<p> 为响应全民健身号召，提高我市太极健身水平，信阳市武协秘书长耿自红老师继2019年义务教授（太极36刀）后，今年又来我们天伦太极队义务教授（长穗剑）。期间，耿自红老师针对学员特点因材施教，找到适合的教学方法，提高学员的积极性，取得了优质的教学效果。</p> <p> 太极长穗剑是在太极剑和传统长穗剑套路的基础上创编而成的，体现了剑如游龙、刚柔相济、舒展大方、造型优美的特殊风格。编排套路适合男女老少不同人群，即可抒情，又可健身，有较强的观赏性和趣味性。</p> <p> 长穗剑主要看点是让剑穗在身前身后、身左身右做圆弧运动。初学者会感觉剑穗缠身裹脑，驾驭不了。</p> <p> 又是七月盛夏，知了热得在树上不停地叫着，像是在为烈日呐喊助威，汗水湿透了师生们的练功服。老师一遍又一遍地讲着每一个体式，不厌其烦。那场景让我想起诗人白居易的“力尽不知热，但惜夏日长……”的诗句。</p> <p> 点开下面的视频，你可以感受到耿自红老师的动作随心所欲、热情奔放、快速旋转、激情四射，即轻松舒展又豪情万丈。给人一美的享受……</p> <p> </p> <p> 协会领导的关心、支持激励着我们更加刻苦努力！</p> <p> </p> <p> 看，几天下来总算有点模样啦！听，知了一个劲的仿佛在喊：“赞一个……”虽然我们的动作还很笨拙、可笑，但相信太极路上的我们只要坚持，一定会更好的……</p> <p> 冬练三九，夏练三伏；磨练意志，锻炼身体；感恩太极，感恩老师。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">谢谢欣赏</span></p>