南钢职工马拉松训练营优秀之星

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南钢职工马拉松训练营 第十期优秀学员 胡赛楠，来自炼铁事业部烧结厂的一名普通主控工。 通过十期的专业训练，以及每周的例跑活动，从一个跑步小白，我能坚持跑完五公里啦。并且收获了健康，快乐和自信！磨练了意志力，懂得了团队凝聚力的重要性。跑步已经成为了我的一项爱好。我已经深深爱上了跑步！ 由于岗位工作需要一直坐在电脑面前，加之上夜班，身体渐渐处于亚将康状态了。每次结束八个小时的工作后，都感觉身体特别僵硬，腰酸脖子疼，浑身不舒服。2019.10开始，我萌生了跑步锻炼的想法，每次跑三公里，明显感觉肺活量不够，腿部力量也不足，没坚持几次就放弃了。真的是三分钟的热度，由于没有坚持，也没看到什么效果！直到2020.7.28，南钢职工马拉松训练营开营，还请了专业的教练指导，我很荣幸成为其中的一员，很珍惜这次难得的训练机会，只要有时间我都积极报名参加，从开始的力量训练到后来的跑步技巧，配速训练，从一开始坚持跑1公里到后来的3公里，直到现在自己能单独完成5公里，我做到了！之前连续跑五公里对于我来说简直就是天方夜谭，根本不可能完成的一个挑战。我把不可能变成了可能。每次五公里结束后，那种大汗淋漓的感觉，真的特别爽！感谢公司给我们提供了这么专业的训练平台，以及为我们这个团队辛勤付出的每一位老师和每一位志愿者，感恩能遇见你们，作为跑团的一员，我深感骄傲和自豪。转眼间十期训练营结束了，但是对于我们来说只是一个新的开始。虽然团员们的配速参差不齐，但是我们有共同的口号“智慧南钢，领跑健康”！我们有共同的梦想，让跑团成为南钢的一张靓丽的明信片！让我们不负青春，共同加油，挥洒汗水，收获健康。最后预祝我们的跑团越来越壮大，越办越好！ 李德文，南钢板材事业部职工，感谢南钢智慧跑团各位同学，是你们鼓励的眼神让我忘记疲倦，是你们勇往直前的信念让我坚持跑步，预祝南钢智慧跑团继往开来茁壮成长越跑越健康！ 王艳青，板材事业部员工。一个偶然的机会，看到灯光球场一群激情洋溢的跑者训练的场景打动了我，点燃了我跑步的热情。以前也经常跑步，慢慢的一个人就懈怠了，一个人的跑步是枯燥的，团队的力量是无穷的，在这个先进的集体中，不自觉的就有了跑步的动力。很荣幸成为这个团队的优秀学员，在此感谢团队的精心策划与组织、每一次默默付出的志愿者、帮助我们进步的唐教练，最后愿跑团越来越好！ 孙勇，板材事业部职工，参加训练营让我跟专业教练学到了专业知识，认识了一起热爱运动的你们，我会继续努力，一直奔跑在路上。 蒋宗洲，南钢仪表厂职工，感谢公司提供的这次机会让我们跟着专业老师学习专业知识，继续奔跑，加油！ 南钢职工马拉松训练营第九期优秀学员 庄国辉，南钢新产业投资集团运营管理部工作，也已经是一位“老南钢”了。参加跑团训练营以来，在教练的精心指导和同学们的热情帮助下，初步掌握了跑步的动作要领和技能。 通过近2个月的训练，感觉到心肺功能显著增强、睡眠质量明显提高，跑步距离不断增加的同时更磨炼了意志和毅力，每一次跑步结束都有一种神清气爽的感觉。期待和同学们在未来的日子里，一起加油努力，跑出自信、跑出健康、跑出精神！ 张娟，来自于南钢全资子公司金珂水务，是金珂水务的财务负责人，学校一毕业就进入了南钢的财务团队，财务工作动脑居多，运动很少，不知不觉之间，身体也没有以前灵活了，有些健康指标也不太正常了，没有一个好的身体，就不可能更好的工作生活，跑团的口号“智慧南钢,领跑健康”喊出了我们的心声，火热的2020年夏季，跑团在南钢打出了品牌，打出了气势，跑团的大神频出，让我等小白敬仰学习，大家互相帮助，共同提高，让跑步不再成为一种寂寞的修炼，在积极向上的氛围中，大家都实现了自我的超越，跑出了自己以前不敢想象的成绩，收获了自信，也增强了作为南钢人的自豪感和归属感。人生就是长跑，南钢作为一个智慧企业也奔跑在转型强大的路上，愿跑团越办越好，南钢越来越强！ 胡月星,来自炼铁事业部综合处,30+的我一直都很喜欢运动,尤其是瑜伽和跑步,去年年底加入桥北的一个跑团:莱斯跑团,参加了几次活动,5公里一直没坚持下来,让我认清了一个现实:自己目前的身体素质不是一般的差。再加上今年年初正好碰上疫情,我深刻体会到了健康的重要性。所以,从2月中旬我就自己开始跑步,一周一天室外,2天健身房跑步机上跑,每次逼着自己跑5公里,坚持不下去的时候我就停下来休息2分钟,再坚持跑。我告诉自己:只要我想做,我就一定能做到。但是我一直感觉自己的跑步姿势和呼吸方法不是太准确,所以7月份一听说我们大南钢也成立了自己的跑团,终于感觉找到组织了,也可以跟着专业的老师科学跑步了。参加训练的这几个月,认识了很多新朋友,也明白了团队的重要性,自己的体能有了很大的提高,7公里也能坚持跑6:40的配速,这是我参加训练之前不敢想像的。虽然我现在还和各位大神有很大的差距,但是我会一直勇敢的坚持跑下去,挑战自我，永不放弃。因为我觉得一次次的跑步就是对自己一次次的打磨,它让我每次能够静下心来不断的反思自己,不断的让自己变得坚韧。感谢这几个月以来负责组织跑团活动的几位老师和所有的志愿者,是你们让我们切身感受到了南钢以人为本的企业文化和如家庭般的温暖。我相信我们南钢跑团会像智慧南钢一样一直会在奔跑的路上。 陈琪，金恒信息公司EMS能源管理系统运维。进行系统的健身也有五六年了，一直进行的是力量举方面的训练，从来都没有接触过正规系统的马拉松跑步相关训练。所以这次非常感谢公司组织了马拉松训练营，让我有机会能接受到国家级马拉松专业教练的训练和指导，让我学习到了很多跑步相关的专业知识。也让我第一次用平均配速不到6分钟的情况下跑完了5公里。平均配速6分钟32秒的情况下跑完了10公里。感谢每次训练为大家服务的志愿者，放弃了自己训练的机会服务大家。感谢每一位跑团成员，每次训练中都会给我这样的小白加油打气。希望我们能在跑团的这个大家庭里野蛮生长，愿我们的跑团越来越好，越跑越远。 　　邹红星，来自特钢事业部精整厂的一名员工。跑步对于我来说只能说是一种兴趣，算不上爱好，因为平时跑量很少，每次跑步也就是5公里左右，就气喘吁吁的了。曾经参加过四分马、半马的比赛，每次跑的都很累，中途也想过放弃，但在能够坚持完赛后也能体会到快乐。自参加马拉松训练营以来，在唐教练的专业指导下，在与队友们交流与学习中，我感觉和以前相比进步很大。在跑姿、心肺、体能、配速等方面，得到了有效的提高。现在跑起来不会感觉那么累了，一次可以长距离跑10-15公里，跑步也正式成为了我的一项爱好。在跑步中可以让我内心平静，可以让我沉浸思考，找到自己的世界，在汗流浃背中，更是可以体味到酣畅淋漓带来的快乐。最后由衷感谢公司给我们搭建这么好的平台，让大家能够在一起得到专业的训练，共同得到提高。感恩南钢，祝福跑团越办越好。 南钢职工马拉松训练营第八期优秀学员 本期优秀学员均是南钢智慧跑团的志愿者服务队的同学👏 陆云淡，来自南钢新产业投资集团，是一员根深于南钢的老员工。因为长期伏案，身体处于亚健康状况，才意识到运动的重要性，走路上班每天30分钟坚持了七年之久。今年的新冠疫情给我拉响了警钟，让我对健康和免疫有了更深的认识，锻炼刻不容缓，一定要加强呼吸系统的训练，战胜基础疾病。我便与朋友一起成立了一个轻跑团，提出“同在蓝天下，一起运动，一起健康”的口号，不定期轻量级跑步。很庆幸南钢智慧跑团7月成立并迅速组织一系列活动，我报名参加了南钢的智慧跑团集训营，在唐英楠专业教练的指导下，对无损伤跑步、体能训练、跑后拉伸的重要性有了更深理解，同时也认识了不少跑友，大神级是我学习的榜样。团结的力量是巨大的，一起运动，我克服了一个人运动时的惰性，自豪自己能够在训练营里坚持下来，以6.5的配速跑完5KM，这是我以前不敢想象的。很感谢公司为我们请来了认真负责的唐教练，享受到专业的指导，团队志愿者无私的奉献，团队队友们的热情。我会继续努力，与队友们一起展示南钢人的风采，宣传南钢文化，智慧南钢，快乐健康，祝南钢越来越好，跑协越办越好。 章书谦，来自新产业投资集团运营管理部，从事南钢投后企业管理工作。在南钢智慧跑团里面，我是一名入门级新手，无论是速度，还是距离，跑团里有不少跑步大神是我学习的榜样！尽管是一名新手，但是我心里充满着对未来的希望与期许，饱含着对跑团的热爱与感谢！通过近几个月的坚持跑步，我感受到了自己身体的变化，比以前更有力量、充满自信，体会到只要坚持不懈，就会有体力的提升、耐力的进步和速度的超越！我们的黄董事长一直强调每个员工要培养四种能力，首要能力就是体力要好，要以强健的体魄面对高强度、高质量的工作，才能适应南钢在未来“十四五”成就伟大企业的组织人才的需要！兄弟姐妹们，让我们以终为始，一直奔跑在路上，把南钢智慧跑团发扬光大，让智慧南钢的品牌响遍祖国的大江南北！ 胡家强，来自南钢新产业集团的一名员工。我为什么跑步？为了减肥，为了身体健康，跑步是最平易近人的运动，它不需要高级大气的运动设备，也不需要一个好的场地，随时随地，只要穿一双跑鞋，迈开腿，就可以做到！这是一项老少皆宜、全民喜欢的运动。自从参加南钢智慧跑团，我已经成功减了6斤的肥肉，虽然还没达到预期，但是已经很开心了，因为老婆夸我了，晚上睡觉不打呼了！我相信，只要我们坚持，就一定会有收获！感谢公司为我们提供了这么好的平台，邀请了老师进行专业的跑步训练；还有感谢为跑团付出的所有人员，我相信在大家的共同努力，南钢智慧跑团会越来越强大，跑团里的每个人都会收获健康，收获幸福的生活，这也正好契合公司提出的“幸福南钢，健康生活”健康文明生活理念。各位跑友们，跑起来吧，让我们尽情的挥洒着汗水，享受跑步的快乐吧! 章德军，特钢事业部带钢厂员工，跑龄两年。爱上跑步，源于生活和工作的压力。跑步辛苦近乎自虐，但汗如雨下，淌快淋漓的那种感觉就是一种享受，最终所有的坚持和自律都是值得的。坚持跑步最大的变化就是瘦了、瘦了、真的瘦了，原本连自己都嫌弃的那一身肥膘不见了……精神状态也好了，心境也瞬间开阔了……每次团队活动时，我也好想和大伙一起奔跑，聆听着那整齐划一的脚步声，感受着团队合作的那种精神；但作为一名摄影爱好者，能为大伙留下运动时的精彩瞬间，也是一种快乐。跑步不仅仅是纯粹的奔跑，跑出健康快乐，大家一起开心快乐才是真正的快乐 南钢职工马拉松训练营第七期优秀学员 炼铁事业部纪林华，从最初一公里，然后五、十公里，直到参加2016南京马拉松赛事，跑步成绩进步很快，配速达到预期目标，但很快遇到难以逾越的瓶颈，Pb困难。于是开始学习跑步的相关理论知识，意识到跑步是一门精细运动，需要掌握综合技能和强化科学训练，虽然平时通过网络和圈内跑友交流跑步的训练知识和技能，但这些难以满足我。今年南钢公司举办马拉松训练营，邀请国内资深马拉松冠军教练给我进行十周系统训练，包括体能训练、跑姿调整、有氧耐力、抗乳酸、马拉松配速训练。其中体能训练是最原始，最有效提高成绩方法。体能和跑量一样重要，体能训练就是平衡身体所欠缺的不足。系统训练，加强各个关节的灵活性，和肌肉力量训练，归为一体，才会有所提高，单一的训练方式提高都是很慢的。要多方位全方面都练到才行。作为一名业余跑者通过专业训练才能在跑步过程中不断实破自我，挑战自我，提高成绩。 　　科技质量部孙农业，进入南钢跑团，进行了正规训练，在教练的指导下，我在跑步上面学到了我们从没有学到的跑步方法，从理论到实践上都有了很大的进步。我爱跑团，跑团就是我的家。感谢组织者，为我们提供了这么好的平台，我们十分珍惜当下。 徐劲松：经过系统训练，感觉跑步能力有所加强，感谢公司提供这么好的平台 炼铁事业部第二烧结厂朱文俊，感谢南钢组织了马拉松训练营，成立了南钢智慧跑团，让我有了集体荣誉和归属感！让我们一起奔跑在路上。 　　赵册，公辅事业部制氧厂制氧车间操作工。由于平时工作坐在电脑前时间较多，缺少活动。为改善身体，去年开始试着跑步。因没有专业指导且自身毅力不够强大，跑步一直断断续续。今年有幸参加南钢智慧跑团，在专业教练指导和南钢跑团大家庭氛围下，跑步比以往更有动力。由衷感谢南钢工会提供如此好的训练平台，让职工更好的锻炼身体。祝福南钢越来越繁荣，也希望我们南钢智慧跑团越来越强大。 南钢职工马拉松训练营第六期优秀学员 跑步让我健康王晓华，特钢事业部安全环保处环保主管，1968年生人，由于平时工作很忙，频繁的现场检查外加长时间的电脑久坐身体一度长期处于亚健康状态：失眠、皮肤湿疹、腰与颈椎疼痛。2018年8月，为了改善一下身体状况，试着开始了跑步，从最初的200米就气喘吁吁逐步到适应1km、2km……5km，根据自己的身体状况，不追求快，也不追求远，一直跑着。经过一段时间锻炼，睡眠和腰、颈疼痛明显改善，也就继续下来了，2019年11月还参加了南京迷你马拉松，2020年元旦，参加了迎新年长跑。由于没有专业人士指导，跑步前身体拉伸欠缺和跑步姿势、呼吸不正确，跑步过程经常会出现大腿肌肉拉伤、心率过快等异常状况，并且跑步速度不能有效提升，公里时速长期游荡于6′30″~7′之间。7月加入南钢智慧跑团训练营后，明白了许多跑步基本知识，进入了健康、智慧、科学跑步的良性循环，跑步成绩也有了稳步提升（6′00″左右），身体状况明显好转。感谢南钢工会提供这么好的学习平台、锻炼机会！ 时勇，炼铁事业部职工，锻炼好身体是为了更好的工作！ 科技质量部孙闯，一直以来对马拉松有着十足的热情，参加全国几十场马拉松，至今，楼梯上还挂满各种奖牌，满满的回忆，满满的收获。我现在非常愿意为大家服务，必须怀着满腔热血，全家上阵，无论是自身参与其中，还是为大家服务尽一份力量都乐在其中！一起锻炼身心的同时能为跑团，为大家做贡献很开心。希望通过大家一起努力，跑团越来越蓬勃发展更欣欣向荣。 特钢事业部技术研发处王晗，是爱好让我们相聚到了这个温暖的大家庭里，我愿意为大家做好服务，健康快乐的奔跑！ 南钢职工马拉松训练营第五期优秀学员 来自刚刚成立的南钢金乐文旅公司的杨静在接待讲解的过程中，每每向游客提及南钢的马拉松训练营，总能让对方对我们竖起大拇指，称赞不已。 感谢公司为广大职工谋福利，如今越来越多的人加入跑步这个大军行列中来。但很多人并不是科学的去跑，如今南钢不仅专门为广大跑步爱好者提供一个互相交流学习的平台，还邀请专业的老师进行专业的跑步训练。想起自己去年4个月的时间，从一个跑步小白到完成半马。我学习到：其实人生就像马拉松，获胜的关键并不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。坚持的过程也许并不容易，但坚持下来真的很酷。我们都从曾经的一个人跑，到现在的一群人跑。也更加体现了我们的团队合作能力。8月30日南钢跑团的第一次例跑圆满完成，真正感受到我们南钢人的精致和细心。不仅为不同阶段的跑者安排了不同配速的陪跑“兔子”，还精心为大家准备补给：巧克力、功能饮料还有香蕉等等。作为跑团中的一员，真的深感骄傲和自豪。我相信每一位跑者都是最棒的，因为别人在想的时候。我们已经在做了。我也相信，南钢跑团一定会越来越壮大。让我们一起挥洒汗水，收获健康吧！ 从小白到完成半马的杨静 汤宝珠来自南钢第一炼铁厂高炉二车间，今年38岁，从事炼铁设备点检工作，由于工作性质，决定我每天都要去现场爬上爬下的检查设备，每天稳定的运动量，也造就我一身健康的体魄，业余时间也特别喜欢跑步和旅游，曾经也加入过社会跑团，但没有专业的教练指导，还把右脚跑骨折过，打上石膏在家休息了4个月，之后两年没敢再跑步，直到2018年又忍不住开始尝试一个人户外跑步。跑步之神总是爱关注真心喜欢跑步的人，今年我们大南钢居然成立了自己的马拉松训跑团，取名之南钢智慧跑团，我非常荣幸的加入了，公司还邀请专业的马拉松教练给予我们专业指导，通过一个月的专业训练，让我认识了专业跑步训练的重要性和认真努力的队友们，也让我感受到了我们南钢智慧跑团集体的大爱和温暖。跑团里有马拉松大咖，也有啥也不懂小白，也我像我这种半吊子的跑步爱好者，不管你是谁，在这里，有啥不懂的问题都可以随时在跑步群里咨询，跑友们都会热情帮你解答，真的是非常有爱的团队，所以我经常说跟对团队跟对人，你不行都得行[呲牙]！有人说跑步是人类天赋，也需要刻苦修行，才能在无尽的路上，迈出坚强的脚步……” 努力的人总会跟幸运相连，我想我会一直努力下去，继续“努力着追逐幸运”，加油(ง •̀_•́)ง，奥利给祝我们南钢智慧跑团越办越红火！ 热爱运动热爱旅游的汤宝珠 来自南钢金宏图公司胡纪杨平时喜爱户外运动、登山。2016年开始尝试跑步，从坚持跑步到习惯跑步，然后就一不小心就爱上了跑步。很荣幸能加入南钢马拉松训练营，在国家级的马拉松专业教练训练指导下，让我学习到跑步方面更多的知识。感谢公司、感谢工会为我们搭建这么好的平台，让我们一起健康快乐的奔跑吧！ 蒋革（冰凌），来自特钢事业部高线厂机动科。平时业余爱好跑步，爬山，写作。马拉松运动让我的身心彻底释放，由此，平凡纷杂的生活变得无限精彩。参加南钢智慧跑团之后，优质精湛的组织工作，队员之间团结友爱，团队强大的凝聚力，让我无限感动，更加深化了我的南钢情。感恩南钢，祝愿南钢智慧跑团起办越红火，大家共同进步！ 热爱运动的蒋革 南钢职工马拉松训练营第四期优秀学员 南钢职工马拉松训练营第四期优秀学员孙红梅、王永山 来自中板厂的孙红梅喜欢摄影，旅游，爬山，朗诵，跑步等。喜欢跑步时风在耳边掠过以及酣畅淋漓的流汗，但只是在操场傻跑跑，后来由于膝关节不适而中断。这次南钢智慧跑团成立，请来专业的老师进行科学的训练指导，我珍惜这样的机会，每堂课都认真的跟着老师训练，在这里知道了心率，配速，步频等专业词语，认识了南钢的几位跑步大神，结识了众多爱跑步的人，也收获了诸多欢乐。南钢坚持以职工为中心，开展“幸福南钢，健康生活”活动，惠及职工的业余生活，爱跑步，爱运动的你，快来加入吧。 王永山第一炼钢厂行车工，今年46岁。热爱运动源于过去体弱多病，一开始体育场只能跑三五圈再坚持不下去，后台慢慢突破慢慢积累加量，持之以恒，终于有一天你会发现原来遥不可及的马拉松我也可以轻松完成啦！体重比以前减轻了20斤，再也没有了疾病困扰，目前身体状况非常健康！感谢南钢智慧跑团提供了这个平台，让互不相识的我们汇聚在一起，跟着教练一起学习一起锻炼，一起进步！让我对跑步的认知又有了一个新的高度，特别是跑前跑后的拉伸，一改一往盲目的瞎跑，我们要科学的跑，要健康的跑！避免伤痛困扰。健康是根是本，是一切工作的前提，再忙也不要忘记锻炼身体！坚持一定有改变！让我们一起努力---为我运动我健康！加油！ 南钢职工马拉松训练营第三期优秀学员 苏首丹特钢事业部综合处考核员爱好旅游、做西点南钢职工马拉松训练营第三期优秀学员 平常运动很少，前段时间经常感觉累，所以下班开始跑步，以前都是自己盲目的跑，完全靠自己的耐力和心情，所以一直没有什么进步。参加公司马拉松训练营以来，在教练的指导下，了解了许多跑步的知识，知道了跑步不简简单单只是跑步，其中有许多智慧和科学道理，我们将这些智慧融入到跑步中，就会轻松许多。每天工作紧张，下班跑跑步，出出汗，心情也开朗不少。谢谢公司和工会给我们提供一个这么好的平台，让我们可以科学锻炼。跑出健康，跑出幸福。 方繁板材事业部南钢职工马拉松训练营第三期优秀学员 很荣幸能够参加这样的训练，个人觉得通过这样科学的训练能使我们得到一个更加健康得身体，收获满满的幸福，我们是一个团体，通过集体活动来促进我们不断进步，希望更多的人一起加入到我们队伍中来。 崔文颢特钢事业部带钢厂南钢职工马拉松训练营第三期优秀学员 跑龄：两年特别喜欢跑完以后大汗淋漓的感觉，看着自己一点一点的进步，非常有成就感。 曹网生板材事业部生产处南钢职工马拉松训练营第三期优秀学员 训练感言：南钢智慧跑团是联结专业和业余的桥梁！有优秀的国家级马拉松专业教练，有南钢各部门的专门人才，强强联合！认真参加每次训练课，细心体会和总结每堂训练课的内容，并实际应用到跑步当中！ 南钢职工马拉松训练营第二期优秀学员 杨海梅南钢盛达公司仪表厂职工南钢职工马拉松训练营第二期优秀学员 2016开始跑马拉松，2019年在南京马拉松暨全国马拉松锦标赛中跑出322的准职业选手成绩，曾夺得高淳半程马拉松女子冠军。 张华，公辅事业部水厂司泵工。南钢智慧马拉松训练营第二期优秀学员 2007年开始参与全民健身运动。最早时一直以瑜伽为主，随着练习的深入，慢慢开始涉猎其他的项目（有氧操，蹦床，游泳，功能训练，搏击，舞蹈，器械）。在参加训练营之前，我就是马拉松小白，前辈们在群里说的术语我一头雾水但我相信，在之后的训练学习中，我能慢慢了解马拉松的魅力所在。在这里，我是弱小的，但我会紧跟强者的脚步，不断努力，和大家共同进步。我运动，我健康；我参与，我快乐！ 白也，江苏金恒信息科技股份有限公司，工业机器人调试员。南钢职工马拉松训练营第二期优秀学员 平常爱好跑步、打篮球、踢足球等运动。大概2年前开始跑步，有幸参加了一次半马，从此就爱上了跑步，并且通过跑步不仅锻炼了身体，也磨练了坚韧的意志。很高兴能参加这次南钢举办的马拉松训练营，这里有专业的马拉松教练，有志同道合的朋友，通过这几周系统的训练，教练给予了专业的指导，降低了跑步受伤的风险。感谢公司、工会，为我们提供这个机会，我一定不负韶华、挥洒汗水、奉献岗位。 张洋，新产业集团南钢职工马拉松训练营第二期优秀学员 工作十余年发现体重开始有攀升的趋势，2013年起以控制体重、保证健康为目的开始了断断续续的中长跑锻炼，其实也只能算是一种本能的跑吧。公司组织的马拉松集训营打开了我对跑步的新认知，包含核心力量、上肢力量、抗乳酸等专业且系统专项训练虽然枯燥，但效果立竿见影，近期感觉跑步的脚步轻盈了。我相信坚强毅力、专业训练，将使我们跑的更远更长久…… 杜志远板材事业部中板厂看火工南钢职工马拉松训练营第二期优秀学员 公司举办的马拉松训练营对我很有帮助，能有幸成为明星学员，我倍感荣幸。今年4月，我的体重已上升到82Kg，体脂率直达28%，开始做健身训练。6月初体重78Kg,体脂下降到27%，这两个月的训练让我仿佛让我找回了自己。“健康”是人生的必修课。6月22号第一次加入“南钢智慧跑团”，想起自己从初中跑到大学的经历，想重拾自己。7月13号，加入“马拉松训练营”，7月23号突然被通知报名了马拉松，要去做体测，仿若晴天霹雳，42.195公里！我一定是疯了。点燃激情，点燃人生。中板厂7月份生产指标是史无前例的19万吨，觉得不可思议，感觉根本完成不了。然而真的一天一天去做了，进度竟然也能跟的上。上下齐心，其利断金，我被点燃了。人生若只如初见，工作多年，仿佛又回到来刚进厂时的样子，敢于挑战，直面困难，为自己加油！第一次参加训练7月28日，大夜班，同时马拉松训练营第一天开课。课堂上唐教练曾让我们给自己打分，1分是还可以坐下来喝茶聊天，10分是累到要人拖着才能回家。因为白天在补充睡眠，还没来得及吃饭，所以当时给自己打了7分，真的承受不了，汗水直流，衣服早已浸透。看着身边还在坚持的同学，好不甘心退出。最后还是没能坚持下去，在队外休息了好久。期间想了很多很多，更庆幸当时没有想到放弃，于是，之后的训练我才能更加努力。开始向前奔跑加入跑群后，群里经常组织一些跑步活动，但是一次也没参加过，每每看着别人拍照打卡，心里很是羡慕，不能再等了。时隔多年，再次启程，向前奔跑，那一天，我感觉很快乐。跑在路上，什么也不去想，唯有脚下的路，那么坚定。 南钢职工马拉松训练营第一期优秀学员 李伟炼铁事业部第二炼铁厂电工班的一名普通员工。44岁，跑龄4年。南钢职工马拉松训练营第一周优秀学员 个人爱好比较广泛，跑步、摄影、绘画、登山。从小跑步只是为了锻炼身体，4年前开始正式长跑，也参加了一些比赛。因为我腿短体胖，并且是平足，耐力不够，还有从小就有习惯性腿抽筋，并不太合适此项运动，不过我相信没有什么不可能。曾经一个人重装峨眉山两天一百多公里拿下全程，大部分人也得三天。对我来说跑马拉松就是挑战极限超越自我！不过我也清楚的认识到跑马拉松一定要有跑量的积累，并且要科学锻炼。所以这次厂里给我们提供了这样的专业课程，我们要珍惜。对我来说跑马拉松首先不能受伤，不逞能，科学的锻炼，健康的长跑。 奔跑的李伟 机关制造部计量检定员徐少庆 47岁跑龄3年南钢职工马拉松培训营第一周优秀学员 个人风采  特钢营销处 销售经理 潘曙光 33岁跑龄两个月南钢职工马拉松培训营第一周优秀学员 加入南钢智慧跑团：让我学到更多跑步的经验；让我更能坚持跑步；让我体会到更多跑步的乐趣；让我交到跑步的朋友。初跑学习分享：永远有人跑得比你快，永远有人跑得比你远，而你要做的，只是和从前的自己较量。只要你坚持在跑，你就是一个跑者！加油！