中央保健医王建业论断：人到老年，好多"病"不是病，要从五个方面话养生……

张承恩-奋斗一生

中央保健医王建业教授论断：人到老年，很多“病”其实不是病！他建议从五个方面话养生……

王建业 ，现任卫生部北京医院副院长、主任医师、中国协和医科大学教授、博士导师。

1982年毕业于新疆医学院医疗系,获医学学士学位。

1989年毕业于中国协和医科大学研究生院，获医学硕士学位。

1994年毕业于瑞士苏黎世大学医学院，获医学博士学位。 长期从事泌尿外科临床与科研工作。多年来担负着党和国家领导人的干部保健工作，深受中央领导的好评。

“唉！人老了，不中用了一身都是病……” 有些老年人逢人就说自己身体不好，而这一身“病”无外乎是血压高，血糖高或者血脂高。再问问，这些“病”也都在治疗中，用了药血压基本正常，血糖也还稳定。

这些“一身是病”的老年人，在北京医院党委书记兼副院长教授、主任医师王建业教授看来，都是健康的老年人。

老年人，应该正确面对自己的衰老，别把正常的衰老当成病。

1、别和年轻人比数据

73岁的老朱，退休前在一家事业单位工作，年年组织体检。新的体检报告出来后，老朱会拿出原来的体检报告比对，数据上下浮动超过1，就会有点紧张。

而后，老朱的外孙做了一个入职体检，健康指标非常好，竟然没有一项超标的。

老朱觉得自己天天锻炼身体、健康饮食，“凭什么我的健康指标就不能达到年轻人的水平？”

老年人和年轻人的体检数据有所差异，是正常的。如果人老了，但还是要求和年轻人一样精力旺盛那是不可能的，人要遵循规律，才能更好的生活。

如果一个老年人追求和年轻一样的体检数据既为难自己，也没有必要。即使检查指标不符合正常值，但合理用药控制后，可以维持在正常水平，通过治疗能像正常人一样生活，这就是健康老人。

2、别把衰老当成病

王建业教授说，老年人很多“病”其实不是病，就是老了。

比如有的人睡不好觉或者是觉少，可能是分泌的褪黑素少了，睡一小会儿就醒；

有的人吃不下，可能是口腔功能退化、牙口不好或者胃肠退化，消化功能减弱；

有的老人总觉得喘不上气，可能是呼吸功能减退，也可能是心脏功能不好；

有的人迈不开腿的话，有可能是骨关节退行性病变，也有可能是骨质疏松，还有可能是肌肉萎缩，甚至还有可能是神经系统的退化……

从25岁开始，人就开始衰老了，只不过在25~45岁期间衰老进程比较缓慢，你感觉不到而已。

衰老，是一种自然规律如同花开花谢，日出日落，不可避免。

王建业教授说：就像一部机器运转时间长了，会出现老化一样。

人的各个器官，使用多年以后，也会出现老化。

面对一些常见的衰老症状，老年人自己的心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症。不要身体稍有不适，就过于紧张， 平和应对就好。

3、与症状和平相处

老杜今年70岁，平时身体不错，而最近两年，他总是尿频尿急，“一般来说，晚上要起夜五六次，睡不好觉。”于是老杜住进了北京医院，就想着做个手术彻底解决这个问题。等到他做完相关的检查后，泌尿外科医生给出最终的诊断是前列腺肥大引起了排尿障碍。但是医生不建议手术，认为只要用一些药就会得到改善。

实际上，不少老年男性出现前列腺肥大的情况，并不是很严重，不要一味想着“动刀子”解决问题。

前列腺肥大的患者，口服药物后就可以明显改善症状，特别是那些良性的前列腺增生患者，其实就是器官老化了，诊断正确后，每天睡觉前吃一片药，就能将夜尿次数降到一夜两次，不影响生活。

总的来说，随着年龄的增加，多数人会有正常的生理改变，症状轻微的话，就把它当作是正常的衰老不影响生活，就与症状和平共处。

4、有些指标超标，没准有好处。

人到老年，器官功能退化，很多健康参考指标，也应该有所变化。

以高血压为例：

以前的标准认为，一个人的血压超过120/80毫米汞柱就是血压偏高。

现在的最新共识认为，高龄老年，比如80岁左右老年人，高压不超过160毫米汞柱、低压不超过100毫米汞柱都属于合理范围，用了降压药后，会适得其反。

长期的研究和临床观察发现，血压低给老年人造成的问题比血压高要多。

比如：有的老年人血压低了，可能会突然摔倒，进而带来一系列的健康隐患。

5、健康的老年生活是老而少病，心态很重要。

王建业教授表示，老是不可抗拒的，我们能做的是让老年人的病少一点，有病没关系，经过治疗以后不影响生活就可以。

降低老年人的病痛，尽量提高生活质量，是老年疾病治疗的宗旨。

同样是衰老，但每个人衰老的进程和结果是不一样的。

这种差异表现在：

有的人80岁，身体各项指标还很正常，

有的人才60岁，全身都是病。

王建业说，这就是个体差异，即使检查指标不符合正常值，但合理用药控制后，可以维持在正常水平即可。

总的来说，随着年龄的增加，多数人会有正常的生理改变。症状轻微的话就把它当作是正常的衰老，不影响生活就与症状和平共处。

如胃口不好，可以少食多餐，多吃一些粗粮和清淡的食物，通过改变自己的生活习惯来迎合身体的变化，如果此时采取盲目的治疗反而会矫枉过正。

面对一些常见的衰老症状，老年人自己的心态很重要，要正视自己的衰老和衰老带来的一些轻微症状，不要身体稍有不适就过于紧张，平和应对就好，家人和子女也应给予老人宽慰和关怀，以防老人因不了解情况而采取不恰当的治疗方式。

当然，也不能把所有的病，都当作衰老来看，关键要看程度。

如果出现严重的身体问题，如痛感严重，或是妨碍了正常生活，还是要到医院进行咨询，按照医生的建议采取相应的治疗。

原来人老了，并非所有的“病”都是“病”，有很多是正常衰老，无需紧张和担忧！

建议健康老人，一年一次体检；有基础疾病或者健康风险的老人，在医生的指导建议下，每半年或三个月体检一次，发现疾病及早治疗，不要把健康当作负担！