<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">“防暑降温小知识”请收好</b></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">亲爱的广大职工：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">入伏以来，天气炎热🔥</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">为了帮助大家做好防暑降温💦</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">有一个健康的身体干好工作👷🏻♂️👷🏻♀️</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">资阳公司工会为全体职工提供了防暑降温小知识，清凉关怀请查收！❤️</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">资阳公司工会委员会为每位员工送上“清凉包”</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">收藏这张三伏日历，记得这些日子里要防暑降温哦～</span></p> <h3><strong>01</strong></h3></br><h3>如何预防中暑呢？</h3></br><h3>● <strong>充足的睡眠</strong></h3></br><h3>合理安排好高温工作人员的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并合理安排休息时间，保证高温工作人员足够的睡眠以保持充沛的体能，达到防暑的目的。</h3></br> <p>● <b>及时补充水分</b></p><p><br></p><p>多喝温开水，在夏季人体内的水分很容易流失，应当在生活中多喝温开水或淡盐水，及时补充水分，保持充沛体力，但是饭前饭后及大量运动前避免大量饮用水，同时应当注意避免饮用饮料。</p><p><br></p> <p>● <b>科学合理饮食</b></p><p><br></p><p> 夏季饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪如牛肉、鸡、鸭、鱼类等营养食品，补充体能消耗，满足人体的代谢需要，切记节食。要注意食物安全，不要吃变质的食物，影响身体健康。</p><p><br></p> <h3>● <strong>做好防晒措施</strong></h3></br><h3>加强个人防护，室外工作人员要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩等，衣着要宽松。室内工作人员不要长时间开空调，要开窗通风，交换室内外空气。</h3></br> <p>● <b>常备防暑药品</b></p><p><br></p><p><b>1.藿香正气水</b>：能清凉解表。适于因暑热所导致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等。</p><p><br></p><p><b>2.人丹</b>：能清热祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻等。</p><p><br></p><p><b>3.清凉油</b>：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛。</p><p><br></p><p><b>4.风油精</b>：能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。但风油精中有樟脑等成分，会影响胎儿和新生儿安全，孕妇和婴儿禁用。</p><p><br></p><p><b>5.十滴水</b>：能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等。</p><p><br></p><p><b>6.无极丹</b>：能清热祛暑、镇静止吐。</p><p><br></p><p><b>7.金银花露</b>：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。</p><p><br></p> <h3><strong>02</strong></h3></br><h3>中暑有哪些症状呢？</h3></br><h3>●中暑症状是<strong>发热</strong>、<strong>出汗</strong>、<strong>口渴</strong>、<strong>头晕</strong>、<strong>胸闷</strong>、<strong>乏力</strong>、<strong>恶心</strong>、<strong>呕吐</strong>等症状，重症者可有<strong>头痛</strong>、<strong>昏厥</strong>、<strong>昏迷</strong>和<strong>痉挛</strong>等症状。</h3></br><h3><strong>03</strong></h3></br><h3>如果中暑了怎么办？</h3></br><h3>● 一旦发生中暑，应<strong>将病人抬到阴凉通风处躺下休息</strong>，然后给病人<strong>解开衣扣</strong>，<strong>用冷毛巾敷在病人的头部、颈部、腋窝和臂弯等处</strong>，尽快使病人体温下降并至清醒。让病人喝一些含食盐的凉开水，并服用十滴水、藿香正气水（丸）、仁丹等解暑药物。在对中暑者进行初步处理的同时，应<strong>将病人送往附近的医院治疗</strong>。</h3></br> <p style="text-align: center;">天气炎热不要怕！心静自然凉~</p>