<p style="text-align: center;"><b>“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，</b></p><p style="text-align: center;"><b>炅则气泄，惊则气乱，</b></p><p style="text-align: center;"><b> 劳则气耗，思则气结”。</b></p><p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》中用寥寥数语，</b></p><p style="text-align: center;"><b>说尽了人所有疾病的来源。</b></p><p style="text-align: center;"><b>下文根据这本传奇医经，</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>总结出五大肇因。</b></p> <p style="text-align: center;"><b>一、生于气候</b></p><p style="text-align: center;"><b>当心空调和暖气</b></p><p style="text-align: center;"><b>“生于风寒暑湿燥火”，就是说：</b></p><p style="text-align: center;"><b>外界的气候会导致疾病。</b></p><p style="text-align: center;"><b>过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，</b></p><p style="text-align: center;"><b>但现在时代有了变化。</b></p><p style="text-align: center;"><b>很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。</b></p><p style="text-align: center;"><b>《内经》里面讲的很清楚，</b></p><p style="text-align: center;"><b>为什么会有天热呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>天热的时候是阳气发散，</b></p><p style="text-align: center;"><b>就把里面的阴寒鼓荡出来。</b></p><p style="text-align: center;"><b>因为人要吃五谷杂粮，</b></p><p style="text-align: center;"><b>环境不能够保证每时每刻都那么理想，</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以里面会有阴寒，</b></p><p style="text-align: center;"><b>阴寒要借什么力量发散出去呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>天地的力量，夏天。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>所以《内经》里面讲到</b></p><p style="text-align: center;"><b>夏三月是“无厌于日”</b></p><p style="text-align: center;"><b>夏三月我们最讨厌太阳</b></p><p style="text-align: center;"><b>但《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳</b></p><p style="text-align: center;"><b>因为我们需要太阳，这就叫作“从之”</b></p><p style="text-align: center;"><b>可是，现在我们很多人空调开的很低</b></p><p style="text-align: center;"><b>因为跟天道相反了，“逆之”就害生</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>二、生于阴阳</b></p><p style="text-align: center;"><b>夫妻关系和谐很重要</b></p><p style="text-align: center;"><b>大家现在最能看到的阴阳就是男女了</b></p><p style="text-align: center;"><b>为什么《内经》讲生于阴阳？</b></p><p style="text-align: center;"><b>男女最大的关系是什么？夫妇</b></p><p style="text-align: center;"><b>很多疾病怎么来？是从夫妇那里来的</b></p><p style="text-align: center;"><b>孔子曰：“阴阳之道，发端乎夫妇”</b></p> <p style="text-align: center;"><b>道医讲：“阴平阳秘，精神乃治；</b></p><p style="text-align: center;"><b>阴阳离绝，精气乃绝。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。</b></p><p style="text-align: center;"><b>好多夫妇不是相濡以沫，而是相互猜忌</b></p><p style="text-align: center;"><b>这样阴阳就不协调。</b></p><p> <b>子女在阴阳不和的家里必然不能健康成长</b></p><p style="text-align: center;"><b>现在很多父母带小孩来看病，反复的看。</b></p><p style="text-align: center;"><b>道医也好西医也好，治好了以后又犯</b></p><p style="text-align: center;"><b>实际上根子在哪里？在父母身上</b></p><p style="text-align: center;"><b>这点需要高度重视。</b></p><p style="text-align: center;"><b>和谐的家庭，就是和谐的阴阳</b></p><p style="text-align: center;"><b>“阴平阳秘”，“精神”就“乃治”</b></p><p style="text-align: center;"><b>形神才能够健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>这点弄不好，吃再多的保健药都没用</b></p> <p style="text-align: center;"><b>三、生于喜怒</b></p><p style="text-align: center;"><b>情绪是健康的关键</b></p><p style="text-align: center;"><b>生于喜怒，就是生于情志</b></p><p style="text-align: center;"><b>情志是很影响健康的</b></p><p style="text-align: center;"><b>“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风</b></p><p style="text-align: center;"><b>人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>人为什么要法于阴阳呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>因为人跟天地是一个整体</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的情志实际上就相似于天地的六气</b></p><p style="text-align: center;"><b>“风寒暑湿燥火”</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以情志太过或者不及都会影响健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>“寒暑燥湿风”这外五行可以致病</b></p><p style="text-align: center;"><b>“喜怒思忧恐”这内五行也能致病</b></p> <p style="text-align: center;"><b>我们的心理行为直接影响健康</b></p><p style="text-align: center;"><b>至少有百分之五十的疾病</b></p><p style="text-align: center;"><b>是由心理行为不健康造成的</b></p><p style="text-align: center;"><b>不健康的心理行为归纳为五点：</b></p><p style="text-align: center;"><b>第一是怨，喜欢埋怨（伤脾）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第二是恨，内心藏恨（伤心）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第三是恼，无名恼火（伤肺）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第四是怒，容易发怒（伤肝）</b></p><p style="text-align: center;"><b>第五是烦，时常烦躁（伤肾）</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>四、生于饮食</b></p><p style="text-align: center;"><b>冷饮会伤阳气</b></p><p style="text-align: center;"><b>包括“寒温无节”</b></p><p style="text-align: center;"><b>大量进食生冷、冰冻的东西容易伤阳气</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的阳气对于生命来说太重要了</b></p><p style="text-align: center;"><b>不要轻耗。救都救不及，补都补不及</b></p><p style="text-align: center;"><b>另外就是荤素的问题</b></p><p style="text-align: center;"><b>草食动物跟肉食动物的肠齿是不同的</b></p><p style="text-align: center;"><b>这是一个客观的指标</b></p><p style="text-align: center;"><b>肉食动物都是伶牙俐齿，都是尖齿</b></p><p style="text-align: center;"><b>我们有四个牙就是肉食动物的尖齿</b></p><p style="text-align: center;"><b>素食动物都是平牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>我们除了这四颗尖齿之外都是平牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>人有三十二颗牙齿</b></p><p style="text-align: center;"><b>二十八颗是平牙，四颗是俐牙</b></p><p style="text-align: center;"><b>这就是我们该吃多少荤素的标准</b></p><p style="text-align: center;"><b>大家自己去计算</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>五、生于居处</b></p><p style="text-align: center;"><b>睡觉就是养命</b></p><p style="text-align: center;"><b>居处对健康也有很大的影响</b></p><p style="text-align: center;"><b>居处的环境实际上就是风水</b></p><p style="text-align: center;"><b>过去认为这是迷信，其实不然</b></p><p style="text-align: center;"><b>只要有道医就有风水</b></p><p style="text-align: center;"><b>风水跟道医是一个道理，它们都讲五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>怎么进气，门窗的走向，纳什么气</b></p><p style="text-align: center;"><b>就是阴阳，就是五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>人身是一个小天地，就是五行</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的五行秉受是不同的</b></p><p style="text-align: center;"><b>所以居住的环境</b></p><p style="text-align: center;"><b>阴阳协不协调，五行相不相合</b></p><p style="text-align: center;"><b>会影响在这里面居住的人</b></p><p style="text-align: center;"><b>他的心、他的身</b></p><p style="text-align: center;"><b>再有睡眠很重要。</b></p><p style="text-align: center;"><b>人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程我们刚刚讲到阳气是人的命根</b></p><p style="text-align: center;"><b>阳气靠什么补充？阳气耗散的途径很多行、动、一切思维都在耗阳气</b></p><p style="text-align: center;"><b>举手投足都在耗阳气</b></p><p style="text-align: center;"><b>耗阳气的途径很多</b></p><p style="text-align: center;"><b>可是补充阳气的途径很少</b></p><p style="text-align: center;"><b>几乎就靠睡眠</b></p> <p style="text-align: center;"><b>所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式</b></p><p style="text-align: center;"><b>也就是养命的唯一方式</b></p><p style="text-align: center;"><b>一大法宝就是早睡。为什么要早睡？</b></p><p style="text-align: center;"><b>居处是要“有时”，睡眠是要“有时”</b></p><p style="text-align: center;"><b>因为天地的阳气是在这个时候潜藏</b></p><p style="text-align: center;"><b>人在这个时候也是需要藏的</b></p><p style="text-align: center;"><b>我们说春生、夏长、秋收、冬藏</b></p><p style="text-align: center;"><b>人体最好的藏的状态是什么呢？睡眠</b></p><p style="text-align: center;"><b>在睡眠状态下就养精就蓄锐</b></p><p style="text-align: center;"><b>阳气就获得很好的补给</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的生命就可以持续发展</b></p><p style="text-align: center;"><b>道医讲肾是主骨的，骨生髓，髓生血</b></p><p style="text-align: center;"><b>造血是在骨髓系统，骨髓是由肾所主的</b></p><p style="text-align: center;"><b>而肾什么时候工作呢？冬季工作</b></p><p style="text-align: center;"><b>也就是一天的晚上九点到凌晨三点钟</b></p><p style="text-align: center;"><b>在肾当班的时候才造血</b></p><p style="text-align: center;"><b>肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班</b></p><p style="text-align: center;"><b>睡觉了肾就能够主骨、生髓、就生血</b></p><p style="text-align: center;"><b>阳气就能够得到补给</b></p><p style="text-align: center;"><b>如果在这个时候不睡觉，错过了</b></p><p style="text-align: center;"><b>对不起，过了这个村就没这个店了</b></p><p style="text-align: center;"><b>现代人习惯于夜生活，显然是有悖天道</b></p><p style="text-align: center;"><b>为了自己的健康调整睡眠，“得道天助”</b></p> <p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>上古之人，春秋皆度百岁而尽终其天年</b></p><p style="text-align: center;"><b>相传在上古时候，有葛天氏之民</b></p><p style="text-align: center;"><b>人人都能活到百岁，老人们鹤发童颜</b></p><p style="text-align: center;"><b>充分享受上天赐予的寿命</b></p><p style="text-align: center;"><b>想要越活越年轻</b></p><p style="text-align: center;"><b>一起来看看古人如何养生</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>1、形劳而不倦 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“食饮有节，起居有常，不妄作劳</b></p><p style="text-align: center;"><b>故能形与神俱，而尽终其天年。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>古代养生家认为，形与神是相互依存的</b></p><p style="text-align: center;"><b>即所谓的“形恃神以立，神须形以存”</b></p><p style="text-align: center;"><b>若要养好“形与神”</b></p><p style="text-align: center;"><b>须得协调好“动与静”</b></p><p style="text-align: center;"><b>“静”有助于培养元气</b></p><p style="text-align: center;"><b>“动”能使元气更好地循环</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>真气平和调顺，自然寿命绵长</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>2、心安而不惧 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》里说：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“喜则气和志达，荣卫通利。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>心态平和，不患得患失</b></p><p style="text-align: center;"><b>保持一种积极乐观的心态</b></p><p style="text-align: center;"><b>始终按照自然规律去运行</b></p><p style="text-align: center;"><b>反观那些整天心事重重、活得战战兢兢</b></p><p style="text-align: center;"><b>很少有能够长寿的</b></p><p style="text-align: center;"><b>所谓心安者，在志为喜、在声为笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>喜悦的心情和愉快的欢笑</b></p><p style="text-align: center;"><b>远胜过世间的一切保养品</b></p><p style="text-align: center;"><b>万物唯心造，随处皆安乐</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>3、德全而不危 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》有言：“所以能年皆度百岁</b></p><p style="text-align: center;"><b>而动作不衰者，以其德全不危也。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>意思是，有些人之所以能活到百岁</b></p><p style="text-align: center;"><b>动作灵活而不显得衰老</b></p><p style="text-align: center;"><b>是因为道德修养的完备</b></p><p style="text-align: center;"><b>古人以“德”为立身之本</b></p><p style="text-align: center;"><b>孔子曰：“大德者，必得其寿。”</b></p><p style="text-align: center;"><b>具备高尚道德修养的人</b></p><p style="text-align: center;"><b>往往越活越年轻</b></p><p style="text-align: center;"><b>所谓德全，概括起来有八个字：</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>性善，仁礼，知足，忍让</b></p> <p style="text-align: center;"><b>4、志闲而少欲 </b></p><p style="text-align: center;"><b>《黄帝内经》有言：</b></p><p style="text-align: center;"><b>“恬淡虚无，真气从之</b></p><p style="text-align: center;"><b> 精神内守，病安从来？”</b></p><p style="text-align: center;"><b>人的精神恬淡，无欲无求</b></p><p style="text-align: center;"><b>真气就会存留体内。精神内守而不耗散</b></p><p style="text-align: center;"><b>疾病又怎么能够袭来呢？</b></p><p style="text-align: center;"><b>人要想越活越年轻，</b></p><p style="text-align: center;"><b>就得学会掌控自己的欲望</b></p> <p style="text-align: center;"><b>饮食简单，可以减轻脾胃的负担</b></p><p style="text-align: center;"><b>欲望简单，可以使精神保持清明</b></p><p style="text-align: center;"><b>尽量少说话，有助于调理气息</b></p><p style="text-align: center;"><b>人际关系简单，可以洁身自好</b></p><p style="text-align: center;"><b>少沾酒色，就能清心寡欲</b></p><p style="text-align: center;"><b>减轻思虑，便可免除烦恼</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>凡事只需略少一分</b></p><p style="text-align: center;"><b>便可从中受益一分</b></p><p style="text-align: center;"><b>吃什么都香甜</b></p><p style="text-align: center;"><b>穿什么都舒服</b></p><p style="text-align: center;"><b><span class="ql-cursor"></span>生活质朴而满足</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">🎉夏季养生适宜户外🎉</b></p> <p style="text-align: center;"><b>🍎作者臧女士🍎</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>🎉关注微博🎉</b></p>