<p>一年过半，珍惜拥有。</p><p>愿上半年所有的遗憾</p><p>是下半年好运的铺垫。</p><p>今日早餐：</p><p>香煎大虾🍤，</p><p>水煮蔬菜🥬、</p><p>芒果🥭酸奶西多士，</p><p>燕麦牛奶🥛</p><p>原本这个月我想要按照正常吃的，好像已经习惯了这种餐。</p><p>随便什么餐吧，主要是想拍</p><p>越来越喜欢家里的这些绿植花草了，但是老年人不喜欢[抓狂]，再唠叨，我买了菜和家里的这些植物都搬到别人家去，谁家地方大，喜欢这种的快来报名，老年人再唠叨我就搬你家去[抠鼻]</p> <p>做自己喜欢的事，再麻烦都是乐趣</p><p>今日早餐🥣、</p><p>荞麦面窝蛋🥚、</p><p>担心不够吃，又煎了半块鸡胸肉和一些蔬菜🥬😂</p><p>还有那一碗百吃不厌的燕麦牛奶🥛</p><p>每天的营养从早餐获得</p><p><br></p> <p>今天心情格外好[愉快]</p><p>哪里舒服哪里就是我的幸福，</p><p>我的幸福就是这片小天地，看着它们花开花落</p><p>今日早餐🥣</p><p>紫薯芝士西多士、</p><p>香煎鸭胸肉、</p><p>水煮蔬菜🥬、</p><p>黄瓜🥒就是我的水果了😄、</p><p>南瓜🎃燕麦豆浆、</p><p>好久没喝了，还挺想念的。</p> <p>任何时候都可以开始做自己想做的事，</p><p>不要用年龄和其他东西来束缚自己。 </p><p>今日早餐就是凑合的啊</p><p>鬼知道我经历什么，</p><p>原本是想做一个高颜值牛油果沙拉的，</p><p>结果牛油果没熟😔</p><p>番茄丁🍅洋葱丁🍅都切好了……行吧！</p><p>没熟那就跟燕麦鸡蛋一起做成饼吧😄</p><p>也是比较美味营养的，</p><p>水蜜桃🍑蓝莓开放式三明治🥪，</p><p>百香果蜂蜜水。</p><p>还有几颗提子🍇就酱紫吧</p> <p>又是大暴雨⛈️[抓狂][抓狂]</p><p>今天早餐也无颜值[撇嘴]、</p><p>昨晚睡前还想着今天早餐应该是很美很精致的，结果想象和现实还是有区别的[撇嘴]</p><p>鸡胸肉藜麦杂蔬饼、</p><p>燕麦牛奶🥛、</p><p>蜜桃🍑、</p><p>就酱吧！</p> <p>小暑过，一日热三分，</p><p>炎炎夏日开始登场，</p><p>朋友们注意防暑降温哦。</p><p>多吃水果和蔬菜🥬</p><p>今日早餐🥣：</p><p>香煎虾仁🍤、</p><p>滑蛋🥚、</p><p>水果开放式三明治🥪、</p><p>白灼蔬菜、</p><p>杂粮糊。</p> <p>时光匆匆难留，</p><p>不知不觉今年已过去一半，</p><p>别蹉跎岁月，别辜负时光与美食</p><p>开启精彩的下半年。</p><p>好好吃饭、适量锻炼、想胖都难😂</p><p>今日早餐🥣</p><p>抱蛋煎饺，好久没吃都做不好了、</p><p>黑芝麻黑米红枣豆浆，别看这颜色乌漆麻黑的，真的是超好喝的一款豆浆，</p><p>火龙果芒果🥭</p> <p>早餐记录</p><p>玉米紫薯松饼🥞、</p><p>白灼蔬菜🥬、食材有芹菜、黑木耳、胡萝卜🥕、秋葵</p><p>杂粮糊、</p><p>烤羊排、</p><p>不敢多吃啊……换了过去，我得吃个2.3根才过😂，看了看自己身上的肉，想想算了吧！一块解解馋</p><p>年龄大了，就喜欢这些花呀草的，虽然拍早餐抢镜，还是喜欢有它们的衬托</p> <p>今天的早餐拍了我都不想要😂</p><p>食物颜值也不低，怎么被我拍成这样了[撇嘴]</p><p>黑椒鸡腿肉杂蔬盖饭、</p><p>水果酸奶、</p><p>味道营养都可以，就是被我拍残废了……</p> <p>早餐记录</p><p>香煎鸭胸肉、</p><p>水煮蔬菜、</p><p>花茶</p><p>这两天不在状态……</p><p>照片拍不好，食物也做不好，今天的西多士做残废了，没有想象中的美……</p><p>不过呢最近早晨吃得比较杂，也比较清淡，发现对身体还是挺好的，起码没有长溃疡，以前经常有溃疡[害羞]</p><p>所以为了自己和家人的身体，一定一定要好好做早餐，好好吃早餐。</p> <p>好好吃饭比什么都重要</p><p>摆弄好手里的柴米油盐，</p><p>保护好心中的诗与远方，</p><p>慢慢享受生活的风景和风情。</p><p>周末愉快。</p><p>今日早餐：</p><p>培根卷芦笋、</p><p>蘑菇滑蛋🥚、</p><p>蒸香芋、水果酸奶</p> <p>又是一个阴雨天☔️</p><p>保持阳光心态，积极面对人生。</p><p>早餐：</p><p>三明治与披萨的结合、</p><p>白灼蔬菜🥬、</p><p>黑芝麻糊、</p><p>水果。</p> <p>愿你活得自在从容，</p><p>过得有滋有味。</p><p>不留遗憾，不悔付出。 </p><p>今日早餐🥣</p><p>肉松牛油果🥑米饭🍚、</p><p>蔬菜🥬沙拉🥗、</p><p>山药燕麦紫薯🍠糊</p><p>原本是想做一个高颜值肉松牛油果米饭的，结果呢，牛油果在杯里硬是不好弄出来[撇嘴][害羞]，行吧！就这样拍就这样吃也一样[抠鼻]</p><p><br></p> <p>已经下雨一个多月了😂，拍了这么久的早餐就两天有太阳🌞</p><p>今日早餐</p><p>全是烤的😄</p><p>烤羊排、贝贝南瓜🎃、迷你胡萝卜🥕</p><p>小番茄🍅、</p><p>生菜🥬、</p><p>煮鸡蛋🥚、</p><p>牛奶燕麦</p> <p>不知道怎么拍了😄</p><p>舍不得丢弃背景、但又找不到角度，不会构图了。</p><p>反正也只是记录我的早餐</p><p>今日早餐记录：</p><p>豚骨墨鱼汁面、</p><p>牛油果虾仁沙拉</p> <p>又是大暴雨的一天，已经弹尽粮绝了😔😭</p><p>冰箱抠了半天也没抠到一块肉肉……就这样将就着吃吧！</p><p>一目了然😂，无需介绍了</p> <p>能从小事情中获得快乐，</p><p>是平凡生活里最棒的超能力。</p><p>今日早餐：</p><p>继续肉松吧😂</p><p>来个紫薯肉松热压三明治🥪、</p><p>鸡胸肉沙拉、</p><p>速溶咖啡☕️</p><p>简单不失营养</p><p>其实吃不完这么多了，三明治就吃了一半[愉快]</p> <p>今日早餐:杂蔬鸡蛋饼，紫薯燕麦糊，无花果</p><p>饼的食材、</p><p>圆包菜180克</p><p>粉丝30克</p><p>西红柿100克</p><p>面粉100克</p><p>火腿30克</p><p>鸡蛋2个</p><p>少许盐</p><p>香葱少许 也可不放</p><p>适合3人吃</p><p>饭量大的2人吃也可以，刚好6个饼</p><p>雨天啊，照片伤不起……</p> <p>认真生活、好好吃饭</p><p>今日早餐：</p><p>香煎鸭胸肉、香菇</p><p>蒸香芋、黑玉米🌽、胡萝卜🥕、</p><p>无花果、</p><p>蓝莓酸奶。</p><p>话说这鸭胸肉真的是好吃到爆炸😂</p><p>百吃不厌，煎的时候闻到香味都会流口水的那种😂</p><p>个人比较喜欢这种焦香的味道、</p><p>那种带血的俺可吃不下去😂</p><p>做法很简单</p><p>鸭胸肉洗净用厨房纸吸干血水、切薄片、</p><p>放入盐、黑胡椒、大蒜、橄榄油腌制20分钟左右</p><p>锅里不用放油，温度上来直接把鸭胸肉放进去煎至金黄就可以了、最后也可以撒点辣椒面之类的</p><p>一定要买带皮的，味这个东西说得再好都不如亲自品尝</p> <p>今天一大早就出门了</p><p>现在才有时间弄照片、简单粗暴😂</p><p>不知道是不是年龄大了，再早出门都习惯了家里吃早餐，哪怕这样简单吃</p> <p>一层不变的餐具、背景、食物又来了😂</p><p>今日早餐🥣、</p><p>不正宗的肉夹馍🥙、</p><p>洋气的酸奶杯😂、</p><p>早上没有白灼蔬菜🥬是没有灵魂的、</p><p>想吃这个不正宗的肉夹馍很久了🤤、</p><p>今天终于吃上了，味道不错，就是最近牙口不太好，没能好好品尝</p><p>这样的早餐你喜欢吗😍💕</p> <p>想象很丰满、现实很骨感😂</p><p>昨晚心心念念想做这个紫薯酸奶杯的</p><p>结果没有想象中的那么美好</p><p>不管那么多了</p><p>吃早餐要紧</p><p>盐煎鸡翅、好久没吃了、香得掉渣🤤</p><p>卤鹅蛋🥚、</p><p>无花果、李子、小番茄🍅</p><p>紫薯酸奶杯</p> <p>疫情大半年没出门了</p><p>周末出去浪两天，回来完全不想做饭了[撇嘴]</p><p>今天现学现卖的南瓜盅、里面的食材很丰富喔。</p><p>最底层藜麦、</p><p>紫薯🍠、</p><p>牛油果🥑、</p><p>鸡蛋🥚、</p><p>感觉已经很丰富了。</p><p>再来一碗鱼丸汤、</p><p>蒸玉米🌽、山竹小番茄🍅</p> <p>这两天实在是没心情做饭和拍照😔</p><p>就这样将就着吃吧！</p>