<p><b style="font-size: 20px;">粮食类一大碗(5种):稻米二分之一、杂粮二分之一(含有黑你,糙米、小米、江米)</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">辅食类(7种):花生米一小把、大枣七枚、桂圆肉干七粒,带芯莲子一小把、葡萄干一小把、胡萝卜一个、怀山药一根。</b></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">因胡萝卜含有脂溶性维生素A,煮饭时加一小勺植物油。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">一餐米饭含食材共计13种,比单一白米饭更能满足人体所需营养吧!</b></p><p><br></p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">此米饭食材颜色,红、黄,绿、白、黑五色俱全,五色补五脏,多种位维生素、粗纤维,人体通过一餐一碗米饭同时补充,再加一盘肉制品、一盘木耳或香菇炒绿叶蔬菜🥬、一碗豆浆,这顿中餐会吃得体内各脏器细胞心满意足啦。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">电饭煲焖熟的米饭</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">盛到碗里的米饭,看着就好吃啊😋</b></p> <p style="text-align: right;"><b>简约</b></p><p style="text-align: right;"><b>2020年8月3日中午做饭、拍、记。</b></p><p><br></p>