陈氏太极拳老架二路（2）～职龙龙

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陈氏太极拳老架二路套路名称

陈氏太极拳老架二路（炮锤）（1～5式同老架一路）6～43式演示

职龙龙

第二十四式：伏虎

注意点：

1、重心右移，摆左脚，身体微右转后左转，右拳走上弧，然后上右脚虚步点地，左拳下压右拳上挑

2、收右脚，右脚斜后方撤一大步，重心右移，然后左拳上挑右拳下压收于右侧，身体右转

3、身体左转，右拳上挑左拳下压，二拳拳心相对（雀地龙式）

第二十五式：抹眉肱

注意点：

1、起身摆左脚

2、双拳变掌，在身体前侧交叉穿掌，提右膝

3、震右脚，左脚左前方45度开步

4、移重心转腰，左手叉腰，右手前推立掌

7月31号晚上

第二十六式：黄龙三搅水

注意点：

1、身体微右转，右手上掤

2、身体左转，摆左脚，右手走下弧，上右步

3、跨左步

4、右手胸前划弧，连续四步（跨左步时右手在右上方，后插步时右手在下方）

5、接手，双手胸前交叉合手

6、扣左脚，双手由中间走上弧

6、转身提右膝

7、震右脚，左手到中线，右手叉腰

8、左手胸前划弧，连续四步（跨左步时左手在下方，后插步时左手在上方）

第二十七式：左冲

注意点：

1、右手接左手，重心左移，收右脚，右脚斜前方上步同时双手向二侧打开

2、收左脚前方虚步点地，双手相合，左手在上，右手在下

3、翻掌变拳（左拳在外），提左膝蹬脚同时二拳向二侧打开

第二十八式：右冲

注意点：

1、落左脚，脚跟着地，摆脚尖，转身180度

2、双拳腹前相合（右拳在外）

3、蹬右脚同时二拳向二侧打开

8月3号晚上

第二十九式：掩手肱拳

注意点：

1、扣左脚，重心左移提右膝，右手前推立掌，右拳收于腰间

2、震右脚，45度方向跨左步

3、重心左移，身体左转，右拳发力向前冲拳，左拳于于腰间

第三十式：扫堂腿

注意点：

1、微摆右脚，重心右移下蹲，双手前后方按掌，同时甩左脚180度

2、重心左移，二手按掌甩右脚180度，然后起身

第三十一式：掩手肱拳

注意点：

1、右脚后撤虚步点地，扣左脚，重心左移提右膝，右手前推立掌，右拳收于腰间

2、震右脚，45度方向跨左步

3、重心左移，身体左转，右拳发力向前冲拳，左拳收于腰间

8月4号晚上

第三十二式：全炮拳

注意点：

1、左手接右手走上弧，提右膝震右脚，身体右转，双拳走下弧收到右腰侧，向左前方跨步，移重心，身体左转二拳向左前侧

发力冲拳

2、微扣右脚，二手翻拳走右上弧，移重心到右脚，提左膝，震左脚，跨右步，身体左转二拳走下弧收到左腰侧，移重心，身体右转，二拳向斜右侧发力冲拳

第三十三式：掩手肱拳

注意点：

1、扣左脚，重心左移提右膝，右手前推立掌，右拳收于腰间

2、震右脚，45度方向跨左步

3、重心左移，身体左转，右拳发力向前冲拳，左拳收于腰间

8月5号晚上

第三十四式：捣叉捣叉

注意点：

1、重心右移，微扣左脚，重心左移，撤右脚（右脚基本与左脚平行）转身双拳下压

2、重心左移，收右脚提膝，然后跨右步，冲右拳，左拳收于胸前

3、上左步，右拳前挑，上右步，收右拳于右肩前，左拳前挑

4、转腰左肘前挑，右拳收于胸前，二拳相合

8月6号晚上

第三十五式：左二肱右二肱

注意点：

1、微摆右脚，上左步，顺缠划弧收右拳打左拳

2、收左拳冲右拳

3、二手顺时针划园，左拳垂直曲肘收于左侧胸前，右拳水平曲肘收于左肘下方，身体下沉

8月7号晚上

第三十六式：回头当门炮

注意点：

1、微扣左脚，收右脚提膝，落右脚45度跳一步，二手走下弧收到（右）腰间2、移重心身体左转，二手向左前侧发力冲拳

8月7号晚上

第三十七式：变势大捉炮

注意点：

1、扣右脚，收左脚提膝，回跳跨平步

2、二手走下弧收到左腰侧，移重心，身体右转，二手向右前侧发力冲拳

第三十八式：腰拦肘

注意点：

1、左拳变掌，右拳收到腰间，收右脚提膝

2、震右脚，右肘前侧，左手收到右手腕

第三十九式：顺拦肘

注意点：

1、右肘向后划弧，移重心同时向右跨平步，重心右移的同时右肘向右发力冲击（冲击同时左脚跟步）

8月10号晚上

第四十式：窝底炮

注意点：

1、上左步上弧划右拳

2、上右步划左拳，右拳收回转腰冲右拳

第四十一式：回头井拦直入

注意点：

1、重心左移，双手合手，摆右脚尖

2、转身上左步撤右步

3、双手下分中线，上弧重心右移，开胸双手合到胸前

4、重心左移，然后胸腰折叠合肘

第四十二式：金刚捣碓

第四十三式：收势

8月11号晚上