宣州区老年人体育协会举办五禽戏指导员培训班

盛唐

7月31日上午，宣州区老年人体育协会五禽戏指导员培训班在宣城市第九小学开班。区老体协轩德太极等十多个分会及水东镇和孙埠镇分会共计60多名会员参加了开班仪式和培训。

上午8点30分，举行了简短的开班仪式。区老体协副主席丁学峰在开班仪式上作了讲话。本次培训班由国家一级社会体育指导员王萍担任主教练，国家一级社会体育指导员颜爱菊、夏红联担任助教。

“五禽戏”是中国东汉名医华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟活动特点编创的健身方法。“五禽戏”仿效虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，以其动作舒展、运动量适中等特点，在形神兼备、意气相随、内外合一中达到三调合一的健身效果，适应于不同人群的健身锻炼。长期锻炼者的心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等明显改善，心理健康水平有所提高。

时值盛夏，九小体育馆外气候十分炎热，体育馆内参加培训的学员热情十分高涨。王萍老师在简单介绍了“五禽戏”的功法特点和习练要领以后，一边讲解，一边示范。颜爱菊、夏红联两位助教也是一边引领做动作，一边对学员手把手纠正。全体学员在三位教练带领下一遍又一遍地认真习练，很快，大家就能融会贯通，五禽戏也练得像模像样了。

据悉，宣州区老体协为扎实推广普及健身气功五禽戏活动，制定了详细的活动方案。本次五禽戏指导员培训班，将历时8天，采取集中培训与自主习练相结合的方式，8月3日和8月5日两天还将进行集中辅导培训，并进行严格考核，通过者颁发三级社会体育指导员证书。8月8日举行培训班结班暨推广普及五禽戏活动启动仪式。