总能好好说话的秘密

汪毅

不好好说话在亲密关系和亲子关系里是隐秘的、微妙的暴力，是无法用生活中的朴素思考去体会的。总能好好说话一点都不简单，是一辈子的修炼。

不好好说话主要有以下四种类型：

1、歇斯底里型：典型的情绪失控状态，语音分贝升高，嘶吼的状态，什么难听说什么，什么狠说什么，什么伤人说什么，用泛滥的情绪扑过来压制人的状态。它不是一次简单的情绪宣泄，伤害原比你想像的大得多。会导致孩子处于惊恐不安的状态，严重挫伤了孩子的安全感，而安全感正是成年人长大后对社会信赖的根源，这是对人幸福感一生的挫折。

2、咄咄逼人型：连环反问，得理不饶人，会让孩子陷入自卑，感觉惭愧，非常沮丧，想还击又言语无力的状态，这种伤害的方式极为让人不齿。它伤害了孩子的自我价值，对孩子的成长过程而言，没有什么比孩子的自我价值更值得谈的问题。

3、冷嘲热讽型（比较容易改善的类型）：冷哼、表示轻蔑的状态、取笑、揭短，最常见的方式就是说反话。毁掉一个孩子的捷径就是当着众人让ta难堪、让ta无地自容。带给孩子的是羞愧和难堪，这种类型最大的伤害来自于爱你的人，是应该爱你的人。看起来不严重，但是从情感上，它比前两种带给孩子的撕裂感和伤痛更严重，是最疏离的。羞愧感是人生中最糟糕的感情之一。

4、自我中心型：随口差评、粗暴打断、强行说教、拒绝回应感受、强人所难，表面看语言无害、没有攻击性、也不强势，它的攻击性是所有类型中最大的，是最让孩子难受的，带给孩子的感受是孤独，会把孩子推向绝望。拒绝感受孩子的感受、没有能力感受孩子，这是必须要改正的一个习惯。

不好好说话带给孩子的伤害：

1、长久甚至是反复的自我否定。不好好说话的家庭一定会出现这种问题。孩子没有办法有稳定的价值观来评价自己，ta的评价标准很大程度上就是父母如何看我。父母可能当时是一时的激愤、一时情绪发泄，或者是一时没有站在孩子的立场上，如果这些一时堆积起来就会变成一个语言的叠加效力，最后在孩子那ta就是这样看自己，所有的事情ta都会往否定的方向去解释，从而变成长久的自我否定，你怎么可能期待一个长久自我否定的孩子有阳光的个性呢？你怎么可能期待ta能是一个百折不挠的孩子呢？你无法期待这样的孩子是一个经历挫折还能成功的优秀孩子，ta一定是一个内心阴郁、脆弱、不相信自己的孩子。

2、不被爱的情感匮乏。不管是哪一种语言伤害，对孩子来说，得出的结论都是“我不配被爱”，在情感上形成匮乏感，对孩子一生的幸福有着至关重要的影响，可能会有毁灭性的打击，从小感觉不被爱的孩子将来的婚姻、择偶、交友都会碰到各种各样的困境，而实际上这些生命当中的风暴本可避免，如果孩子还小，还没有长成，都有机会帮助他们不必经历这样的人生风暴。

3、深深压抑的愤怒。不管是哪一种类型的不好好说话都是攻击，对孩子而言，ta无力反击，都深深地咽下去，只能咽下去。

以上这些伤害对孩子的命运都是一个打击，这都源于一个不好好说话的原生家庭，假爱之名，行伤害之实。伤害人的人本身也是受害者，什么样的人会以伤害的方式、暴力的方式，哪怕是微妙的言语伤害方式伤害人呢？一定是在自己生命当中压抑了非常多怒火的人、愤怒的人。

惯常以言语伤人的方式说话的人百分之百可以断定ta心中伤痕累累，而实际上我们为什么不把这当回事呢？是因为往往用言语伤人的人很替人着想，是一个好人，是一个压抑的好人，压抑了非常多化解不了的情绪，ta需要的是个人成长，而不是简单地一次一次把情绪垃圾倒给孩子，父母以语言伤害的方式打击孩子，孩子要么被打击得灭火，要么就变成另外一个版本的父母去伤害别人。

言语就是命运。一个不好好说话的家庭就是性格缺陷的元凶。不好好说话的伤害太大了，它伤的是孩子的命运、个人的命运、家庭的命运、家族的命运。我们常常说：不要让孩子输在起跑线上，那什么才是孩子的起跑线？父母成长中最好的样子、父母的状态是孩子的起跑线。

终结不好好说话的步骤：

1、停止施加语言暴力，终结伤害。

2、停止解释。解释是合理化自己的行为，是一种内心情感上的防御。解释的好处是自己没那么自责了，坏处比好处大得多，一旦不自责可能就不反思了，一旦不反思，伤害就会一遍遍地重复。只有真相才能带领我们走向解决问题的角度。别害怕犯错，害怕的是对过错不肯承担。

3、停止补偿模式。这里的补偿模式指的是“打一个巴掌给一个甜枣”，是突破原则让渡一些利益与孩子进行的互动，答应不给的最后轻率地给了也是言而无信，这会削弱自己改变的意愿，还降低了父母在孩子心目中的影响力。

不好好说话受害者终结的步骤：

1、停止因为对方的言语伤害而进行自我否定。不经过你的允许没有任何人可以进入你的心灵家园伤害你的心。

2、停止因为没有保护好自己，感觉自己太弱小而自责，不要自怜自弃。弱小并不丢人，不能保护自己也不丢人但是停止成长一直这样才丢人。

3、停止报复。

做一个不好好说话的终结者，所有的改变都是从意识开始的。我们拿什么奉献给孩子和家庭？不是最完美的自己，而是不断成长、改变、学习的自己，付出爱的代价，成长的美好无与伦比，成长的结果原比你想象的喜悦！

PS：文字内容摘录整理于博瑞智线上专业课第三季毛樾漫老师《总能好好说话的秘密》