<p><br></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">所有优秀背后,都是苦行僧般的自律</b></p><p>623分!</p><p>比本一线超过了整整108分。</p><p>这是安徽芜湖市一名高三理科生姚俊鹏的成绩单。</p><p>然而更让人惊讶的是,姚俊鹏是一名先天性脑瘫患者,每天只能伏在爸爸的肩头上下学。</p><p>要知道,即使是一名正常的普通考生,也很难达到这样的分数,更何况是俊鹏这样一个患有脑瘫的孩子。</p><p>可想而知,他克服了多少常人难以想象的困难,付出了多少努力,才走到了这一步。</p><p>2001年,姚俊鹏出生在一个普通的教师家庭,他的到来给父母带来了不少欢乐和希望。</p><p>随着孩子慢慢长大,家人发现小俊鹏比别的同月份孩子相比发育迟缓,但当时并没有太在意。</p><p>直到他1岁的时候,身上的异样表现得越来越明显,赶忙送去医院,便被确诊为脑瘫。</p><p>命运给这个家庭开了一个残酷的玩笑。</p><p>不过,俊鹏的父母并没有放弃他,俊鹏本人更是没有放弃自己。</p><p>脑瘫虽然没有影响他的智力,但是痉挛性抽筋让他行动不便,写字更是困难。</p><p>别的孩子一个小时能完成的作业,他可能要花上两倍,甚至三倍的时间。</p><p>有时候他妈妈心疼,想帮忙抄写,但他仍坚持自己写,日复一日地“逼着”自己练字,姚俊鹏的字从写不成形,达到现在可以被看懂,还可以完成作文。</p><p>运动障碍的他,为了训练自己肌体灵活性,姚俊鹏从小就坚持每天在操场上走圈,从幼儿园到读高中以前,他几乎从不午睡坚持走步锻炼。</p><p>所有你看到的优秀背后,其实都是付出了苦行僧般的艰辛。</p><p>当得知自己高考成绩的时候,俊鹏笑了,笑得很开心,他侧着身子,咬着嘴唇,用僵直的手臂在纸面上吃力地“划”出八个字:</p><p>“感谢老师,感谢父母。”</p><p>正如山本耀司所说的那样:</p><p>“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由,是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”</p><p>姚俊鹏的身体虽然有障碍,但他的精神和自律给他创造了无尽的自由。</p><p>之所以能取得今日的成绩,并不是他拥有多卓越的天赋,相反的是,他拥有的比别人少得多。</p><p>他真的是靠着自己不凡的自律和毅力,一步步走到了现在。</p><p>上天其实很公平,它从来不会辜负任何一个真正努力的人,也不会让假装努力的人<span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">不劳而获。</span></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">不要假装努力,结果不会陪你演戏</b></p><p>曾在知乎上看过一个问题:“你见过最不求上进的人是什么样子的?”</p><p>点赞第一的回答是这样说的:</p><p>他们为现状焦虑,又没有毅力践行决心去改变自己,三分钟热度,时常憎恶自己的不争气,坚持最多的事情就是坚持不下去;</p><p>本想在有限的生命里体验很多种生活,却只会把同样的日子机械重复很多年;</p><p>终日混迹社交网络,脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏,可以说上几句话的人却寥寥无几;</p><p>不曾经历过真正沧桑,却还失守了最后一点少年意气,他们以最普通的身份埋没在人群中,却过着最煎熬的日子。</p><p>看到这段话,不由得让我想起我的一个朋友阿珠。</p><p>上班的时候,晚上熬夜打游戏,白天起不来床,一周五天时间里她总是迟到至少3天以上;</p><p>工作能力明明不差,但手头的工作却永远都是能拖则拖,不到最后一天绝不完成;</p><p>要么每天清闲地坐着偷懒打游戏,要么在要交稿截止日期之前通宵加班。</p><p>长此以往,同时间进公司的同事都已经升职加薪了,而她还只是一个小小的初级编辑。</p><p>随着年龄越来越大,竞争力越来越小,阿珠渐渐意识到危机感。</p><p>但,嘴上喊着要改变,身体还是仍然保持着以前的旧习惯。</p><p>无法自律,现状跟不上自己的内心欲望,让她变得越来越焦虑。</p><p>其实,阿珠并不是个例,发现自己身边真的有很多人,甚至自己也是这样的。</p><p>喊着要减肥,报了健身房,一个月只去一次,还只是去洗澡的;</p><p>喊着要考证,买了书,没翻两页就开始刷起了各种短视频;</p><p>喊着要学游泳,朋友圈晒了几张自拍照之后,就再无下文......</p><p>正如博主@反裤衩阵地说的那样:</p><p>“人一旦消沉起来,穷懒胖蠢就会一起光临。</p><p>若你觉得工作可以拖延,你也会觉得想吃什么就吃什么,思考太累不如躺着,干嘛要克服困难,一直逃避其实也可以,某一部分的节制瓦解了,便会让整个人的自律崩盘。”</p><p>反之,一旦你动起来,克服拖延和懒散,你也会发现:</p><p>虽然自律很辛苦,但只要你养成习惯,你会变得越来越有活力,生活的方方面面也会随之鲜活起来,人生也会有更多可能性。</p><p>当你看着自己越来越好的时候,真的会特别爽!</p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">你自律的程度,决定你人生的高度</b></p><p>作家卢思浩说:</p><p>在某个年纪之前,你可以靠透支身体,小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着。然而到了某个年纪之后,真正能让你走远的,都是自律,积极和勤奋。</p><p>确实,到了一定年纪之后,人和人之间拼的也就是自律和努力了。</p><p>年近60的刘德华,30年体重没变过,靠的是苛刻至极的饮食控制和运动,无论每天晚上多么晚睡,都坚持每天早上6点准时起床;</p><p>34岁葡萄牙当家球星C罗,常年体脂率维持在7%,用超乎常人的自律,带领自己一步步走向巅峰......</p><p>高度自律的人,从来都不会被这个世界辜负。</p><p>康德说:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”</p><p>很多人迷茫彷徨、工资不高、事业不顺,归根结底都败在自律上。</p><p>那么,如何做到自律呢?</p><p>下面四点实用小技巧希望能帮到你:</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">1. 不拖延,闹钟响起的当下就起床</span></p><p>早睡早起,往往能治愈80%的焦虑和沮丧。</p><p>良好的作息,能够让你精力更充沛,也会让你思维更活跃。</p><p>一日之计在于晨,早晨的时间顺了,一天也就顺了。</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">2. 设定一个容易满足的目标</span></p><p>很多人排斥自律,其实是因为目标设定得太大,让自己产生畏难情绪。</p><p>不如把艰难的目标,换成一个容易满足的目标。</p><p>比如,把瘦10斤,换成每天快走10分钟。</p><p>坚持一个月,你会发现没有那么难,运动量会变大,而且不会成为负担。</p><p>再根据自己的实际情况,慢慢往目标上加码即可。</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3. 借助身边人的他律</span></p><p>自我驱动、自我提醒其实是一件很困难的事情,有时候可以借助身边人的他律来促进习惯的养成。</p><p>把你的目标共享给你身边的人,让他们来提醒你,或者让他们和你一起做这件事。</p><p>比如,和你的爱人一起约定,这个月要一起阅读完1本书,如果谁没完成,就要给对方转账之类的惩罚,相信我,你会很有紧迫感的。</p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4. 清晰可见的奖励</span></p><p>坚持很辛苦,但是克服辛苦的过程也是很痛快的。</p><p>给自己定下目标的时候,也要同时给自己定下明确的奖赏。</p><p>比如,坚持健身1个月之后,就给自己买个包包,或者发个朋友圈满足下自己的自豪感。</p><p>当你感受到奖励的快乐的时候,你对自律也不会那么抵触了。</p><p>自律是个分水岭,不自律让人自责,变成真正的难;</p><p>而自律则让人自信,变成了真正的爽。</p><p>愿我们都能做个自律且自信的人,活出自己钟爱的模样,享受向往的生活。</p><p>共勉!</p>