<p>2020年8月4日下午2：40，南门小学六年级三班雏鹰小队四组的孩子们，在回民区启迈健身集合，去体验了一番竞技运动的魅力～</p><p><br></p> <p>在此感谢启迈健身为孩子们提供的体验课程，为孩子们耐心的谅解，亲力亲为的示范，实战，还为孩子们送上小礼物，为启迈点赞，启迈的各位教练们，工作人员，你们辛苦啦～</p> <p>第一个项目是巴西柔术，简称BJJ，是一种专攻降伏，以擒技见长，综合格斗竞技与系统自卫于一身的武术，带领孩子门体验的是美女阿茹娜老师，她是2019美国世锦赛分亚军，身手真是了得哦～</p> <p>最基本的礼仪，打招呼，面对面说奥斯，握手，拥抱，拍背，孩子们从有些腼腆到收放自如～</p> <p>热身运动：跑圈，开肩，拍膝，拍脚跟，鳄鱼爬，蝎子跳……孩子们都是一个不落的完成～</p> <p>阿教练教孩子们学习了几个防身动作，简单有效易学习～</p><p>如果被人骑住怎么办？</p><p>一只手的食指中指抠开对方卡住你脖子的虎口，保持自己呼吸，另一只手支住对方的肘部，一只脚控制对方脚跟，这样来破坏对方的支撑点，最后另一只脚支地使劲想斜上方顶出压在你身上的人～</p> <p>第二个实用技巧：</p><p>被人绑架，正面抱住被掐住喉咙怎么办？利用衣服领或是卷起对方T恤，双手交叉，锁喉，足以让对方晕倒，阿教练给每个孩子体验了一下感受，都说好晕啊～</p> <p>第三个实用技巧：</p><p>如果被人推倒墙上卡住喉咙怎么办？</p><p>用自己的双手按住对方的手腕以上，向下弯腰低头，足以让对方手疼到跪地求饶～</p><p><br></p> <p>最后一项是每人一分钟实战：</p><p>让孩子们感受一下危险来临，感受一下疼痛，提高疼痛的感受级别，孩子们有的很害怕，有的很勇敢，真心希望孩子们有自卫的本领，但是不要遇到自卫的情景吧，愿孩子们健康，平安，快乐～</p> <p>孩子们体验的第二张竞技运动是泰拳，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动～</p> <p>两个教练陪孩子们一对一的体验各种动作，直拳，抬膝，踢腿，教练的动作真是太飒啦～</p> <p>近两个半小时的体验，让孩子们充分的体验了巴西柔术和跆拳的力量感～孩子们依依不舍的结束了活动，再次感谢启迈的支持和付出，希望孩子们都能有保护自己的力量～运动，健身，竞技从孩子们抓起～</p>