神农架修行之旅

Pluto

　　我是赵欣宇，来自河北石家庄，今年19岁，是风扬的女儿。7月23日晚，我们一行人踏上了前往神农架的禅修之旅。
　　躺在火车卧铺上，心中思绪万千。其实在一开始，并不是那么主动地想来神农架，一是觉得主要是妈妈的朋友们，因为年龄的差距，共同话题可能不多；二是手上还有比较繁重的学习任务，时间紧迫，不想再浪费假期的时间。但最后还是在妈妈的鼓励下，选择来到了神农架，见到了明和师兄、平和师兄以及各位阿姨姐姐，共同度过了愉快又难忘的一周。
　　第二天早上到达清晨的宜昌，品尝了湖北有名小吃干拌面，饱餐一顿后坐上了前往木鱼镇的大巴。随着神农架林区的深入，窗外的风景让人惊叹不已，层层山峰重峦叠嶂，山脚下无数条溪流汇成激荡的小河哗哗作响，山花烂漫云雾渺渺，层层水汽汇成白纱缠绕山头。真是：峰峦叠嶂，碧水如镜，青山浮水，倒影翩翩，两岸景色犹如百里画廊。
　　

云蒙树梢，雾流涧谷。

　　
　　能参加这次的骑行，真的要感谢我妈妈——风扬，如果不是妈妈的坚持，我就会错过这一段轻松愉快的时光。
　　其实，在来神农架进行禅修骑行之前，我也有浅尝骑行。不过相较于明和师兄的进入“心流”、心无旁骛、调整呼吸的骑行方式，骑行对于曾经的我来说是释放压力的一种运动，每周五沿着市区的中轴线骑行一个多小时，尽自己最大的力气骑到最快，流最多的汗。通常骑行完两条腿都是软的，是很累但又畅快淋漓的。
　　而这次神农架禅修骑行，让我学到最多的是“慢下来，感受律动”。每天早上静坐三分钟，感受呼吸的律动；骑行过程中心无旁骛，专注骑行，感受脚步一登一踩的律动；中途休息坐在车上的时候，感受山风穿过指间、拂过脸庞的大自然的律动；漫步山间，发现草丛里的小壁虎、地上的小绿芽、路边刚刚成熟的野李子，感受生命的律动。不知不觉中，呼吸慢了下来，心境慢了下来，思维平静下来，不知不觉就融入了周围的环境中，时间的流逝也变得安静平和。

山间人家

山若碧玉簪

白云点点，碧空如洗。

　　

　　其实在现在这个光怪陆离、劳碌奔波的时代里，大部分人都脚步匆匆又呼吸紊乱，不断不断地处理手上的事情，重要的 紧急的 重要又紧急的，永无休止。
　　这次禅修骑行教给我最大的就是学会慢下来，同时慢下来这件事我也要真正带进我的生活中。“慢”不是指做事慢，而是倾向于平和。（哈哈哈突然想到，这是不是就是平和师兄名字的由来呢？）这次修行教会我慢，我也要保持这份心境，以平和的心态去面对交际与学习工作，心态平和下来，人也就自然而然地“稳”了，做事也会变得井井有条且高效。
　　还有一个需要认真练习的习惯就是，慢食。每口咀嚼20次，用心感受食物。就比如馒头，用心咀嚼之后，淀粉充分分解成糖，口中也就能品尝到甜味了。

感受食物

　　

　　这次骑行给我感触最多的就是木鱼镇和松柏镇之间160公里的往返路程。
　　在之前的骑行准备阶段，明和师兄一直在强调“进入心流”，其实我一直不能太理解。在之前的我看来，骑行就是要使身体得到劳累，体能运营到极致，在大汗淋漓的喘气中释放出内心的压力。在这种思想的影响下，前一天的80公里对我来说，是身体的苦受、内心的乐受。骑上坡的时候，我总是用最大的力气，骑到最快的速度，抬着头看两旁一点一点向后挪动的景色，虽然累得气喘如牛，但内心深处有一种满足感与征服感。而在下坡的时候，我就单手握把，另一只手臂上扬感受着神农架林区里凉爽的夏风，坐直身体，迎面接受大自然的美妙风景，肆意享受我值得的下坡。
　　

清晨薄雾

充满征服感的上坡

阴雨连绵

眺望远空

　　

　　真正感受到“心流”，是在松柏镇回木鱼镇的路上，那天艳阳高照，在大太阳下骑上坡的我怎么也调动不起来享受美景的心情，满心苦受地骑上了车，一踩一蹬地上了回木鱼镇的路。
　　可神奇地是，当我专注在一踩一蹬一瞬间的时候，我便不再觉得路途遥远、任务繁重，当我不再专注于前面一公里的上坡，或者30分钟的上坡，而是专注于眼前、当下，我便感觉到轻松了许多。这让我不由得想起了钟表的故事，“一个钟表要工作十年，它可以看做是工作了3652天＆67648小时＆5258880分钟＆ 315532800秒。它也可以看做，自己只需要认真摆好接下来的一秒钟。”
　　当我认真地专注于眼前事时，一切都轻松了许多。

骑行中

　　有上坡便有下坡。
　　对曾经的我来说，下坡是最让人心喜的，有美景、有微风还不用耗费力气。但在回木鱼镇的路上，下坡彻底改变了我的想法，让我再次进入“心流”。
　　在回去的路上，有一段正是我来时的路，于是便自告奋勇地骑行。那是一段连续下行盘山路，路途陡且弯，一路上我压着闸缺还是降不下速度。又由于骑行经验不足，没有将自行车座位调低，重心高高的我就冲着下坡骑了下去。由于山路很弯，不清楚拐弯的路况；又由于骑在快车道上，说真的也不敢降下来速度。只敢略微压闸，一路胆战心惊。在这个时候，只能一心一意地投入到眼前的路况上，虽不用蹬车，却耗费了大量的精神力，担心一走神就会有差池。在二十多分钟的时间里，完完全全地进入了心流。后来看手机上的配速时发现，下坡时，我的最高时速到达了47.5公里每小时。
　　

和妈妈

配速

山路弯弯

　　

　　同行队友中，有作为整个骑行队伍的领导者和风向标的明和师兄、有保障后勤话少靠谱的平和师兄、有温和却坚毅的红红阿姨、有严肃但又温暖的中华阿姨、有活泼可爱心态年轻的宝宝阿姨、有妙语连珠团队开心果的张丽阿姨、有我善良美丽的风扬妈妈、有豪爽活泼的鉴宁阿姨、有大方有气质喜欢拍照的焦阿姨、有热心可爱的北国之春阿姨、有内敛但又情感丰富的紫溪阿姨、有心细关怀有团队精神的叶子阿姨、有拍照技术极高 默默拍照修图为团队做奉献的张月阿姨，还有心思稳重又天真可爱的思思姐姐！
　　很荣幸，这次禅修骑行之旅有你们相随❤️ ❤️ ❤️

十四个人以及无私奉献正在拍照的月月阿姨！

补上月月阿姨！

妈妈风扬和明和师兄

正在拍照的平和师兄

漂亮有气质的阿姨们

北国之春阿姨和红红阿姨

叶子、紫溪和红红阿姨

黄裙飘飘的中华阿姨

团队的开心果张丽阿姨

宝宝阿姨

鉴宁阿姨

焦阿姨

妈妈，我，北国之春阿姨

我和思思

和妈妈风扬

　　

　　除了骑行，师兄还给我们安排了篝火晚会、品茶活动、神农架景区一日游(๑˃̵ᴗ˂̵)

篝火晚会

神农坛

野人爸爸和野人宝宝

安逸的熊猫

　　

　　快乐的时光总是短暂的，大家最终都要重投尘世，吃人间烟火，过百姓生活。
　　但旅途的美好永远存放在心中，期待我们下次相逢！

风扬团队，铿锵玫瑰🌹