<h3>每当到了傍晚的时候，便有一阵阵的微风伴随着河水一起拂面而来。这时，在路边散步的人一瞬间多了起来，饭后的散步伴着那徐徐的微风和太阳落山后的凉意。我选择了在这微风下开启我的骑行之路，自行车从家门驶出，在那路边十分缓慢的骑着。</h3> <h3>在自行车驶入街道时，我发现有一部分人在傍晚做有氧运动。</h3> <h3>饭后适量有氧的运动是有利于促进新陈代谢还有一定的减肥功能的。可以呼吸户外新鲜空气，看沿途美好的风景，使人身心愉悦，可以减少压力。呼吸会偏快，可以锻炼双肺的呼吸功能，而且骑行者要时时刻刻注意着旁边的情况，所以，这也很有效的锻炼了大脑的反应和灵活，使大脑的反应更快，更健康活跃。</h3> <h3>骑自行车有注意事项：在自行车下坡时，要注意刹车以免下坡时的速度太快，发生事故，也不要太用力刹车，避免自行车因为惯性而导致车辆失控。二.在骑行过程中要根据自己自身的需求来制定自己骑行的时间和路程，以免超负荷的骑行导致身体不适。</h3> <h3>骑自行车还能打发一下无聊的时间，骑自行车的用处有很多。在这暑假里，我们不仅可以用自行车打发时间也可以锻炼身体。</h3>