享读会—视觉比较训练营（第二期）

小朋友

[太阳]《规划最好的一年》

【视觉元素拆解】DAY 1

拆解关键词：调整，系统化，重构框架，唤醒，挫折，怀疑，信念的力量，限制性观念，解放性真理，期待决定现实

拆解图像思考：以上关键词还能用什么图形展示呢？

【打卡】温馨小提示：

以上关键词的图形来源于享读绘，但在这基础上又做了一些整合，供大家临摹和参考。

【关联学习】

享读绘视觉笔记《共创式教练》

推荐理由：站在更高的纬度，转变思维，更有利于我们做全面又平衡的人生规划。

[太阳]《规划最好的一年》

【视觉元素拆解】DAY 2

拆解关键词：成就和习惯相辅相成，不适是成长的催化剂，风险、动力、社交圈、付诸实践、倒退措施、预先措施、触发器、定期回顾。

拆解图像思考：以上图形还可以表达书中哪些内容？

【打卡】温馨小提示：

以上关键词的图形来源于享读绘，但在这基础上又做了一些整合，供大家临摹和参考。

[太阳]《规划最好的一年》

【金句图解】DAY 3

1.我们面对的大多数阻碍，都只存在于想象之中。P21

2.你现在所拥有的足以改变你的生活。P27

【打卡】温馨小提示：

以上图解只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人对不同的内容有不同的理解，开动你的大脑画出来吧。也可以自行在书中找到打动自己的金句噢！

【关联学习】

享读绘视觉笔记《别在风中坐以待毙》

推荐理由：这本书有可能会把你从混沌中解救出来，重新定义你的将来。

这幅视觉笔记采取了放射型，各个观点由中央向外放射，这是一个很常用的模型，很适合我们借鉴。

[太阳]《规划最好的一年》

【金句图解】DAY 4

1.理想要高、志向要远。

2.任何重要的事都需要付出努力，然而横在梦想与实现之间的却是漫漫长路。

【画面解读】:

1.用朝着太阳的方向前进来体现高和远。

2.据文字含义，漫漫长路让梦想和实现有了对立关系，想到了悬崖等图形

【打卡】温馨小提示：

以上图解只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人对不同的内容有不同的理解，开动你的大脑画出来吧。也可以自行在书中找到打动自己的金句噢！

[太阳]《规划最好的一年》

【金句图解】DAY 5

1.如果我们不能记住一次经历，这个经历就是不完整的。

2.文字记录是向后思考杠杆效应的有力工具。

【打卡】温馨小提示：

以上图解只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人对不同的内容有不同的理解，开动你的大脑画出来吧。也可以自行在书中找到打动自己的金句噢！

【关联学习】

享读绘视觉笔记《人生没有后悔药》

推荐理由：书中分享了200位智者的故事——有趣的、感人的或是从这些故事中提炼出获得快乐和充满目标的生活的方法，还告诉读者如何把这些在生活中付诸实践。 

里面有很多问题，很适合做每日一思。符合今天的金句主题，反思昨天，记录今天，是为了明天的生活更有目标和意义。

[太阳]《规划最好的一年》

【金句图解】DAY 6

1.两个人总比一个人好，因为两人劳碌同得美好的可果效。

2. 伟大并非来自一次冲动，而是由一系列小事汇集而成。

【画面解读】:

1.原文中有互帮互助的含义，所以画面用一个人来帮助另一个人来呈现。

2.采用对比的方式，画了一个小人物仰望大人物，来体现伟大；通过各种不同的砖（小事）组合，成了高大威猛的大人物（伟大）

【打卡】温馨小提示：

以上图解只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人对不同的内容有不同的理解，开动你的大脑画出来吧。也可以自行在书中找到打动自己的金句噢！

在分享你的画面时，可以一并分享你的创作思路。

[太阳]《规划最好的一年》

【概念解析】DAY 7

总结过去四步骤：

1.陈述理想结果。

2.承认实际结果。

3.从经验中学习。

4.调整行为。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有别不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的概念并加以理解和实践。

【延伸学习】

总结过去，其实就是进行复盘。

复盘可以分为自我复盘，项目复盘和复盘别人。

1.通过自我复盘可以获得解决问题的能力，总结出一件事情的模板和套路。

2.通过项目复盘可以总结出项目sop流程和框架。

3.复盘别人可以是看一些历史书，分析创业案例。思考如果我是他，我会做什么决定？

建议大家可以做日/周/月/年复盘，让自己的每一天都过的更有意义。

享读绘视觉笔记《为什么精英都是方法控》

推荐理由：找到天赋，不如找对方法。精英的工作法并非特立独行，只需精准练习就能实现技能精进。复盘也是我们平时生活，和工作中非常有必要掌握的方法，希望我们都可以运用好它。

[太阳]《规划最好的一年》

【概念解析】DAY 8

如何应对负面情绪：

1.承认走出舒适区的价值

2.直面痛苦

3.克服恐惧

4.避免过度分析

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有别不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的概念并加以理解和实践。

【延伸学习】

如果决定出去去追求人生中最好的东西，就注定会在舒适区之外度过大部分时光，舒服可能会带来幸福感，但幸福感实际上来自于进步和成长。大胆的往前走，要相信路上总会有灯光。

[太阳]《规划最好的一年》

【概念解析】DAY 9

目标七原则：

1.明确性。

2.可衡量性。

3.可行性。

4.风险性。

5.定时性。

6.激励性。

7.相关性。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有别不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的概念并加以理解和实践。

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《每天最重要的三件事》

推荐理由：这本书提供了3个核心习惯，帮你不仅能完成每天极重要的任务，帮助我们把更多的时间用于专注地工作，让有价值的事情能够坚持下来去。

既然制定了可行的目标，希望每个人都能够很好的坚持执行下去。

[太阳]《超效率手册》下半部分内容

【关键词拆解】DAY 1

简化复杂项目，投资自己，触发物，标记，外包，建立一个××标准，关闭××，专注，习惯，生产效率。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有别不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的概念并加以理解和实践。

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《小强升职记》

推荐理由:全面升级时间管理的方法和工具的一本书，一起可进行时间主题阅读。

[太阳]《超效率手册》第一章

【关键词拆解】DAY 2

关键词：周/日目标，限定时间，分解目标，短跑理论，根除，搅拌，专注，拒绝，拖延，动力催化器。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的概念，并加以理解和实践。

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《戒了吧，拖延症》

推荐理由: 这本书，讲到了拖延症的行为模式，拖延的危害，拖延产生的深层次原因等，最终如何战胜拖延症，书中也有详细且全面的策略。

[太阳]《超效率手册》

【金句图解】DAY 3

1.学习是生产效率的重要组成部分。

2.书写是控制和加速你解决问题的最佳方法之一。

【画面解读】

1.把书籍变成翅膀，带着人物自由翱翔，来体现高效的生产效率。

2.这个呈现比较常态话，算是直接图译的文字内容了。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的金句，并加以理解和实践。

[太阳]《超效率手册》

【金句图解】DAY 4

1.条理性的真正目的在于减少记住所有事物所需要的脑力。

2.捕捉装置所解除记忆力的首要方法。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的金句，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《扫除道》

扫除能改变人心、事业、家庭和社会。这本书介绍了“扫除道”的实践方法及其力量。我们也不要忘记给大脑减压。大脑的主要作用不是记忆，记得经常给大脑做扫除。

[太阳]《超效率手册》

【金句图解】DAY 5

1.可测量化才能得到进步。

2.意识就是一个冰山，大部分都隐藏在水下。

【画面解读】

1.这个画面借鉴了其他的图，腰间有条可测量的尺子，胖了还是瘦了，立马可知

2.直接用冰山模型，显单调。意识的体现是在大脑这部位，所以大脑拟人化在“泡澡”来体现隐藏的含义（大脑的下半部分在水里，看不见）

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的金句，并加以理解和实践。 

[太阳]《超效率手册》

【金句图解】DAY 6

1.保持动力的最好方式就是回顾你的目标。

2.周循环是能量管理的关键。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的金句，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《精力管理》

人的精力有限，应该把有限的精力花在让自己变得更美好的事情上。

这本书通过四个精力纬度和精力四象限给予了很好的建议。希望每个人都可以拥有积极，有生命力的生活。

[太阳]《超效率手册》

【概念图解】DAY 7

1.帕累托定律

80/20法则，工作上的过滤器

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《学习力》

人的时间、精力有限，应该把有限的时间（80%）花在让自己变得更美好的事情上（20%）。

这本书通过5个部分（方法）给予了很好的建议。希望每个人都可以拥有积极态度，成长成你想成为的人。

[太阳]《超效率手册》

【概念图解】DAY 8

15分钟法则：

想放弃的时候再坚持15分钟。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《谁说你不能坚持》

“坚持”二字，说起来容易，做起来难，难怪说听了那么多道理，还是过不好这一生。这本书从四个方面出发，为我们解开快乐坚持的密码，让我们彻底告别三分钟热度。

[太阳]《超效率手册》

【概念图解】DAY 9

寻找指数报酬

1%的增长，如果不停下去，会比一次性增长50%要好。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

学习是个人能力的扩展，是投资回报率最高的。

[太阳]《把时间当作朋友》

【关键词图解】DAY 1

最后期限。探索未知。

现在就开始。直面困难。××具体化（拆分任务）。记录时间开销。制作列表。预演（在脑子里预演一遍） 经验局限、开放的心态

【打卡】温馨小提示：

以上关键词只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘《把时间当做朋友》

[太阳]《把时间当作朋友》

【关键词图解】DAY 2

倾听，思维陷阱，自证预言，克服恐惧，独立思考，交流，竞争&合作，复述，反思，兴趣

【打卡】温馨小提示：

以上关键词只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘《认知突围》

[太阳]《把时间当作朋友》

【金句图解】DAY3

1. 要管理的不是时间，而是自己

2. 世界上80%以上的职业并不过分依赖天分，更可能甚至几乎只依赖积累。

【画面解读】

1. 管理自己，就是和时间一起前进（跑）

2. 脚下踩着厚厚的，练习过的素材，来体现积累

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

[太阳]《把时间当作朋友》

【关键词图解】DAY 4

坚持，痛苦，比较，运气，资源，自卑，灵感，积累，鼓励，效率

【打卡】温馨小提示：

以上关键词只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的内容，并加以理解和实践。 

【延伸学习】

享读绘《进阶》

[太阳]《把时间当作朋友》

【金句图解】DAY5

1. 开启自己的心智，让自己能够用最可能准确的方式思考，观察，记录，总结，分享和行动，那么自己的时间就会拥有不同的质量，进而整个生活都必然因此焕然一新。

 

2. 万事皆可提前准备，万事皆需提前准备。只有前期准备充分才能在实际执行任务的时候有出色的表现。

【画面解读】

1. 知道自己要什么，知道自己的目的，然后持续的行动，带来焕然一新的结果

2. 努力学习（或其他行为）来给予提前准备

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

[太阳]《把时间当作朋友》

【金句图解】DAY6

1. 只有经过自己的仔细分辨，真正成功者的宝贵经验才是无价的。

2.比人脉更重要的是自己所拥有的资源。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

【延伸学习】

享读绘《极简思考》

[太阳]《把时间当作朋友》

【概念图解】DAY7

心智 : 就是其过往获得的一切知识及经验的总和，包括基于这些知识和经验造就的思考方法、思考模式。

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

【延伸学习】

《认知突围》做这个世界的明白人

[太阳]《把时间当作朋友》

【金句图解】DAY8

1.做一个用心的人，要用心的做事，因为这个世界其实也有“心”。

2.一个人的现状越差，摆脱现状的欲望就越强，进而作出不现实的可能性就越大，如果不能控制这种焦虑情绪的话，他就很可能落入“万劫不复”的境地。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

【延伸学习】

享读绘《告别平庸》

[太阳]《把时间当作朋友》

【概念图解】DAY9

阅读理解的过程

（文字有点多，全部文字请看画面）

【画面解读】

树根吸收红色的营养（甄别有效可靠的信息），通过树干（大脑记忆、关联等处理）传送到树梢发芽结果（新旧知识融会贯通）

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，期待你的理解，画出你的画面。

[太阳]《巧利用更高效》第一章

【关键词拆解】DAY 1

关键词：时间陷阱，资料杀手，穷忙，危机，猴子法则，

目标冲突，flow，时间杀手，睡眠账单，自我评估

【打卡】温馨小提示：

以上概念只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的关键词，并加以理解和实践。

【延伸学习】

享读绘视觉笔记《如何戒掉坏习惯》

[太阳]《认知盈余》

【关键词拆解】DAY 1

用户生成的内容。参与是一种行为。彼此协作。自由度。多样化。演变发展。内在动机，外在动机。共享××。新机遇

【打卡】温馨小提示：

以上关键词只是个人所思所想，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的关键词，并加以理解和实践。

[太阳]《巧利用更高效》

【金句图解】DAY3

1.如果你对自己的时间没有规划，那么你对时间的使用便无效率可言，这时你的时间就好像一块蛋糕，谁都可以拿来吃。

2. 一个人如果有清晰的目标，那么他就没有理由不立即开始做那些自己想做的事情。

【打卡】温馨小提示：

以上金句只是个人所思所想，供大家参考。相信大家也会有不同的理解和画面，大家可以根据自己的理解画出你的画面。

【延伸学习】

享读绘《人生没有后悔药》

@所有人

哈喽，大家中午好☀ ☀ ☀ 

看到有部分伙伴一直有疑问[疑问] 

最后阶段到底读哪本书？

还是和上期一样——“三选一”

上个阶段我们一起拆解了《把时间当做朋友》

剩下的两本书任然是二选一

当然，你如果时间充足，两本都读也可以

为了照顾到伙伴们选读的书籍可能不一样

所以两本书都做了相应拆解

我拆解《认知盈余》

淼淼夫人拆解《巧利用更高效》

读书、笔记、打卡、成长

我们在一起

思维共振、行动同频、笔耕不辍

[太阳]《巧利用更高效》

【概念拆解】DAY 5

阿尔卑斯法：

ALPEN（阿尔卑斯），这个五个步骤是:

A：列出任务; 

L：估计时间; 

P：预留机动时间; 

E：决定优先级、删减和授权; N：事后检查

【打卡】温馨小提示：

以上模型只是根据个人需求所选，供大家参考。相信每个人阅读本书的目的各有不同，大家可以根据自己的需求寻找需要的关键词，并加以理解和实践。

【延伸学习】

享读绘《小强升职记》