【九色甘南+大美川北+黄龙+九寨沟】高品纯玩7日自由行 特惠价1688元

高唐黑猫户外

前言

当晨钟在炊烟中静静响起，朝阳正在早课大殿的金顶上丝丝飘洒。

当河水正从雪山和草场之间缓缓的流下。

城市的喧嚣在高寒的甘南止步，

藏民们依旧保持着他们淳朴与善良，

老者们虔诚的磕着长头匍匐在山路，

牦牛与战马在草原上依旧自由自在的徜徉。

当真诚的笑容从人们的脸上绽开，当青稞与酥油在你手中弥散起香气，

你的旅行，是否也会因此而收获难忘的美好？

人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的，是沿途的风景，以及看风景的心情。

是否有那么一个地方，你不曾来过，初次邂逅却有阔别经年之感。

那里的一草一木、一尘一土，都在梦中呈现，带着一种隔世的陌生与熟悉。

也许这就是佛家所说的缘分，因为有缘，所以才会一见倾心，才会难舍难分。 

甘南的美，有一种质朴的感染力，一种深入骨髓的惊艳。

△美景抢先看△

甘南+川北环线路线图

【活动时间】仅此一期

8月15日周六

【报名电话】野狼：13656383767.15206353638.

尕海湖

黄河九曲

川主寺

黄龙

九寨沟

日拉米巴佛阁

D1、聊城→兰州 餐：自理 住宿：兰州

聊城至兰州，可打卡兰州网红景点，品味兰州美食； 

D2、兰州—拉卜楞寺—贡唐宝塔 —尕海湖—郎木寺 餐：早 住宿：郎木寺

06:30 早餐

07:00 餐后乘车出发约4小时（路程240公里）抵达夏河县，

11:00 中餐

12:00 餐后游览【拉卜楞寺】，游览时间2小时；

14:00 集合乘车约3小时（路程147公里），沿途观赏桑科草原美景，后游览【尕海湖】，游览时间2小时

19:00 集合出发约1小时（路程40公里）前往郎木寺镇；晚餐后入住酒店

D3、郎木寺—扎尕那—唐克 餐：早 住宿：唐克

06:30 早餐

07:00 餐后游览【郎木寺】，自由活动； 

09:00 集合出发约2小时（路程100公里），抵达扎尕那；

11:00 中餐

12:00 餐后自由活动，可徒步穿越峡谷，游览秀美藏寨—【扎尕那】

16:00 集合出发约4小时（路程210公里），沿途观赏若尔盖草原美景，观草原日落，前往唐克；

20:00 晚餐后入住酒店，自由活动

D4、黄河九曲—黄龙—松潘 餐：早 住宿：松潘

06:30 早餐

07:00 餐后乘车约30分钟至【黄河九曲第一湾】游览时间2小时，

10:00 集合出发约5小时（路程240公里）抵达【黄龙风景名胜区】游览时间4小时；

19:00 集合出发约1小时至松潘（路程40公里）

20:00 晚餐后入住酒店，夜观古城夜景

D5、松潘—川主寺—九寨沟—若尔盖 餐：早 住宿：九寨沟

06:30 早餐

07:00 餐后乘车30分钟（路程20公里），游览【川主寺】，时间1小时

18:30 晚餐后入住酒店

D6、九寨沟—花湖—合作 餐：早 住宿：合作

06:00 早餐

06:30 餐后乘车约6小时（路程280公里），沿途观赏若尔盖草原秀丽风光

12:30 中餐

13:30 餐后游览【花湖风景区】，游览时间2小时

15:30 集合出发约3小时（路程200公里），抵达合作

18:30 晚餐后入住酒店

D7、日拉米巴佛阁—兰州 餐：早 住宿：火车上

06:30 早餐

08:00 餐后集合步行出发抵达【合作日拉米巴佛阁】，游览时间1小时

10:00 集合出发约3小时抵达兰州（路程230公里），约13:00抵达兰州，根据实际情况送机返回温馨的家

费用包含

1、交通：当地正规空调旅游车（车型不定，保证一人一座）

2、住宿：六天精选优质商务标准间

3、门票：自理

4、餐饮：6早 ，正餐不做统一安排，客人自理（领队带领大家深度发掘当地美食）

5、领队：资深优秀户外领队

6、保险：旅游意外保险

7、说明：如持有军官证、医护证、伤残证、老年证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地景区政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价；

儿童包含：

儿童标准：1.2以下儿童（不占床），收取车位，以及领队服务费

关于往返大交通

PS：购买机票或者火车票的时候再咨询一下领队，以免出错！

预定机票推荐网站：去哪儿特价机票或者途牛旅行、携程旅行以及其他购票网站

火车票网上订票：www.12306.com (提前一个月)，如果队友无法购买往返交通（火车）票的，领队可以代买

景区门票参考

（甘南境）拉卜楞寺：免费（闻思大殿40元，贡唐宝塔20元）；尕海湖：50元；郎木寺30元（甘肃境）；扎尕那：80元（区间交通40元）；若尔盖草原：免费（路观）；米拉日巴佛阁：30元

（四川境）格尔底寺30元（四川境）；九曲黄河第一湾120元（扶梯60元）；川主寺：免费；花湖75元（观光车30元）；九寨沟：169元（观光车90元）；黄龙：170元（索道上行80元，下行40元）

2020年12月31日前甘南部分景点免费,景区内小交通自理，实际以当地政策为准。

温馨提示

【物资准备】

衣物类：

上衣：春夏秋冲锋衣、抓绒（可用毛衣加普通外套代替）冬天，羽绒服。

裤子：夏季一条冲锋裤或牛仔裤即可，春秋加条秋裤，冬天，那里很冷你懂得。

内衣类：根据自身需求准备适量内衣更换。

装备：双肩包，徒步鞋。

由于阳光较强，请准备墨镜或遮阳帽以保护眼睛。

旅行地区沙尘较大，可以准备一条头巾或者口罩。

食品：到藏区最好选用当地饮食，以便于气候的适应和能量补充，可以在兰州购买干粮和零食。请勿选用带过度包装的食品，注意环保。

证件：身份证（必备）

药品类：适量准备胃药，感冒药等。

个人物品：摄影器材、垃圾袋、手纸、防晒霜、遮阳帽、拖鞋、本子和笔等

【注意事项】

环保旅行：旅行中请注重环保，保留当地的淳朴和美丽，贯彻环保和尊重当地文化等理念在整个旅行的始末。

条件艰苦：当地个别地区住宿条件有限，有些地方不能洗澡，要做好吃苦耐劳的准备。

旅行气候：旅行地区海拔较高，且昼夜温差大，夜晚比较冷冷，要做好御寒准备。

人文旅行：旅行地区少数民族较多，请在旅行地尤其是庙宇尊重当地人的风俗习惯，与当地居民和睦相处。

高原反应：初上高原的人会产生一定程度的头痛，呕吐等不适症状，高原反应不是病，只是身体适应高原的过程，会随时间慢慢减弱，请保持乐观积极地心态面对高反。

【Tips】

刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。注意补充维生素，建议多备些水果。

怎么样预防高原反应：

科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。

如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。

原反应的主要原因：

1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明你不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。

2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

7、进入高原行程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，所以我们这次是从成都到阿坝，再是共和，一步一步的适应环境。

8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。

9、常有传说有人在高原因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？

第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是“SARS”，没有传说中的可怕。

第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。

第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅游行程，让医生为你的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然你要多付很多费用了。

第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解藏区了。

10、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

11、选择较好的旅游车辆，如越野车，商务车或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

12、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。

13、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

14、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

旅行季节推荐

1，甘南的春天从四月开始到五月末，草原上开始出现清脆的绿色，河水解冻却又到处都有积雪的角落。甘南的梨花就在五一前后盛开，行车的路上会偶遇一片片梨花桃花，漫步其中，花间伊人笑。一起去郎木寺的峡谷里徒步爬山，去看当年藏金字经书的藏经洞，拍正在被绿色渐渐包围的郎木寺全貌。春寒料峭，一起去降扎泡一次高原温泉，温暖又舒服，惬意无比。春天的看点是：花的微笑。

2，甘南的夏天大概从六月到九月，这是甘南最美的季节。整个甘南的草原好像绿毯一样铺遍视野，牛羊遍地，野花散漫，整个地面五颜六色。迭部沟一路的森林郁郁葱葱，在县城就能看到林芝鲁朗一样的风光。在到处都在炎热难耐的时节，气候凉爽海拔又不是很高的甘南正是远离炎热的好去处，这时候植被茂盛氧气充足，避暑的同时完全不必担心高反。甘南的七月法会也正在此时拉开序幕，插箭节，香浪节一个接着一个，赛马会上的汉子和马威武雄壮，最盛大的米拉日巴劝法会上还可以观赏到精彩的佛教法舞。

3，甘南的秋天比较短，这时候草原是黄的，但是正好雨季过去天气晴朗，气候温和。甘南的湖泊一般都和天空的颜色一致，晴天里湖水湛蓝，对面的小山上还有积雪，多少有点雪山神湖的感觉。这时候游客不多，正是休闲的好时节，适合幽会二三好友，过来一杯茗茶，然后去探寻最深度的角落。

4，甘南的冬天来得较早，从十一月左右开始持续到第二年的四月，郎木寺的冬天有遍地的积雪，郎木寺镇里几乎没有任何游客，避开花花绿绿的冲锋衣，只有藏民们在山下漫步，可以享受包场摄影的待遇，拍雪中的寺庙与山峰遥想辉映，是与夏天草原完全不同的另一种纯粹景致，此时安静的甘南正适合朝圣者的脚步。另外，整个甘南在正月都会有各种法会，精彩纷呈。

甘南旅游注意事项

俗话说的好入乡随俗，所以每到一个地方,都要遵从当地的风俗。不要独自去看天葬,否则会冒犯当地人,引祸上身,造成没必要麻烦。由于藏族寺庙构造奇特,别有风格。在一些节假日,藏民穿着华丽,颜色鲜艳,色彩斑斓。所以,引起摄影者的爱好,但是要注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,好多藏族人民不喜欢被别人拍摄,所以,在拍藏民的时候,要和藏民友善的打招呼,让他们信服自己,从而避免不必要的争执。切记,还是那句在藏区任何地方都不要谈及政治,藏民对政治问题特别敏感。这里说下甘南的食物多以牛肉和羊肉为主,另外还少数地区会有面馆,因为海拔高,面食煮的不是太熟。菜一川菜为主,口味麻辣。甘南餐饮条较差,所以要提前做好心理准备,可以带点泡面等食物,以防止不适应当地口味。住宿:甘南经济较差。酒店宾馆质量较低,部分等级,但是基本设施一般都有,大多数酒店没有一次性用品,提前准备好。另外,旅游旺季,酒店非常紧张,一房难求,自助游的游客们要随时地“风餐露宿”的心理准备。无论是搭乘三轮车、出租车及便车,一定要提前和师傅讲好价钱,否则要价高了弄的心情不愉快。

【报名电话】野狼～13656383767.15206353638.

缴费方式

【活动报名方式】：

1.野狼电话：[phone] 15206353638 微信同步

2、短信报名:13656383767

3、报名最终以缴费为准。

【汇款账号】：工行 6222021611003478867 李，或公众号微信转账支付13656383767。支付宝15206353638。

(打款后请短信通知已付款数额并保留汇款存根）

模版举例： 

“大海”参加太行山穿越2人+支付宝付款200元+上车地点

1、张三+身份证号码xxxxxxxxxxx+电话xxxxxx

2、李四+身份证号码xxxxxxxxxxx+电话xxxxxx

不接受口头报名。不接受现场上车。报名后活动开始前24小时内临时退出的，请自行找人顶替，费用不退。

提无理要求者请绕行！

特别提醒

1、 出行期间车座次：坐车顺序按交款顺序由前向后排列，请不要提相关要求。

2、本次活动采取先交费，后发个人信息，再报名的原则，报名以付款后发信息为准，付款后立即确认。不接受口头报名。长线活动不比平时一日往返的活动，很多后勤工作要提前准备或是打款交定金，请大家谨慎报名，确定自己可以出行时再报名。报名后不要放鸽子，特殊情况必须提前24小时请假，活动开始时间前24小时内个人取消活动的，自行找替补，无法找到替补的，本次出行的费用不退。为确保本次活动的顺利组织，拒绝空降、拒绝超员（大人小孩都占座位），对此也请大家予以理解。

3、参加条件不遵守本参加条件者 一切后果自负！有活动障碍病症者谢绝报名！高血压、心脏病者谢绝报名！传染病者患者谢绝参加！！小于16岁的小驴必须有监护人看管！强度大的线路不接受8岁以下孩子报名！

4、应公交公司禁止超载的要求，大人小孩均占座，严禁大人抱孩子、两人一座的行为！

请记住：我们是驴行不是旅游！户外有风险、报名须谨慎！！！

户外需要创新线路、有时需要探路、问路、难免走错路多走路 、请无怨无悔者跟。

报名流程：

咨询线路相关事宜及是否名额已满→缴纳活动费用→参加者发送相关信息→报名成功

报名须知

【特别提醒】此次活动名额仅限35人，即日起报名，我们将根据报名先后确定座位，报满封队。

活动装备：

【体质要求】高血压，血脂稠，心脏病着请谨慎报名 

【建议携带装备】

1、证件：身份证、银行卡、（最好是农行）部分现金等，基本没有建行、中国银行、工行等。

2、户外用品：40-50背包、女士可另带一个20-30的双肩小包、背包防雨罩、雨衣、水壶。

3、衣物：行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服(羽绒服、冲锋衣、抓绒衣、快干衣、快干裤）防水户外透气鞋（最好穿登山鞋或防水性比较好的旅游鞋)方便拖鞋、手套，换洗内衣裤若干，袜子若干。色彩艳丽的衣裙。

4、各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒、备用电池、笔和笔记本。

5、紫外线极强，建议带上防晒霜、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

6、携带药品：，发烧药，晕车药，感冒药、肠胃药、创可贴、风油精等。

7、食品：干粮、巧克力、饼干、矿泉水等

8、卫生食品：卷纸若干。

9、娱乐物品：扑克牌、大容量MP3等。

1.本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

2. 此次活动统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

3.该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。

4. 中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不做任何退还。

5. 心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入出发前一个星期可以适当多运动！

6.参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西北沙漠，战线较长，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入不得隐瞒参加。

免责条款

此次为自助式的AA制活动，每次活动都存在一定的危险性和不可

预见性，参加活动者要对自己的行为负责，因个人因素导致的意外事故

及刑事责任，自己负责。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力

人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及同行的群友一概不

承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视

为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，

赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定

效力，同样及于本次活动副领队、收队。

穿越途中严禁烟火，一旦发现，严肃处理！