2020年8月4日 观察 <p> 今天我爆炸了，一回到家，依一和她妈念经一样，让我下楼买扑克，我接了个电话，又来了个微信，再加上这娘俩一直念，本来疲惫的神经终于暴了，冲着依一大喊“没看到爸爸已经很累了吗！？”。</p><p> 依一被镇住了，特别无辜的呆站在那，没有哭，只是楞楞的。媳妇儿也暴了“谁不累，你这是冲谁呢？……”</p><p> 这次依一的举动让我震惊，她不但没有哭也没有歇斯底里，而是跑到我面前，用手勾我的胸口，口中念叨“没事儿，没事儿，爸爸别生气，别生气”。</p><p> 此时，我像被暴击了，一下恢复了理智，看着依一，去抓她的小手，说“爸爸错了，爸爸今天太累了”。依一，有点委屈的跟我说“爸爸，玩扑克牌是幼儿园的作业……”。我起身准备下楼，依一抓住我，古灵精怪的看看妈妈，悄悄说“妈妈还生气呢”，我又跟妈妈道歉，下楼去买扑克牌了。</p> 思考 <p> 有点惭愧，虽说也是受过专业训练，还是经历了车祸现场，让我想起了那句讽刺的话，“虽然懂得那么多道理，但是还是过不好这一生”。</p><p> 但我并不悲观，因为反过来“不懂得那么多道理，难道就能过好这一生？！”，难道是“傻×快乐多？！”，不不不，事实应该是“傻×不一定快乐，而跟懂得道理的人相比，平均来看，一定是懂得道理的人更快乐，所以道理是有用的，但是为什么有些懂得道理的人，会过不好呢？！</p><p> 原因在“觉察”，这也就是我写观察日记的作用，没有觉察的生活，就像滚滚流淌的河水奔涌向前，蒙眼置身其中，浮浮沉沉不由自主浑然不知。</p><p> 但是觉察，大多数情况是反人性的，比如愤怒的时候，很自然发生的是一步一步情绪升级，不断宣泄，冷静想为什么生气和当下行为是否正确等等，就是反人性的觉察；在特别舒适的追剧的时候，一集一集不停的看，随着剧情跌宕起伏是自然发生的，冷静下来看看表，感受时间流逝，想想应该做的好多事都没做，这是反人性的。</p><p> 所以，觉察应该是一种需要锻炼的能力，需要养成的习惯。为什么“懂得那么多道理，却依然过不好这一生”？因为道理跟过好一生之间隔着两道大深沟，第一是觉察，第二是实践。</p><p> 我们跟孩子如何很好的互动？知道怎么做，去做，发现问题，反思，修正再去做，周而复始形成正向飞轮。</p><p> 我想，等我的观察日记写到一年、两年……可能一个传奇的大依一就被写出来了？！这跟起点无关、跟是不是我无关、甚至跟孩子也无关，只要能持续的觉察实践，我想“每一个懂得道理又坚持觉察实践的家庭，都能过得好这一生”😜😜😜</p>