<p style="text-align: center;">食，立在金字塔底端，支撑着宝贝们的健康成长、快乐生活。</p><p style="text-align: center;"> 食，不仅为满足宝贝的生理需求，更要食之有趣。</p><p><br></p> <p> 时间不知不觉就溜走了，下周我们将告别夏季，迎来秋季第一个节气——立秋。</p> 立秋节气饮食原则 <p style="text-align: center;"> 立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等粥食。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与滋腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”，否则，非常容易加重食欲不振、消化不良等症状。</p> 立秋节气饮食禁忌 <p style="text-align: center;"> 俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，人的身体极易出现倦怠、乏力等情况，进补是十分必要的，但进补不可以乱补，秋季进补应注意以下禁忌：1.无病乱补；2.虚实不分；3.凡补必肉；4.以药代食；5.多多益善。</p> <p style="text-align: center;">那立秋节气来临之际，幼儿园为小朋友们准备了什么美味食谱呢？我们一起来看看吧！</p> 8.03（星期一） <p>下午加餐：牛奶 奶香小面包</p> 8.04（星期二） <p>下午加餐：牛奶 原味蛋挞</p> 8.05（星期三） <p>下午加餐：蒸玉米 芝麻糊</p> 8.06（星期四） <p>下午加餐：香菇蔬菜瘦肉粥</p> 8.07（星期五） <p>下午加餐：牛奶 钙奶饼干</p> <p style="text-align: center;">给孩子一缕阳光，</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">孩子会给你一个太阳！</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">用心，用爱，努力做到最好。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">让我们一起走近孩子、理解孩子、</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">倾听孩子、欣赏孩子、鼓励孩子，</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">使孩子拥有一个快乐童年~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">美食不可辜负，</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">爱使我们幸福，</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">期待下周与你相见。</p>