为自己跑，不是为父母跑 <p>早上我问Judy要跑几公里，她马上说8公里。</p><p>我：为什么是8公里，而不是6公里或者7公里呢？</p><p>Judy：因为我想获得更多的积分。</p><p>我：好的。8公里限时64分钟，如果超时积分要减半哦。</p><p>Judy：嗯。</p><p><br></p><p>最后超时4分钟。我们一起看手表数据，只有第3、4、5公里用时9分多钟和10分多钟。引导Judy看到她跑步比昨天自律，但是还有提升空间。</p><p><br></p><p>前面跑得慢了，后面就加速跑，让孩子逐步调整，跑出一个更适合的速度，期待Judy明天的表现。</p><p><br></p><p>回去路上我问Judy：一个人跑步感觉怎么样？</p><p>Judy：很好啊。</p><p>我：为什么觉得好呢？哪些地方好？</p><p>Judy想了一下说：不知道怎么说。</p><p>我：是不是自己想怎么跑就怎么跑？</p><p>Judy：嗯。</p><p>我：更自由了是吧？</p><p>Judy：嗯。</p><p>我：是的，没有人催促你跑。那是因为你更加自律了，你可以自己独自跑步，才能享受到这种自由。</p><p><br></p><p><br></p> 带着觉知与孩子沟通 <p>中午发生的一件事，让我觉察到自己没有确认清楚就认为是Judy做的，太武断了。</p><p>茶几上一包饼干，撕开了并且饼干屑撒了到处都是，我就问Judy是怎么回事，Judy说不是她弄的。</p><p>我心里想家里就只有她和奶奶在家，奶奶不可能把饼干撕开撒得到处都是，除了Judy还会有谁呢。我的大脑判断出来Judy有可能撒谎。我再次和她确认是不是她弄的。Judy眼睛红了要哭，说：上午小雪弟弟过来玩，他撕的。</p><p>我：哦，小雪弟弟过来玩了，明白了。</p><p><br></p><p>我当下觉得自己不应该没确认清楚就认为是Judy做的。晚上睡前我再次和Judy沟通这件事。</p><p>我：中午妈妈向你确认饼干的事情，你为什么哭了呢？你当时心里有什么想法吗？</p><p>Judy：没想什么啊。</p><p>她并不想说。我：妈妈想听听你心里的想法。</p><p>Judy：当时我急了。</p><p>我：哦，听见妈妈再次和你确认，你急着想表达清楚是吗？</p><p>Judy：嗯。</p><p>我：好的，妈妈了解了。妈妈想跟你说下，妈妈当时觉得家里只有你和奶奶在家，奶奶不会把饼干撕开撒的到处都是，所以妈妈猜可能是你，是妈妈没有确认清楚事实。</p><p>Judy：嗯…</p><p>我接着说：Judy，如果下次再遇到这样的情况，你明明没有做某件事，有人说就是你做的，那你要勇敢得表达出来：不是你做的，请你确认清楚。不管对方是谁，都要勇敢的表达出来。</p><p>Judy：嗯。</p> 自己思考如何做得更好 <p>晚上内务检查时，Judy的桌面很乱，没有整理。Judy不好意思的说还没来得及整理。</p><p>我：下次你要怎么做呢？</p><p>Judy：下次要整理。</p><p>我：什么时候整理呢？</p><p>Judy开始说不知道。</p><p>我：你得要想好什么时间做啊。</p><p>Judy：那我就上午整理。</p><p>我：上午整理之后，下午会不会又乱了呢？</p><p>Judy：那我就傍晚，你回来之前整理。</p><p>我：那晚上还要不要用到桌面呢？会不会乱了呢？</p><p>Judy：晚上我只是打开电脑而已，不会乱。</p><p>我：嗯，那有没有什么办法让桌面随时保持整洁呢？</p><p>Judy笑着说：哦，我知道了，用完马上归位整理，就可以随时保持整洁了。</p><p>我肯定了她的办法。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">假期第三天，从无序中找到有序，慢慢建立孩子内在的品质。继续加油😊</b></p>