<p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">谢谢美篇专栏老师分享！</b></p> <p>丝瓜全身都是宝，它性味甘平、无毒，有清热化痰、祛风通络、凉血、解毒的作用，可治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病疾。</p><p>丝瓜多量粘液和瓜氨酸等多种成分，入肝胃二经，能美白肌肤。</p><p>为什么丝瓜在夏季才结果可食用呢？那只有一种解释，因为夏季人们热火上身，肝火旺，吃丝瓜是最好的防暑解温、清热的菜肴之一。农民们根据季节，特种特供的夏季最佳食材。在此谢谢辛勤劳作的农民兄弟姐妹们！你们辛苦了！</p> <p>丝瓜在我手中能成为立体的画，无声的书！也可烧制成百变菜肴，让你清凉一夏！</p> <p>丝瓜加虾仁，富含高蛋白，营养又美味！</p> <p>丝瓜偶遇火腿肠，一级棒！</p> <p>丝瓜与鱼圆，营养价值高，夏季一道人间美食。</p> <p>丝瓜、毛豆子为伍，爽口菜肴，灵！</p> <p>丝瓜与虾仁共舞，老少皆宜，补脑强身！</p> <p>丝瓜、豆腐，黄金搭档。</p> <p>丝瓜、黑木耳，素食美哒哒！</p> <p>丝瓜、龙口粉丝，别有风味。</p> <p>丝瓜酿肉末，叫呱呱！</p> <p>厨娘忙着给丝瓜摆盘，并与丝瓜亲密合影。</p> <p>丝瓜的模样</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">感谢燕影客老师赐墨留香！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>2020年8月20日</b></p> <p>丝瓜可切成各种形状，只要你喜欢，想咋切就咋切，可随心所欲！</p> <p><b>小贴示: 丝瓜容易氧化，最好到烹饪前切，切好后要立即放入冷水中，这样炒出来的丝瓜才会碧绿，不发黄。</b></p> <p>炒前沥干水</p> <p>起油锅，放一把小葱末，使炒出来的丝瓜香味十足，用我的方法炒丝瓜不要放一滴水。</p> <p>翻炒5分钟，放点盐调味即可。</p> <p>清炒丝瓜，翠绿，绿的像翡翠一样透彻，太养眼了！</p> <p>丝瓜炒火腿肠，一样的丝瓜，不一样的味道！</p> <p>丝瓜炒韭菜，夏季吃饭最好的伴侣，烧这道菜，饭记得要多煮些，以免没饭添哦！</p> <p>丝瓜烧鱼圆，吃过一次，才知道可以这么好吃，鲜美，太棒了！</p> <p>丝瓜炒面筋，素油面筋特有的香味和着丝瓜的清香，吃了让你收不住筷子。</p> <p>丝瓜烧肉圆，丝瓜中渗透着肉圆的鲜香，是一道人间美食哦！</p> <p>丝瓜烧豆腐，夏天安神，清热解暑。</p> <p>丝瓜炒黑木耳、肉片，荤素搭配美哒哒！</p> <p>丝瓜炒毛豆子，是最家常的做法，味道一级棒！</p> <p>丝瓜炒鸡蛋，鸡蛋嫩滑，丝瓜翠绿，美味又营养。</p> <p>丝瓜炒香菇，香鲜，是人间一道纯素美食，沁人心肺。</p> <p>丝瓜炒虾仁，丝瓜能补充水分，吃了皮肤好。而虾仁，营养价值极高，富含蛋白质，能补钙补脑，增强免疫力，而且老少皆宜。</p> <p>丝瓜烧蛤蜊，含各种维生素，有利于小孩大脑发育及中老年人的大脑健康。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">感谢唐瑭老师赐墨留香！</b></p> <p>丝瓜煲汤，夏季最佳的汤类。</p><p>丝瓜汤含的钾元素较高，能轻微降压。</p><p>丝瓜中维生素C含量较高，除了能增白皮肤、消除色斑之外，还可以用于抗坏血病。</p><p>丝瓜中的维生素B可以有效防止皮肤老化。</p><p>经常多食丝瓜汤，美女们可省去美容院的一笔开支哦！也能成为一个不老女神！</p><p>为丝瓜汤点一个大大的赞！👍🏻</p> <p>丝瓜、番茄、蛋丝汤，这汤没想到有这么好吃，营养又开胃，天天喝都喝不厌。</p> <p>鹌鹑、丝瓜汤，清凉、温补，喝了不上火。</p> <p>丝瓜、豆腐汤，夏季多喝素汤有益身体健康。</p> <p>丝瓜排骨汤，先把排骨烧熟了，丝瓜下锅烧5分钟，调味即可。</p> <p>丝瓜蛏子汤，味道超级鲜美，适合夏天喝，营养丰富还补虚。烧煮简单，是一道鲜美可口的家常汤！</p> <p>丝瓜肉圆汤，荤素搭配，老少皆宜。</p> <p>丝瓜、香菇汤，具有清热解毒功效，适用于口臭，骨节酸痛、尿道灼烧刺痛等症状。</p> <p>丝瓜肉片汤，在酷暑难熬的夏季适宜小荤，而且肉价贵，肉片恰到好处。😂</p> <p>丝瓜鸡蛋汤，属快手汤，营养丰富，人人都会烧的大众汤。</p> <p>鲫鱼丝瓜汤</p><p>鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素等。具有和中补气，温胃进食等功效。在烈日炎炎的夏天，鲫鱼汤配上丝瓜，真是人间的第一鲜汤啊！</p> <p>丝瓜鱼圆汤，鲜味十足，清淡营养，美味又健康，老少皆宜，烧了一大盆都不够喝，实在是太好吃了。👍🏻</p> <p>丝瓜蛤蜊汤，是一道家常汤，营养丰富，清润滋补，做法简单，老少皆宜。</p> <p>丝瓜什锦煲</p><p>蛏子、蛤蜊、肉片、虾仁、黑木耳、龙口粉丝，大杂烩，营养丰富，含高蛋白，小孩吃了能健康成长，中老年人吃了强身健体，“可上山打老虎”！</p> <p>丝瓜、鸭血老鹅汤。鸭血是清道夫，可把肠子里有害物带走，让你的肠健康，什么肠癌？统统滚的远远的！</p> <p>老母鸡、丝瓜汤</p><p>老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，因为老母鸡汤营养丰富，能促进食欲，滋阴补虚，提高免疫力，强身健体。老母鸡肉更加老少皆宜，尤其适合体质虚弱的老年人。</p> <p>食材: 丝瓜，去头去尾，去皮。</p> <p>先切片，再切成丝。</p> <p>放一些盐，腌5分钟，用手捏捏，把丝瓜的水挤干，备用。</p> <p>二根火腿肠，切成丁，备用。</p> <p>鸡蛋二只，打好捣碎，备用。</p> <p>二匙面粉，用水拌匀，备用。</p> <p>丝瓜饼的食材合拍，特别提醒要多放些小葱末，使做出来的饼更香，更诱人。</p> <p>所有食材放在一起，加盐、鸡精，搅拌均匀备用。</p> <p>开灶起锅，倒油，油锅热了，用匙子把调好的食材，一匙匙放入锅里，一匙就能做一只饼。</p> <p>一面煎至金黄，翻身煎另外一面，二面煎黄即可起锅了。</p> <p>一盆金黄色、喷喷香的丝瓜饼新鲜出炉了，小厨房里顿时香气一阵阵飘来，使人觉得肚子好饿、好饿，尝了一个丝瓜饼，哇塞！好吃，咸香鲜美，软糯可口，老少皆宜，不亚于无锡惠山油酥饼哦！上桌就光盘啦！儿子说: “妈妈，给你五星好评”，受到家人的鼓励，我心里美哒哒！</p><p>丝瓜饼，营养丰富，颜值高，好看又好吃，一日三餐都可以吃。美友们！你要是吃了，肯定会越吃越想吃，而且吃了忘不了！</p> <p>小小丝瓜大能量，夏季菜肴数它棒</p><p>吃吃丝瓜降暑热，夏季排毒又养颜</p><p>美味丝瓜香溢飘，强心长寿又健脑</p><p>夏季丝瓜叫呱呱，精美创作新华篇！</p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">美友老师留评精选分享！</b></p> <p><b>编辑创作: 郑亚萍</b></p><p><b>完稿无锡: 2020年8月1日</b></p>