<p> 运动是一种生活方式。</p><p> 运动是一段修心健身的旅程。</p><p> 运动是一场极致狂欢的盛宴。</p><p> 放假前，我校提出了每天锻炼一小时的活动要求，锻炼方式以跳绳、踢毽子为主，七月已近尾声，放假已月余，为了检验学生一个月的锻炼效果，我校特举行了“线上跳绳比赛”。</p> 比赛规则 <p> 1、记录一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩；</p><p> 2、单人双手摇跳绳，以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度为一周计算为一个，如未完成，则算为一次失败，时间一分钟；</p><p> 3、不可以跳双飞，跳了只算一个；</p><p> 4、注意安全，选择地面平整处进行。</p> 开展方法 <p> 由于特殊时期，比赛采取线上方式举行，家长选择天气凉爽的早晨或晚上时段，用手机录下学生一分钟跳绳视频并记下跳绳合格数量，然后将视频和跳绳数量上传本班班级群。</p><p> 班主任登记所有学生跳绳数量，按班级学生总数的20%（四舍五入）上报本班跳绳数量高的学生姓名及跳绳数量到学校办公室备案留底，待开学后对上述学生进行表彰。</p> <p> 跳绳在手中“唰唰”的声音，身体跳起来真的可以用身轻如燕形容，速度快得好像不用眼睛一直盯着就会错过。</p> <p> 跳绳这项运动你在家是不是经常练习，因为看起来你跳得真的很放松。</p> <p> 不仅速度快，而且坚持到最后！</p> <p> 一分钟跳了164个，而且全部一次跳过，最后结束的动作也是特别帅气👍</p> <p> 只要你动起来，很多地方都可以成为你的运动场地。在跳的过程中，孩子们已经可以自如的掌握速度，时快时慢，非常帅气👍</p> <p> 听着音乐跳绳，是不是也是一项很惬意的活动。</p> <p> 看看我们的一年级小将，一分钟跳了124个，体能真棒！这一定是你日常生活中勤于锻炼的结果。</p> <p> 每日进行适量的活动，可以增强体质健康，提高免疫力。愿同学们养成良好的运动习惯和健康的生活方式，暑假期间，依然成长丰富！</p>