<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">开启“三伏灸”中伏！！!</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">俗话说，“冷在三九，热在中伏”</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中伏不仅气温高</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">而且是多雨兼潮湿的天气</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">会导致湿气侵蚀人体</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">外湿入内，使水湿固脾</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">引起积水为患，身体不适等</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">冬病夏治，坚持了初伏</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">可一定不要错过中伏哦!</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中伏素有“毒节”之称</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一则，中伏期间，雨水多易挟湿，气温高还闷热，暑湿之气乘虚而入，就会使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚者，容易苦夏、中暑，出现疲劳、消化功能减退等症状;</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">二则，人们习惯于借助吹空调、冲凉水澡、吃冷饮来降温，极易遭致寒邪入体，给秋冬健康埋下隐患。</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">所以，中伏正是三伏灸需要添一把火的关键转折点，灸得好，就能从亚健康转向健康。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三伏天：要养心</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">夏属火，通心。三伏天最为炎热，当然由心所主。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有句俗话说：“心静自然凉”。也预示了夏季养心的重要。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">老师说，他夏天会带他的小孙子练练字，唱唱歌，这种能让人静下心来的活动，即可起到养心之功效。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">另外他还嘱咐家长们，三伏天一定要让孩子们睡午觉，早上6~7点一定要起床运动，中午进行午休，晚上可以10点左右入睡。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">中伏灸：承上启下</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">今年的中伏灸从7月26日开始，8月14日结束，共有20天，常年中伏为10天。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">在整个三伏灸里，中伏灸起着承上启下的作用，此时为期40天的三伏灸已经进入中间环节，也到了正需要添一把火的关键转折点。有句顺口溜是这样说的：汗流浃背，正值中伏;补脾健胃，多灸身柱;关元气足，三里辅助;三伏三伏，寒湿易除;头伏抓紧，二伏病除;三伏巩固，气血充足。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">已经在初伏艾灸的灸友，这个时候继续灸，一些顽固疼痛，有可能在中伏阶段达到根除。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三伏灸：养生排毒 事半功倍</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中医讲“寒生百病，应以热治寒”，三伏天是人体气血最旺盛的时期，若此时利用艾灸来加强阳气，则可以使机体最大限度利用夏季阳气充盛之时顺势而治，达到扶正祛邪的目的。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1、改善体质</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">中医认为，三伏灸，是集“天之阳、地之阳(灸疗)、人之阳”三重合力，可固本扶正，祛除体内寒湿，打通瘀阻经络，彻底改善寒湿体质。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2</b><b style="font-size: 20px;">、疏通经络：夏季，很多人会感到闷热不适甚至中暑、晕厥，这是经络不通的表现。艾灸是“纯阳之火”，能把经络穴位打开，通达病位，畅通气血。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3</b><b style="font-size: 20px;">、提升免疫力： 现代医学研究表明，艾灸可促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力，因此，有人称其“胜过人参”。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三伏灸注意事项：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">1</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">艾灸时间</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">“暑易伤气”，因此艾灸时间宜短不宜长，若艾灸时间过长，出汗太多，会伤津耗气，令人头昏胸闷，心悸口渴;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">艾灸饮食要求</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">进食后不宜马上艾灸，待休息1小时左右方可艾灸;在艾灸时不能过饥或者过饱，以免出现不良反应;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">3</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">艾灸当天最好不要用冷水洗澡</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">艾灸当天最好不要用冷水洗澡，以免把“阳气”赶跑。在艾灸之后应休息2个小时左右再洗澡，因为在艾灸时，人体的汗孔是打开的，如果这时洗澡，容易感受寒凉</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">4</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">艾灸后皮肤可暂有色素沉着</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">艾灸后皮肤可暂有色素沉着，但会消退，且不留疤痕，不必担心。切记配合施灸人员的嘱咐，以免烫伤。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">三伏天：一定要护好娃的阳气！</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">阳气是生命的根本，越是三伏天，越要养阳。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"> 三伏中最常见的情况就是吃冷饮解暑，损伤脾胃。或是运动后马上进入空调房，引发感冒。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">如果孩子着凉了，或者没控制住饮食，吃了寒凉的怎么办呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">推荐家长给孩子赶紧按揉以下穴位，温中散寒：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">【一窝风】</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">位置：手腕背侧，腕横纹中央，点状穴。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">作用：发散风寒，温中行气，通经络，利关节。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">时间：按揉3分钟</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">外劳宫】</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">位置：中指向内对折，点到的位置是内劳宫。外劳宫就在对面，手背上！（之前有家长说，不会找，这样形容是不是简单了一些？)</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">作用：补阳气，止腹痛或关节寒痛.</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">时间：按揉3分钟</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">以上两个穴位，建议家长们在孩子吃了冷饮后，及时操作。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">对于各种外感或内伤寒凉，均有效果。</b></p><p><br></p>