八月作业

李敏

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.31+李敏+第87天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天想想要求我陪着她，她跟我撒娇，我也可以很亲昵地抱抱她。感觉她接受我了，信任我了。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
老婆今天在收拾的时候，一分钟给我好几个指令，我真有点烦了。说叫他还是去玩手机吧，不要在这里画脚的嗯。老婆心平气和的走开。事情就这样过了。其实我还可以挖掘出我的情绪垃圾的。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
妈妈一直在清晨六点来钟，我急忙上班的时候打电话来。今天我有点烦了，心里面说为什么老这个时候打来，明知道我早上要急急忙忙上班。后来我想到了她也无聊，孤独苦闷，就回电话给她，但心里面的怨气还在。，所以说话就很不客气了，尤其妈妈又在不断指责爸爸，我就更加生气了。说了妈妈几句，然后挂机。放下电话的时候，我看到了自己黑圈。我在对自己说，谢谢妈妈让我看到，我有情绪。我不愿体会别人的感受。我没有对妈妈说。
我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.30+李敏+第86天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天早上想想起来。我立马想到，爸爸带你去喝茶吧，于是她就跟着一起走去喝走海边去，然后去茶楼喝茶，又喝茶又看电视剧嗯，后来回到家看电视剧的时候看着看着嗯，她就小鸟依人的靠在我的肩膀抓着我的手，轻轻靠着我，我感觉到我们的心连得很近很近，有时候我也轻轻的抱着她，让她在怀里撒娇一下
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
允许老婆玩手机玩一整天。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。

感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。
一天感动打动她人的人和事。
。做了。得到老师积极回应。


[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.29+李敏+第85天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
得到爱的想想，哪怕是一点点的爱，就发生了大大的变化。今天中午回到，发现想想，坐在饭桌上跟妈妈边烧烤边聊天，原来她要调整自己的生物钟，昨晚一夜没睡，今天还撑着，要等晚上睡，实际上她表现的也不像是撑。在饭桌上，想想侃侃而谈高谈阔论，讲得头头是道，很深刻。原来想想关在屋子里面，是在思考大问题。平时，我们用自己的想法去认为她了，所以，我开玩笑地给他的房间取名为达摩洞。想想又说他的偶像是秋瑾，想想要革命。我说，她的房间是渣滓洞。妹妹补课回来。4个人在饭桌上有说有笑，主要是她们三个女人说笑。我插不上话，就在旁边，看着他她们开心，心里觉得很幸福。还说到姐姐昨天的事情，想想实际上是看了微信里面有这样的报道，就问芳芳老师，该怎么处理。想想心里面想的是怎么样去帮助别人，用爱与幸福的理论去帮助别人。我们又用我们的想法去，认为他们了，所以还是不要评判。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
老婆又整了烤盘，大家围在一起烤肉，有说有笑，好不温馨。心灵的沟通，不用言语也可以。老婆在看小说，看视频，我不去打扰他。一旦交流，心里面流出的都是爱。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
今天可以做到耐心的听妈妈叨叨。内心温柔的去回答他每一个疑问。
我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
相信自己，我可以我能行。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事


[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.28+李敏+第84天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天芳芳老师突然打电话来担心想想会不会有轻生的情况，想想白天睡觉了，芳芳老是联系不到她，心里很急。这时引起了我的黑圈。我也想当然的认为，这段时间想想封闭自己，有不好的苗头，在恐惧当中就不断去找证明自己错误感觉的证据。越找心里越慌。后来问了念念，她才告诉我，没有这回事儿。我才放心下来，除了我看到自己处于黑圈外，我也检讨了自己，这段时间，的确忽略了想想，所以晚上回来，我亲自剥螃蟹给两个女儿吃，甚至拿着蟹肉喂给想想吃。心里充满了爱。想想，也感受到快乐，晚上喝茶的时候，想想故作焦虑说，爸爸又胖了！我感受到想想对我的关心关爱。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
今天老婆回到家，做了美味大餐，孩子们吃得直呼爽快。还是妈妈的饭菜最好吃。谢谢老婆，给了我们一个温馨的家。大家在饭桌上的交谈真诚温馨，感受到念念进步很大，内心有很多的力量。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
看自己。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
做了。老师给了力量，让我稳住。

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.27+李敏+第83天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
这几天还是没有见到，想想，只是跟他打个招呼，主要的考验还是在面上念念。他快到下午，又说不去上数学课，让我去跟老师请假，我心里面有了烦，我透过这个烦我看到自己不接纳女儿怕自己不好，怕别人评价不好。这种感受我天天有，但是在女儿身上我却嫌弃，心里面评论的怎么又来了？当我看到这个的时候我就去想着从前的事情，当然我也怕去求别人，后来还是去向老师请假了，深夜回来，念念又怪我没有把他的想法完全的跟老看到老婆作对做作业不满意啊，我就鼓励他支持他。告诉她这是对自己高要求了，告诉他是状态累了吧，要好好休息下，别做作业也是可以的，然后呢两个人就创作一些清垃圾的歌，一起围绕这个清垃圾这里面。搞那些段子一起哈哈的笑，可以感受到老婆发自内心那种放松，反正发自内心那种笑，很开心，开朗的那种笑。我也觉得，挺好的，我自己的心也敞开了很多，笑得很开心。工作还是紧张了，但是也就紧张时才觉得笑的不容易，放松的不容易。师说，最后，我又有点想进去。跟他说以后你跟老师请假。这也算，划清责任吧。。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；

A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。 去看自己太努力了。放下放下。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
今天用开始做所表达的作业，老师并没有嫌弃我之前没做。给我给予热情的回应。我感受到力量，我不好，老师们也爱着我。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.25+李敏+第82天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天没有见到想想。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
深夜回到家还是感到来自老婆的温暖，家里很宁静。言语不多，但内心觉得充盈。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
学生冲我发情绪，从她的抱怨得不到理解，看到一个渴望爱的生命。同时也看到自己一直也是在向外求宽容。好好清理垃圾，轻松上阵。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.24+李敏+第81天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
想想，偶尔走出来，跟我打招呼，妹妹不开心了，他也会走过来告诉我。感受得到他很爱妹妹。
考验在念念身上，念念又开始去补数学，我心里面还是有些想法：怕他再次折腾。怕我在围着他转，我现在不想为他付出。果然，今天早上，通宵不睡的念念，又在折腾，实在去不了上数学课，我心里面还是有怨言的。就说嘛，又对自己高要求，纠结，怕这怕那。内耗，让我感到很没面子，好不容易求到同事帮忙的。让我更加难受的是，我得拉下面子，不断的解释休学孩子的问题，我觉得很难堪。我看到了自己的负能量，自私，只顾自己的感受。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
爱人在收拾房间，收拾衣柜方面，真是让我耳目一新，房间让人感到很舒服，我对他表达了欣赏。
在爱人对陈静老师说出我现在在逃避，她也允许我逃避，但我听了之后，心里面还是有点悻悻的，觉得面子挂不住。加上老婆刚笑容满面热情扬溢的跟老师挂了电话之后立马一声不吭。我感觉到害怕。不知道他又有什么要求。隔了好久，我才攒足力量去跟他说笑。这样我看到，我还是在向老婆索求宽容，索爱。我清楚我的状态，这是我真实的状态，现在我不憋，不隐藏，就已经是进步了，相信我总有一天会走出来的，真的不需要别人指出来。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：

看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。忘记对在黑圈里的自己说允许了。




一周感悟（8月23）
这周高三开学，我又可以回到学校躲起来。表面上是以校为家，全心全意工作。实际上是在“逃”。不愿意面对家里两个孩子。工作量大，身体疲劳，一想到回家又要耗费大量精力面对，心里就烦。所以想想躲进房间里，最合我意。
幸好爱人给力，积极面对，问题不少，但她愿意去面对。这让我轻松很多。
我的收获基本上是在开车的时候悟出的。或许那时手里没有别的事，心里压着的东西就会冒出来。我可以静静地面对。那天我看到自己对孩子不愿再付出，这背后居然是披着改变别人的外衣改自己。这才是真相。看到了，承认了，我就通了。
昨天我看到工作量大的背后是我的要。看到了，就通了。整个人轻松很多。放下了就轻松。可以花三个小时和老婆撬生蚝，由急躁变成享受过程。
当然丨我要从努力的模式走出来，还有很多考验。有自己陪伴，内观也是很好的享受。




[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.21+李敏+第80天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
趁想想开门，我把她的东西往大房搬，她板着脸又搬出来，只留纪南阿姨送她的缝纫机。
念念说，想想是看到妹妹想走出来了，她担心自己的出路，但又不想学不喜欢的文化课，又想上服装设计学院。矛盾中。哎，我没感受到她的苦。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：脸越来越黑。


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；

A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：我在拖延帮念念找数学补习老师，除了我看到自己不愿去为她做事，今天看到自己害怕被别人拒绝，当我看到这点后，就通了。很快就打电话去问人，很快就有正面回应。

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.19+李敏+第79天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
想想啊，今天继续封闭自己。只是出来问我给不给钱他去找冰冰，同时他也说我不给也是可以的。那我就不给他。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
晚上回来，又吃到老婆做的美味晚餐，太好吃了，很久很久没吃过了。吃完饭，在老婆的带领下，我们把想想原来的房间重新整理好，清理掉如山的垃圾，干干净净，我们住得舒舒服服的。劳动出了一身汗爽快。夫妻同心，更是爽上加爽！击掌庆贺！
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
念念想想的折腾的确引起了我的厌烦恐惧，很想摆脱他们。抱抱陷入黑暗的我自己，告诉自己，我可以，我能行，我可以，我能行。
后来念念过来跟我真实表达，看到我害怕没钱背后的恐惧，看到害怕无法满足别人的无力，她很心疼这时候的爸爸。女儿的心疼让我感动。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.18+李敏+第78天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
没做
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
早上拥抱，感觉有点悲壮。深夜念念在外面打砸闹，我们俩缩在被窝瑟瑟发抖，无可奈何。真有同病相怜，相濡以沫的感觉。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
妈妈继续不停打电话来吐槽爸爸，是爸爸没按她的意思去做。我感受到她的恐惧。也感到烦。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
深夜念念突然发火，引起我心里的烦躁，为什么疯女人全在我身边。后来我不断喊我可以我能行，才睡着。我又看到自己要结果，要别人好我才好。我没看清感受到女儿的苦。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。




[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.17+李敏+第77天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
想想开心地跟我分享看恐怖片的快乐。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
感谢老婆逼我找王洋老师求助。我感受到了爱人积极向上！在老师长达两小时的指导，我也找到自己的方向：真实表达、去找到自己的理想。王洋老师的是成为温暖而有力量的人。而我以前的是成为能帮助很多人的人。这里是求认可了，是欲望了，是往外求了。
谢谢老婆跟我真实表达。让我感受到你的心柔软。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。

感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
今天跟王洋老师真实说出自己的想法：我扛了五年多，扛不动了，真有逃避的念头，真不想干了。
王洋老师隔空抱抱我，理解我，关键也允许我做不到，允许我休息。这跟我自己允许自己的力量又不一样。我感受到爱了。
尤其王洋老师多次提到老师们准备长期陪伴我们一家了。这让我感到心里有底，怎么样都会有人给我撑腰。
念念也传达来自清江老师给的方向，再复读一年，实在不行就去苏州读大专，再想办法考本科。感受到念念很开心，很想去复读了。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.16+李敏+第76天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
想想允许我在大房睡午觉，当我打呼噜时她就提醒我。
下午她撒娇地表达了自己的真实感受：昨天爸爸说妹妹又要钱的时候，吓到她了。她听到爸爸嫌弃的感觉。
A事件：
B我的感受：感受到想想内心向我敞开了。
C想想的反应：敢于向爸爸真实。只是念念之后大发脾气，不知道会影响想想真实吗？相信不会。


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
老婆打两次电话询问念念的情况，我感受到支持了。最孤独的时候还是爱人可以依靠。谢谢了，亲爱的！
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
敢于向念念真实表达了。只是被她的情绪影响，嫌弃的说了一句：我又没批评你。然后就点燃炸药包。我感受到女儿对家的不满意，不喜欢，我前也有。我短暂抱怨下，很快就走出来，发火是你的事，不归我管。改正自己的缺点是我的功课。我很快就打扫战场，出了一身汗后，精神大好。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.16+李敏+第76天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
想想允许我在大房睡午觉，当我打呼噜时她就提醒我。
下午她撒娇地表达了自己的真实感受：昨天爸爸说妹妹又要钱的时候，吓到她了。她听到爸爸嫌弃的感觉。
A事件：
B我的感受：感受到想想内心向我敞开了。
C想想的反应：敢于向爸爸真实。只是念念之后大发脾气，不知道会影响想想真实吗？相信不会。


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
老婆打两次电话询问念念的情况，我感受到支持了。最孤独的时候还是爱人可以依靠。谢谢了，亲爱的！
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？

我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
敢于向念念真实表达了。只是被她的情绪影响，嫌弃的说了一句：我又没批评你。然后就点燃炸药包。我感受到女儿对家的不满意，不喜欢，我前也有。我短暂抱怨下，很快就走出来，发火是你的事，不归我管。改正自己的缺点是我的功课。我很快就打扫战场，出了一身汗后，精神大好。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.14+李敏+第75天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天想想陪着我去看著名的电影《八百》，很受感动。想想在害怕的捂住耳朵时，我主动去握着他的手。给他力量。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
没做
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
妈妈，又打电话来发牢骚，爸爸听着别人说什么哪个医院好，爸爸老大远跑去那边检查准备住院。我也只能由着他了。爸爸也跟我一样。还是要有自己做主的时候。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。念念不断地向我要钱，买这买那。到晚上我有小情绪了，心里很厌烦念念无休止的要钱。心里很多负面的想法。后来边开车，我便问自己，我是在红圈还是黑圈？在黑圈里，我到底怕什么？后来我看到：原来我除了担心钱不够，有匮乏感，我还看到自己害怕控制不了局面，害怕自己没办法把握好原则。一看到了自己这里，承认了自己害怕控制不了后，我又通了。办法总会有的！
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.13+李敏+第74天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天想想依然开开心心的陪着我，陪我吃饭，两人虽然话不多，但我一点都不觉得尴尬，内心很平和。自然。想想眉飞色舞的跟我推荐好电影，跟我分享三体的读后感，泡茶给我喝。看恐怖电视剧的时候，她要求陪在她身边，我感受到被需要，有价值感。睡前，我跟他一起欣赏时装秀，大开眼界。我拥抱了她。还顺便弄了下她的脚。她没有什么反感想法。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
谢谢老婆，早上带我到单位去吃物美价廉的早餐。好久没吃过了，最感动的是，深夜老婆打个电话告诉我，她终于到达酒店了。折腾了大半天，才到达目的地。我们出门在外，不习惯打电话回家。老婆打这个电话回来，让我感到很温暖。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸又处于恐慌的状态，今天担心自己脑出问题，又折腾要去医院检查头部CT。哥哥叫我不用干涉他。让他自己去体验。也好，一切随缘。相信自己可以应付！
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。忘记对在黑圈里的自己说允许了。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。



[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.12+李敏+第73天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
我回到家，想想很热情地跟我打她招呼，各种花式撒娇。深夜她求我给她按摩，我当然愿意。按得她鸡鸭鬼叫。
A事件：
B我的感受：感受到爱了。
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；回到家，发现电话里很温柔的老婆情绪不高，我心咯噔一下。不敢出声。仔细一听，发现她内心还是嫌弃女儿，表面上和念念亲密，转过身却名字都不想提，以前更厉害，现在还进步了。对想想垃圾堆一样的房间很是不满，然后又霸占我们的大房，但无可奈何，只能抱怨。
A我的表达：不知道怎么说，就不说。只是找机会抱抱她，让她撒撒娇。
B我的感受：
C对方的反应：情绪低落

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
妈妈急着要我说真话，气急败坏不行了，妈妈居然按着我肩膀跟我开玩笑式的挡着我说话。这好像是我从小以来妈妈第一次跟我开玩笑。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。

感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。





[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.11+李敏+第72天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
没做
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
沒做
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸从广州回来，妈妈罕见地关心爸爸，鼓励爸爸好好休息，好好保养就没事了。后来也罕见地开怀大笑几次。我感受到妈妈也是有爱的，这次力量也积攒起来了。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。




[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.10+李敏+第71天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
没做
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
没做。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
今天发现妈妈还是很心疼爸爸的。在，爸爸要出发去广州看病前。妈妈不断叫爸爸多吃肉，桌上这么点饭不够爸爸吃。妈妈，说起来的语气比较不客气。但我还是感受到了，妈妈关心爸爸。或许这关心一直有，但我很少感受得到。
下午带爸爸到省城看病，带着爸爸，就好像带着小孩。我在前面走不断回头看后面的爸爸有没有跟上。爸爸腿不好，瘸着走，还罗圈腿。写到这里，泪还是流出来了。如山的父亲该休息了。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
没做。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。

一周感受（8.9）
这周收获满满，承认了，说出了，看到了，走出来了。
当承认自己的不好后，心打开很多。又能找到生活的小诗意。
静心看自己，实际上就是不愿付出。不付出要好结果。要孩子表现好，我才好。我把这个阴暗隐藏在能量低了。
隐藏的抱怨还是抱怨，抱怨就是自私。
挖掘出来，多好啊！
另外对“我都没有爱，我怎么能得到老公和老婆爱”呢？这个说法实际上也是黑圈。说自己没有，是怕自己达不到要求。在消极，在以结果不好为借口。增加付出爱的阻碍。第二，我看到。这还是以结果为导向。而爱与幸福里面，有个很重要的理论：就是所有的事，都是来看到自己的。也就是那句话，在奉献中内观，在内观中获取信的力量。所以，这么多老师，叫我们付出付出，并不需要看到我们付出之后的结果，而是要我们在付出中内观自己，看到自己的真相。看到了，信的力量就慢慢产生。然后去做，每次每次小小的突破，都会产生超越自己战胜自己的成就感。就会越付出越有。
这周又一次回听孝亲研修班录音，发现了关于以上“付出”的重要补充。我本光明！只是被蒙上灰尘而已。不是我没有爱，而是我认为自己没有爱，这就是灰尘，要掸去。在不断的付出中呈现自己的光明！

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.8+李敏+第70天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天想想陪我去看电影。我去停车，她先上去点菜，本来我想打电话让他点我想吃的老西安凉皮和油泼面，但停车麻烦，忘记打电话了。然而等我上去，一看想想正好点了这两样，我最喜欢吃的，我有小感动，女儿，记得我喜欢吃什么的。我感觉到被关注，被关爱了。后来，我的爸爸打电话来说很难受，想做手术去。哥哥也要我赶回家商量。想想知道，叫我放心回家看爷爷，他一个人，把所有的门锁都锁上，就不怕了。谢谢女儿支持我。在我出行时，抱了抱想想，想想撒娇的说，不喜欢爸爸，爸爸不理他。哈哈，谢谢女儿给我的爱。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
深夜向老婆求助，让他去找他的同学，帮忙给爸爸挂号，老婆很快就找到了挂号的途径，给我省了很多时间。让我找到最好的医生，谢谢亲爱的。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
下午，爸爸打电话说他要去做前列腺手术，说话的腔调在颤抖，我感觉到他很害怕了。等我回到家，哥哥和阿姨也赶到了，大家一起商量手术的问题。很快，那就找到了方案。最后我用语言给爸爸鼓励，叫他不要害怕，我们很多人都在陪着他，帮助他。我们都在！最后决定是，我陪爸爸去广州再次检查，然后再做决定。接着，爸爸哥哥和我三个老男人，一起看宏远队的篮球比赛，大呼小叫的，不亦乐乎！。
早上，天刚刚亮，爸爸做好了早餐，就下楼散步。我也跟了过去，平生第1次跟爸爸散步。边走，边聊。边听爸爸讲过去的故事。他说，奶奶很少骂他。怪不得爸爸脾气这么好，所以爸爸很少骂我们两兄弟。而奶奶经常骂大伯。大伯后来就进厂，骂他的孩子。其中一个，和我同龄的堂哥，休学抑郁无业，现在还在吃药。大伯家里另外的孩子，也许如仇人般，经常吵闹。代代相传啊。希望以后，我能像爸爸一样，心平气和慈悲有爱。。
妈妈遇到的事情，恐慌，言行举止荒唐折腾，连衣服都不穿了，赤子一样。哥哥生气地把妈妈赶到房间关起来。只要我们说东，妈妈必定说西对。只要我们说西。，他一定是说东错，家里其他人都对她很不耐烦，都是责骂对待妈妈。折腾到最后，我连忙说，妈妈也是，害怕没有人理他，妈妈害怕没有人关心她。妈妈，我会理你的，有我呢，后来妈妈才相对安静一点。接着妈妈叨叨，他问我们，两个小孩付出了这么多，主要是在钱方面。什么一分钱都不舍得花？是。妈妈在。钱方面的匮乏感，完全传给了我。所以我很能理解。妈妈的感受。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。忘记对在黑圈里的自己说允许了。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
做了，




[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.7+李敏+第69天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
今天想想很开心。终于可以看高质量的电影了。想想不断感谢我陪她去看电影。深夜回到家。她希望我帮她按摩一下肩颈。边按边聊，她就跟我真诚交流。她生妈妈的气，是因为妈妈生气了。我接着告诉想想，郑老师给妈妈的功课之一就是，不要憋着。要发出来，只不过，发出来后。要清垃圾。妈妈身上的按钮太多，不单单是家里人会碰到他按钮，自己也会常常碰到自己的情绪按钮。所以妈妈的成长特别不容易。我们为妈妈加油吧。其实，我们一家人。都要学会真实表达，表达真实的感受，一家人都不能憋着。
接着当然要谈到爸爸想想相处的作业。想想说了，爸爸陪着看电影，买书喝茶，她就很开心了，这就是她认为的玩耍。我告诉他。郑老师安排这个作业，不单单是让爸爸练习面对自己，不单单是让父女俩。重新互相疼爱。还有更重要的是，还要激怒想想，让她不要憋着。呀，女儿感觉呈现自己的情绪，朋友爸爸好好的抱着想想。知道，抱着女儿的。目前，我们一家的成长方向就是表达。
A事件：
B我的感：感受到真诚交流的力量，内心充满了温暖。
C想想的反应：连问几次是不是郑老师说的。感觉她需要力量和正确的指引。


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
适当及时的给老婆肯定和加油。告诉她，我们现在已经可以去接受念念不断打电话来求助。老婆接不了，还有我。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸去医院检查，感觉他的前列腺还是要做手术。我感觉到，爸爸的害怕，能量极低。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。感谢全身上下。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
做了，

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.6+李敏+第68天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
回到家后，我热情的跟想想打招呼，她也热情的回应我，帮她买东西，打电话你，连续几次说，爸爸爱你，爸爸爱你。
都是老婆允许想想发泄的结果，她气顺了。
A事件：
B我的感受：感受到女儿的轻松
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
赶回去支持老婆，家里再次一派祥瑞。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸站在楼梯口目送我走远。住了四天，有点舍不得爸爸妈妈。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。感谢自己
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
老师给我点赞了！




[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.5+李敏+第67天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件：没做
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
答应回家支持老婆
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
陪着妈妈叨叨，一起无聊，妈妈的心情都稳定很多。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
感受：当承认自己的不好后，心打开很多。又能找到生活的小诗意。
静心看自己，实际上就是不愿付出。不付出要好结果。要孩子表现好，我才好。我把这个阴暗隐藏在能量低了。
隐藏的抱怨还是抱怨，抱怨就是自私。
挖掘出来，多好啊！
另外对“我都没有爱，我怎么能得到老公和老婆爱”呢？这个说法实际上也是黑圈。说自己没有，是怕自己达不到要求。在消极，在以结果不好为借口。增加付出爱的阻碍。第二，我看到。这还是以结果为导向。而爱与幸福里面，有个很重要的理论：就是所有的事，都是来看到自己的。也就是那句话，在奉献中内观，在内观中获取信的力量。所以，这么多老师，叫我们付出付出，并不需要看到我们付出之后的结果，而是要我们在付出中内观自己，看到自己的真相。看到了，信的力量就慢慢产生。然后去做，每次每次小小的突破，都会产生超越自己战胜自己的成就感。就会越付出越有。
已做。对在黑圈里的自己说允许。

每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事

[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.4+李敏+第66天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件：没做
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
发现了旅游好地方，很想带老婆去放松一下，打了几个电话。亚情都没接电话。第一反应认为她还在生气。慢慢的，内心深处相信她不会生气的，果然，她接电话后，才知道她一直在开会、做饭。深夜，女儿又打架。她只是跟我吐槽了几句话。并没有要求我立马回去。辛苦了，亲爱的！
A我的表达：
B我的感受：我无话可说，挂机。
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸在跟我说起他身后的事，问我要不要立遗嘱。连医生也说他是老年痴呆症早期。现阶段能陪着一天就算一天吧。
妈妈果然是索爱的，她感冒了，她就升起了斗志，斗志昂扬。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
做了，找了钟清说，告诉她，
我承认这段时间很低落，躲去父母家不愿去面对家里三个女人，不愿干为她们付出。绝望放弃无力，最关键不接纳自己不好，不接纳自己没有充满斗志去面对挑战，内心纠缠着。但我相信总有一天我会走出来的。
说完我就通了。该干嘛干嘛。


一周感悟（8月2日）
我在能量低落的这段时间不断看自己，今天我又看到了这几个问题，应该就是我还是接纳不了自己不好，害怕自己不好。就没办法处理好家里的问题，没办法面对家里的这个状况，没办法面对家里每个人，所以，我就有逃避的这个想法，很无力的感觉，我改变不了他们，我就接纳不了自己的无力。什么都不想做。
我看到自己怕接纳不了自己的不好，内心里面一直牵扯，我也知道要向家里的人去求认可，求接纳，现在暂时不可能。幸好有各位老师可以接纳我的不好，现在我向老师们表达我的真实感受和需求。亲爱的老师们，我做的不好，你们还给不给我鼓励？我一直很无力，现在还是很无力，你们还支不支持我？谢谢你们亲爱的老师们。
然后是今周的收获。回家陪妈妈爸爸。收获了内心的安宁。冒着雨，带着爸爸妈妈回去看大舅。爸爸执意要去的。去了才发现，爸爸又去送钱了。爸爸给了2万块给大舅建房子。爸爸的慷慨，为什么我就学不到呢？我回来后，妈妈又把所有的精力，集中在我的缺点上，情绪上非常的焦虑，急躁。我内心比以前安静很多，并没有觉得她在说我不好。陪着爸爸看抗日神剧，看篮球，感觉非常好。
[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.3+李敏+第65天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：
没做。
A事件：
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
没做。但感受到爱人能量杠杠的。
A我的表达：
B我的感受：
C对方的反应：

三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
在陪父母的过程中，清楚看到自己的模式。
爸爸再次流泪，妈妈在旁边焦躁地数落，哭什么哭，有什么好哭！哥哥也是这样说。可怜爸爸辛苦了七十多年，扛不住了，却没人理解。我感觉到爸爸很恐惧，害怕变成老年痴呆。
妈妈用祥林嫂般说自己到处是病来求关注，用指责否定别人来刷存在感。拖着大家在黑圈里厌烦闹。

我的感受：我怎么样才能不被拖进黑圈呢？
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。心疼自己。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
没做


[爱心]李敏亚情家庭跟踪指导践行日记：（8.1+李敏+第64天）

一、亲子关系👨‍👩‍👧‍👧

1.李敏每天和李想玩耍，并记录互动过程：

A事件：考验一直都在！考验时时都有，还是跟念念讲钱的事情，她今天继续要钱去吃其她东西，她说她很开心，但我没有直接说出，我现在只剩400多块钱，要熬到8月7号，我没说，她说要钱去珠海文学营，我说没有。当然我说了这话，我为什么不敢跟她说，也有一个就是怕她闹，怕她闹不走出去，我不在乎了，我不想推了，我不想再推她出去了，我的问题就是我为什么不敢说出自己的真实想法。我现在说的时候我就可以看到我再怕她再闹，我的应对方式就是在怨烦。这么弄下去，什么时候也会搞到不亚情也没力气了。真的，如果她真想跳楼的话，就让她跳好了真的不想面对，所以我跑到爸爸妈妈去了。
在黑圈里面我一直在听郑老师6月6号关于黑圈红圈的课程录音，听听了一个多小时，我老是找不到自己怎么站在红圈，现在看到可能还是怕她闹，于是我就隐忍了，说出来的这个时候，我就知道自己从黑圈走出来了。
B我的感受：
C想想的反应：


二、夫妻关系 👫

1.李敏每天给亚情做表达，说情话，每天五到十分钟；
深夜打电话给老婆，本来想鼓励下。结果，她劈头就说，你都跑路了，家里怎么样还与有什么关系？
A我的表达：
B我的感受：我无话可说，挂机。
C对方的反应：生气。慢慢想来，她想得到支持。




三、父母关系🤱 💑

1.李敏：整理父母年轻时到现在的照片，按时间顺序建文件夹保存。整理的过程中你有心动吗？
爸爸妈妈果然是太阳，是能量，回到家感觉到爸爸还是挺开心的，感受到他的喜悦。然后晚上陪他一起看抗日神剧，陪他一起看篮球。让我心里觉得真的很宁静，很舒服啊。虽然没有什么交流，也感觉到很温馨。然后妈妈在旁边呢，我也会去拿着他的一个脚慢慢按摩下。这脚是越来越小了，干干的瘦瘦的。小时候，四五岁的时候吧，她就经常用一分两分钱，让我们给给她这个扛大腿，那时玩得兴致勃勃。总的感觉，回家，是在接受爸爸妈妈的爱，让人有活力啦。
我的感受：
看见自己践行作业：
每天对着镜子告诉自己：李敏，你一直以来都不接纳自己，从今天开始，好我要好好心疼你了。我值得这样。
已做。
感受：
每天至少艾特2个老师，去真实。可以说一天的感受，一天被她人感动打动的人和事。一天感动打动她人的人和事。
做了，
老师给了鼓励，还给了具体的指导。要划清界限，真的挺不容易。
，一说出来，我就通了。谢谢老师们的帮助[拥抱][拥抱]