<p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">五台山概况</b></p><p><br></p><p> 五台山位居中国四大佛教名山之首，称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。五台山并非一座山，它是座落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，景区总面积达2837平方公里，最高海拔3061米。</p><p><br></p><p> 五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。五台山是中国唯一一个青庙（汉传佛教）黄庙（藏传佛教）交相辉映的佛教道场，因此汉蒙藏等民族在此和谐共处。五台山据传拥有寺庙128座，现存寺院共47处，台内39处，台外8处，其中多敕建寺院，多朝皇帝前来参拜。也是驴友祈福朝圣经典线路，著名的有：显通寺、塔院寺、菩萨顶、南山寺、黛螺顶、广济寺、万佛阁等。</p><p><br></p><p> 五台山气候寒冷，又被称作“清凉山”。全年平均气温为零下4度，7至8月最热，分别为9.5度和8.5度，1月份最冷，平均气温零下18.8度。台怀地区比台顶早一个月入春，迟一个月入秋，温度相差6度左右，全年平均气温2－3度，最低气温零下30度，最高气温为30度。台怀地区夏季空中云层较低，湿度大，常有雨水。</p><p><br></p> <p>五台山每个台顶都有文殊菩萨雕像，路过的人都会拜上一拜</p><p><br></p><p>在这片黄土高原的连绵山脉上，既有朝拜修行的僧侣、居士，又有徒步越野的驴友、跑者。走进五台山，是一次户外徒步，也是一次朝佛之旅。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">大五朝台：山野风光和宗教人文的融合</b></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">华北屋脊牌楼，这里也是旅友的一大拍照合影点</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span></span></p><p>作为中国佛教四大名山之首，五台山是文殊菩萨的道场，也是中国唯一一个汉传佛教与藏传佛教交相辉映的佛教道场。一千多年前的隋唐时期，五个台顶便都建有一座寺庙，供奉不同法号的文殊菩萨，山脚也分布着不同规格的寺庙，鼎盛时期，拥有寺院多达三百多所，僧侣三千余人。到五台山的信徒僧众都会选择去五个台顶的寺庙朝拜、礼佛，也叫「朝台」。</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">大五台山朝拜的信徒</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">磕长头的僧侣</span></p> <p>一千多年来，在广大僧侣信徒的朝拜中，五台山徒步线路愈加成熟。以高山草甸为主的徒步线路视野开阔，风景独特，广受户外爱好者和越野跑者好评，因为线路短，成为北京、山西等周边地区周末拉练的好去处，为了和河北张家口的「小五台」区分，也被称为「大五台」。</p> <p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">大五台山很多徒步路段都是在山脊走</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">朝台线路：顺穿还是逆穿？</b></p><p><br></p><p>五台山徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」等，线路成熟，四季均可穿越。夏季气温高，有涉水路面；冬天气温低，会有风雪，被有些山友作为高海拔登山的拉练。春秋两季相对舒适，但是由于海拔高，山区小气候变化莫测，所以遇到雨、雪、冰雹、大雾等是正常的，对徒步穿越的装备要求比较高。</p> <p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">夏季五台山，一片青山。</span></p> <p><span style="color: rgb(128, 128, 128);">冬季五台山，人在画中行。</span></p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">运气好的话，还可以在大五看到狐狸。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span></span></p> <p>狐狸虽然不是每次都能看到，但是成群的牛马倒是经常可见。</p> <p>常规五台山穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路，石板路和高山草甸，没有特别难的路段，经典的穿越线路主要有两条，一条顺穿，一条逆穿。</p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">常规顺穿：</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">顺穿线路为环形线路，约70公里，累计爬升约3800米。</span></p><p><br></p><p>鸿门岩－南梁沟－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px;">行程安排</b></p><p><br></p><p>D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞－南台</p><p><br></p><p>D2：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩</p> <p>大五台山朝圣的僧人，一步一禅。</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">顺穿线路是把5个台顶连起来的环线，大五台山的越野跑赛事也是这个路线。</span></p> <p><b style="font-size: 20px;">常规逆穿：</b>是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。</p><p><br></p><p>鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇</p><p><br></p><p>行程安排</p><p><br></p><p>D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝</p><p><br></p><p>D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇</p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">常规五台逆穿轨迹图，比顺穿少了20多公里。</span></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">知识小科普</b></p><p><b> 宗教礼仪</b></p><p>1、请香：在别的地方买东西可以称做买，但到了寺院买香请称做“请”；</p><p>2、手心：磕拜的时候，手心得向上，那是对佛祖的尊敬。手心向下是拜祖先的；</p><p>3、香火：去专用的点香处点燃香火，可别去插香的地方取火，也不要图方便用自己的打火机点火；</p><p>4、左右：请用左手请香火，佛教认为左手是最干净的，然后，恭恭敬敬的用右手插在香炉中；</p><p>5、许愿：通常你要记得告诉佛祖你叫什么，家住何处，有何事相求，事成后何处还愿；大多数信士不管来到哪个殿前直接就磕头许愿，实不知佛菩萨有求必应，有求才有应.如果我们都不知道自己求的是哪位佛菩萨，那么佛菩萨该怎么应呢？所以当自己跪拜时请先了解佛菩萨名号；</p><p><b>上香礼仪</b></p><p>上香的正确方法是拿起三支香，用左手拿着，点着后将香头朝上，用右手把火轻轻扇灭，不要用口吹，不要挥舞香火。用左右手食指把香杆夹住，以左右手的大拇指承托着香的尾端，使香头平对佛像，然后举起齐眉供一供，走到香炉前，先插中间的一支，供养十方一切佛；然后右手插右边的一支，供养十方一切法；再以左手插左边一支，供养十方一切僧，三支排齐插好，然后礼佛三拜，鞠躬问询，此为上香拜佛的过程。不过香火旺的地方，不便直接插到香炉，就用左手把香火直接平扔到火炉中就可以了。</p><p><b>拜佛礼仪</b></p><p>进佛殿时，应靠在门的一边，女生右腿迈进，男生左腿，跨过门槛进殿，不宜从中间走，那是留给出家人的。在佛殿里拜佛，一般人都喜欢占用中间的一只拜垫，其实，正中间的是专供方丈和尚或主法师傅在发挥佛事上拈香礼佛时用的，一般的信众不宜在这个位置拜佛。拜佛时先拜中间的主佛，然后沿顺时针方向，依次去拜其余诸佛菩萨。拜佛时要面向佛像，你所要拜的是哪一尊圣像，就称念哪一尊名号。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">穿越线路</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 18px;"> 领队提示</b></p><p><br></p><p>五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）【山上气温较低大家注意保暖】</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">1、鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">8、澡浴池，海拔2766米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">12、西台垭口海拔2629米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">16、吉祥寺，海拔2347米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">18、狮子窝海拔2317米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">20、金阁寺海拔2013米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">22、南台牌楼海拔2028米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">24、气象站海拔2191米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">28、佛母洞海拔1941米</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米</span></p><p>五台山大朝台五台一洞，全程约50KM。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">活动介绍</b></p><p>【活动时间】</p><p>2020年8月7号-9号</p><p>【行程简介】</p><p>8月7日</p><p>集合地点:18：30青旅门口 19：00大城高速路</p><p>8月8日</p> <p>04：30 鸿门岩开始登东台，</p><p>05:00 东台看日出、吃早餐</p><p>8：00 法云寺休整、补给</p><p>10：00 华北屋脊、北台</p><p>11:00 澡浴池午餐，休息 。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">（此时走不动的可以下撤台怀镇）</span></p><p>16:00 吉祥寺 </p><p>18：00 大南庄吃饭，休息，准备第二天的活动</p><p><br></p><p>8月9日</p><p><br></p><p>A队5:00起床吃饭，6点出发去南台，10:00南台，11:00宽滩村。打车去台怀镇</p><p><br></p><p>B队：台怀镇景区（五爷庙，显通寺、塔院寺殊像寺、黛螺顶等）自由活动</p><p>12:30.集合乘车，去火车站，坐大巴车返京</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">★：此路线为逃票路线，领队带队五台山多此，全部成功逃票，如遇查票痛快的A费用，我们逃的是心情不纠缠！</span></p> <p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准。</span></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">活动费用:</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">388元/人 </span></p><p>【费用包含】</p><p>1、领队费：专业领队带队2天五台山穿越费用</p><p>2、保险：3天高额户外保险。</p><p>3、车费。</p><p>4、登山杖一根。</p><p>【费用不含】</p><p>1：五台山景区内打车费用，以及五台山景区到沙河镇的公交车费25元。</p><p>2、门票：0元。大五台门票145元，我们走驴友路线，如遇查票，狂砍AA。</p><p>3、餐饮：丰简自理，或者集体AA。</p><p>4、住宿费：寺庙挂单50，台怀镇农家院60。</p><p>【预付费用】</p><p>参加活动队员，需提前缴纳活动款方可留位置，以便领队订车。</p><p>【退款说明】</p><p>报名后因突发情况不能参加活动，提前一天联系领队退款，放鸽子的，迟到的，当天取消的，活动费用不退。守时守信是做人的基本原则。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">装备要求：</b></p><p>1. 鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队</p><p>2. 服装：冲锋衣，厚外套等深秋山里还是比较冷的。</p><p>3. 食品：水3升/人/天，建议携带高热量午餐，有炉头和气罐的带上。</p><p>4. 药：创可贴、绷带、感冒药；</p><p>5. 其他：登山杖、护膝、身份证，摄像装备，手机等个人物品。</p><p>6. 登山包，根据个人情况选择,一般35L就可以。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们一直在努力 </span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">青旅户外</b></p><p>子曰:"三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之。</p><p>青旅户外俱乐部提倡在旅途中相互学习、开拓胸怀，自我成长；</p><p>与志同道合的人一起行走在路上，做最纯粹的自己，简单的自己，快乐的自己。</p>