知“立秋” 识“立秋”——北斗童星教育机构家庭指导活动之立秋！

丛台区家庭教育协会

“始惊三伏尽，又遇立秋时。露彩朝还冷，云峰晚更奇。”不知不觉，我们已经迎来了二十四节气的第十三个节气——立秋。 立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始;时间在每年公历8月7-9日之间。秋就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有落叶知秋的成语。从文字角度来看，秋字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的第一个节气。 立秋三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。 凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。 白露降：大地上早晨会有雾气产生。 寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。 摸秋 “摸秋”：在有些地方，大人会让小孩到别人家的田中摘取各种农作物。孩子“摸”来不同的蔬果，还代表着不同的寓意，而被“摸”的人家也代表着丰收。 居家摸秋：①准备多种农作物，放在箱子或者放在篮子里用布盖上，让孩子摸一摸并猜一猜这是什么，让孩子在游戏的过程中认识各种农作物，并体验丰收的喜悦。②如果家里或者小区里有正在生长的蔬菜、水果，可以让孩子进行观察，把观察到的变化记录下来，看看它们是怎么长大成熟的。 啃秋 “啃秋”：又称咬秋，汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。部分地区为了迎接秋天的到来，期盼天气赶紧转凉，用“啃秋”的方式来清除暑气避免痢疾。因为立秋时节气温还是偏高，人体为了适应天气的变化，生陈代谢也发生了变化，因此要注意肠胃健康。而西瓜属于比较寒性的水果，立秋之后我们就要尽量避免吃西瓜了。 爸爸妈妈可以和孩子在立秋这天，围坐在一起吃西瓜或其他成熟的农作物，一起将秋天咬住！ 贴秋膘 立秋这天，在我国一些地区流行“贴秋膘”习俗。而且一进立秋，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。但是我们在进补的时候，一定要注意不能暴饮暴食，摄入过量，更不能吃一些易上火的食物。 读秋 “读秋”——绘本阅读《风中的树叶》《风中的树叶》，是德国的安娜·莫勒编绘的。这是一本关于生命的循环往复的绘本。也许对于孩子们来说，落叶仅仅是飘落的叶子，但是不明白其中的含义。秋天来了，树叶纷纷往下落，飘落的树叶去哪里了呢？还会以另外的生命形式出现吗？让我们一起走进绘本的世界，探索树叶和自然界的奥秘吧！ 《秋词》 唐·刘禹锡自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧宵。 赏秋：树叶狂想曲 “赏秋”： 大自然为我们提供了绝美的风景，此时也是步入自然尽情玩耍的好时节。亲近自然不仅是一项有趣的家庭活动，也是培养孩子探索自然、学习科学的好机会。立秋时节，带着宝贝一起到花园里走走逛逛，捡捡落叶吧！看看孩子们都收集到哪些秋天“宝物”，全家总动员一起动起来创造一个属于自己的秋日自然记录图鉴吧！ 爸爸妈妈看过来，立秋温馨小提示： 今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，大家要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。 立秋之后，是幼儿发生腹泻的高发时段。家长应做好预防宝宝腹泻的护理工作。首先应注意宝宝口腔和皮肤的清洁工作。其次注意保暖，另外保持室内空气流通和环境整洁，远离病人，防止交叉感染。在宝宝恢复时，要增加营养，食用易消化的食物. 北斗童星盼望着能在这个秋天与每一位宝宝相见哦！