勿乘坐电梯，应迅速从消防楼梯撤离。 闭门窗。楼梯走道路有烟囱作用，抽拨力很大。楼下出火应关闭门窗，并打湿棉被、衣物等将门窗的空洞缝隙堵塞。 莫跳楼。楼梯间充满烟气，唯一出路被封死后人们错误的选择跳楼。但从十米以上(三层楼高)的高度往下跳，很少生还，最要紧的是求救。如果烟气进入房间，人可到阳台上，将门窗反关好，可用湿毛布、口罩避烟，等待救援。 搞自救。二楼以下，可竹杆吊在阳台上，抓住它滑下。用绳子或将被单、窗帘撕成长条作绳子往下滑。可抱个枕头或靠垫之类“软着陆”。 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴二、网络安全防范。🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 网络安全宣传标语： 　　1.共建网络安全，共享网络文明。 　　2.提高法律意识，做中国好网民。 　　3.不下载来路不明程序，不转发有害信息。 　　4.维护网络安全，规范网络言行。 　　5.净化网络空间，杜绝网络谣言。 　　6.掌握网络安全知识，保护个人安全信息。 　　7.网络空间非法外之地。 　　8.网上网下均需守法。 🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋三、心理安全防范🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 （一）注意事项 1．要避免去人多的地方，最大限度地减少接触病毒的机会，这也是爸爸妈妈为什么这个春节没有出门的主要原因。 2．注意个人卫生习惯，做好安全防卫。如勤洗手、出门戴口罩、避免接触活的牲畜，等等。 （二）情绪调节方法： 1．深呼吸放松法 吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住； 呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，呼出来； 然后，重复上面的步骤3～5次，吸气，呼气。 2．躯体肌肉放松法 选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上； 握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松； 抱紧你的双臂，抱紧，再抱紧；慢慢放松，再放松，完全放松； 双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松。 3．放声大喊 放声大喊是发泄情绪的好方法，不论是大吼或者尖叫，都可适时地宣泄焦躁。但同学们在选择这种方法时要注意避免打扰他人哦！ 4．积极的“愿望清单”技术 列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，按照优先级勾选出在家里就可以实现的活动。逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。如果你的项目少，还可以发展一些新项目。也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。 5．多和父母长辈沟通交流 父母长辈能够给予我们最大的安全感和心理支持，及时向他们倾诉你的感受和想法有利于缓解不良情绪。同时，当我们长时间宅在家里，难免会与父母因为写作业、看电视、玩游戏等问题产生矛盾，学着换位思考，体谅父母并与他们进行有效沟通。 （三）待在家里时，可以做些事情来丰富生活和学习 1．合理安排假期作业 同学们根据假期作业量和自己的科目偏好，合理规划时间，坚持每天科学高效的完成既定内容，利用假期巩固已有知识，预习新内容。做到假期学习、娱乐两不误。 2．阅读自己感兴趣的书籍和电子资源 宅在家里，正好有了大块的阅读时间，同学们可以按照自己的兴趣选择适合自己的读物，通过阅读来扩展和丰富自己的知识。比如你可以阅读历史故事、童话故事，幻想故事，科普读物，等等。当然，你也可以把你阅读的故事跟家人分享。 3．做自己喜欢的娱乐活动 相信同学们都有不同的爱好。在家中你可以做任何自己喜欢做的事情，比如你可以唱歌、跳舞、弹琴、练字、画画、下棋，听音乐，等等。只要自己开心，这些娱乐活动都可以搞起来。但是，不要忘记了，最好不要打扰邻居哟！ 4．帮助爸爸妈妈做家务 当然，大家除了学习和玩乐外，如果能够帮助爸爸妈妈做点力所能及的家务是最好不过的了。例如，帮助爸爸妈妈打扫房间、洗刷碗筷、整理衣物，等等。如果你对烹饪感兴趣，跟爸爸妈妈学做美食也是不错的选择。 5．运动起来 放假在家，好吃好喝不断，如果吃饱后静止不动可是要长胖的。所以，大家应该运动起来，家里空间虽然不如外面空间大，但是我们仍然可以做些锻炼，如做健身操、转乌拉圈、和父母玩拉力球，等等。每天坚持运动一定时间，可以让身体更健康，精力更加充沛。