<p> 暑假,你想到了什么?做暑假作业、无休止地看电视、玩从不感到烦的电脑游戏......还是动动手指就可以送到家里的奶茶，诱人的被窝，跳动着的想要出门玩的心.......回想一下你经历过的暑假,是不是有如下这样的行为？如果没有，恭喜你，你一定是个勤奋自律的学生；如果有5条以内，你的假期安排有待改善；如果超过5条，说明你进步的空间很大呦!</p> <p>1、晚上不睡，早上不起
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</p><p>2、沉迷手机、电脑和游戏
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</p><p>3、经常晚归
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</p><p>4、只顾着玩，忘了规划学习
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</p><p>5、几乎不看书
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</p><p>6、饮食不均，“狂”吃零食
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</p><p>7、总“宅”在家，无所事事
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</p><p>8、衣来伸手，饭来张口
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</p><p>9、和父母对着干</p> <p> 那么，如何在这个有疫情的暑假里安排好自己的学习和生活呢？希望同学们在接下来的时间里发挥好暑假的三大功能：锻炼体魄、放飞心情、调整学习！</p> 锻炼身体 提高素质 <p> 加强锻炼，提升素质。可以学习一项体育技能，比如各种球类或是慢跑。这样不仅能够多掌握了一门技能，还能丰富生活、认识更多的伙伴，增强自己的团结合作、沟通交流、战胜困难等方面的能力，身体素质也得到提高，增强了体质，何乐而不为呢？</p> 放飞心情 健康成长 <p> 在假期中，很多学生在学习中产生的紧张心情得不到缓解，感受不到亲情的关爱，缺少与同龄人交流、玩耍的机会……从而引发亲子关系，这样的境遇让人着实苦恼。</p><p> 1、你不妨听听音乐、练习书法、看书吟诗……这都有益于释放压力舒缓心情。</p><p> 2、走出书本，帮父母做一些力所能及的家务，既锻炼自己的能力，还能帮父母减轻工作以外的劳累，感到自己在家庭中的价值，培养了自信心，也更会心怀感恩。</p> 合理学习 巩固提高 <p> 假期的生活固然要多姿多彩，也不能忘记学生的本职工作哦！
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1、查漏补缺，提优拓展。一学期的学习结束了，你对自己的学习状态满意吗？哪些学科学得不够好？具体是哪些知识与能力还没有过关？这需要同学们在暑假认真、细致地反省，用心去调适、去查漏补缺。对于感兴趣的内容，还可以作延伸学习，以强化自己的优势。
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2、优化策略，提升学效。每个学生都有自己擅长的学习方式，也有不擅长的学习方式。不能说哪种方式一定是好的，哪种方式一定是不好的。同学们可以通过优化自己的个性化学习策略（一是能认识并充分利用自己擅长的学习方式，二是能根据所学知识内容的不同选择与之相匹配的学习方式），不仅可以攻克薄弱，还能进一步挖掘自身的潜力，扩大优势要。
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3、开学准备，提前适应。为了能在新学年及时适应学校生活，同学们需要在开学一周前对生物钟进行调整，回归学校生活的节奏，在身体上做好上学准备；同时需要规定学习任务，把散漫的心收回来，做好心理上的准备；还可通过预习下学期知识，做到先行一步。</p>