二十四节气之立秋-费城街道中心幼儿园中二班

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立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋时，北斗指向西南。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。 知秋 老师老师在给小朋友们讲解立秋的习俗呢😊还有一句顺口溜：一场秋雨一场凉，十场秋雨结成霜！小朋友你们学会了么？ “立秋”带来的首先是天气的变化。从这一天开始，天高气爽，月明风清，气温逐渐下降，正如谚语所说：“立秋之日凉风至”，“早上立了秋，晚上凉飕飕”。立秋是古时“四时八节”之一，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。 画秋 秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节，小朋友用神奇的画笔画出心中的秋天。 涌秋 梧桐落叶知立秋，禾谷成熟稻丰收。响亮悦耳的歌声带我们走进秋天，感知秋的气息。 秋季保健知识 🌾🌾 防暑 立秋之后气温不会很快下降，很可能有短时间的气温升高，人们还会经历一段高温潮热的苦夏，因此，立秋之后清热解暑要继续，防晒防中暑的工作依然不能松懈。 不宜吃生冷食物由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生成代谢也发生了变化，饮食特别要注意。不要过于生冷，尤其是给孩子吃东西的时候，一定要注意！！早晚温差大，就要尽量不要让孩子吃凉西瓜、冰棍、冰淇淋等等的食物。容易导致胃寒，胃消化不良！！ 　　早起早睡 立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。 　　运动 进入秋季，是开展各种运动锻炼的大好时机，人们可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，慢跑、爬山、球类运动等，秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。 　　通过此次“二十四节气——立秋”让宝宝们了解二十四节气作为传统文化的一种表现所蕴涵的价值。 在一次次节气主题活动的组织开展下，让孩子们逐渐开始感受着节气与日常生活的戚戚相关，也越来越贴近生活。我们将继续推进节气课堂的深入开展，莫让宝贝们错过传统文化的洗礼。