苏琳茹的美篇

苏琳茹

　　申月立秋金出伏，膀胱经通暑湿除

立秋，是一年中第13个节气“立建始也”

立秋阳气渐收，阴气渐长，秋燥之气正式开始。

庚、申、月2023年8月8日（周二）

　　24节气中的第13个节气，2020年08月07日星期五。

24节气中的立秋，是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。“秋”就是指暑去凉来。

　　立秋的“立 ”是开始的意思，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思，是反映季节的节气，我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来，立秋之后，还有“秋老虎”，其实，“立秋”的最大法宝是下雨，“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，之说。

　　为了摆脱秋季“情绪疲软”的状态，中医建议，保持充足睡眠，在晚上10点前入睡。

润肺银耳羹

　　俗话说：“入夏无病三分虚”，夏季人体消耗很大，倦怠乏力，納呆等气血两虚，这样就要在秋季进补，养阴为上的原则。

　　中医认为，人体的五脏六腑，七情六欲与五行学说和四季变化有关系。五脏“肺”属金，七情中“悲”，四季中的“秋”也属金。因此在秋天里，秋雨连绵的日子，会有伤感的情绪即“悲秋”，表现情绪低落，心慌，多梦，失眠的症状。

预防“悲秋”的方法，心理调节，保持乐观的情绪。

　　鸭肉，兔肉，甲鱼滋阴养胃，健脾补虚的作用。

抢秋膘是什么意思

‘抢秋膘的意思就是在经历了整个酷热的夏天以后，我们的身体因为天气等原因，失去了很多的营养，所以在立秋这天，我国民间有了“啃秋”“咬秋”“贴秋膘”等民俗。立秋是秋天的开始，熬过了漫长的炎炎夏日，立秋后，秋风渐起，胃口大开，增加一点营养，补偿夏天的损失。补的最好办法就是““抢秋膘”在立秋这一天吃各种各样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等，“以肉贴膘”😄😄😄

合理膳食 保护肠胃

肠道细菌感染、胃肠功能紊乱等疾病。例如：人体受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，消化功能下降，容易出现反酸、腹痛、腹泻、腹胀等症。此时，所以把好“进口关”，养成科学合理的膳食习惯，做好腹部保暖。

立秋到了

立秋了，小儿高烧多发期！中医讲，人必须阴阳调和，无内热，不容易招惹外寒！由于天气变化，空气要燥起来了，孩子不能自己调理了！所以，此刻需要给宝贝，滋阴润燥，补气补肾，给孩子多多的原动力，让孩子可以抵抗外邪，这个时间，是调理肺的好季节！有过肺炎史的、鼻炎的孩子，在这个季节，调理需要自然辅助，效果最好！小儿推拿，不是孩子有病，有症才开始推拿的！是在发病前，把疾病的原因铲除，消灭在萌芽当中 ，立秋节气推拿开始咯！

　　立秋节气，就进入“多事之秋”，立秋后白天气温高、夜晚气温低，温差变化明显、对于抵抗力差的人会容易生病，特别是老人和小孩，所以立秋一定要注意预防疾病。

1 热伤风

　　立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。一旦着凉，就会出现鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，发烧，等称热伤风。

2、肠炎

临床上的表现为：腹部隐痛，畏寒、发热、浑身乏力，恶心呕吐等。

3、防乙脑

　　流行性乙型脑炎简称乙脑，是由蚊子叮咬传播的急性病毒性传染病。7、8、9月是乙脑流行季节，带有乙脑病毒的蚊子在叮人时，就把病毒种到了人体内，病毒进入人体，使脑组织发炎。

　　多见于10岁以下的儿童，发病较急，开始时出现发烧、头痛、恶心、呕吐、容易被误诊为是感冒，但是没有流鼻涕、咳嗽的感冒症状，况且发热越来越高，很难退烧，精神差，爱睡觉等，及时就诊。

　立秋预防疾病要注意少用空调、及时添加衣物，冰冷的食物最好少吃。

　　

儿童为什么容易发生秋季腹泻？

主要有以下几点原因：

1.婴幼儿消化系统发育不成熟，胃酸和消化酶分泌少，不能适应食物量和质的较大变化，容易发生消化功能紊乱。

2.婴幼儿生长发育快，所需营养物质相对多，胃肠道负担重。

3.婴幼儿的集体的防御功能差，胃酸偏低，胃排空快，对细菌杀灭能力较弱，血清免疫球蛋白低。

4.饮食突然改变或滥用抗生素导致肠道菌群失调。

5.人工喂养时食具容易污染，配方奶中体液免疫因子在加热过程受到破坏。

轮状病毒肠炎都有哪些表现？

轮状病毒肠炎潜伏期通常为1～3天。起病急，主要临床表现为一般先吐后泻，排黄色水样便或呈蛋花汤样，呈现“三多”的特点，即大便量多、水分多、次数多，一般5～10次/天，重者超过十数次，可带有少量粘液，无腥臭味。婴幼儿常伴有发热，体温在37.9……39.5℃，部分患儿早期出现呼吸道症状。其他伴发症状有腹胀、腹鸣、腹痛等。腹泻重者常并发脱水、酸中毒和电解质紊乱。轮状病毒感染亦可侵犯多个脏器，导致全身，包括神经、呼吸、心脏、肝胆、血液等多系统疾病，如出现无热惊厥、心肌损害、肺部炎症、肝胆损害等。轮状病毒感染引起的腹泻病具有自限性，自然病程 3～8天。免疫缺陷患者可发生慢性症状性腹泻。

儿童出现以上症状怎么办？

如果患儿精神状态良好，无发热、呼吸道症状不明显，大便次数不多，可自行在家中观察治疗。

如何减少发生秋季腹泻的几率？

早发现、早就诊，早隔离。发现患儿有发热、呕吐、腹泻等症状应及时就医，明确诊断，早治疗，早隔离。其次切断传播途径：加强饮食、饮水及个人卫生，加强奶瓶食具的消毒，若家中有轮状病毒感染患儿应做好患儿粪便的消毒工作：防止饮用水源和食物被污染，提倡母乳喂养，安全健康。

“立秋”节气2020年8月7日

🍁 🍁 “立秋”带来的是气候的变化

“”一场秋雨一场寒，十场秋雨就结霜”的说法。秋天是收获的季节，一丛金黄。

🍁 🍁 “”立秋“”中医五行的特点

秋天燥邪盛，容易伤肺阴。

所以用食疗生津润肺，如百合，梨，

葡萄等。

🍁 🍁 “立秋”是24节气第13个节气，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。

[太阳][太阳][太阳]2020年8月6-7-8日，扶婴堂小儿推拿“立秋”节气开推，宝宝们动起来！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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制作 苏琳茹