<p>你练过的瑜伽</p><p>会刻在你的身体里</p><p>你的骨子里，你的气质里</p><p>谁也拿不走</p> <p>没有人能代替你</p><p>瑜伽时所经历的层层磨练</p><p>也没有人能抢走你</p><p>挥洒汗水后得来的健康与自信</p> <p>瑜伽这个东西，</p><p>身材越差越不想开始</p><p>身材越好越不想停止</p><p>只要你迈出瑜伽的第一步</p><p>你就离更好的自己更近一步</p> <p>所以，练瑜伽</p><p>千万别因辛苦放松自我的要求</p><p>千万别因懒惰降低练习的标准</p><p>千万别因自满低估练习的力量</p> <p>坚持练习</p><p>一天比一天进步就是收获</p><p>相信自己，你练过的瑜伽</p><p>谁也拿不走</p> <p><br></p><p>1、健康</p><p>生命来来往往</p><p>但来日并不方长</p><p>唯有健康的身体最重要</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽，你获得的健康</p><p>谁也拿不走</p> <p>2、好身材</p><p>一个人的身材</p><p>30岁前是爹妈给的</p><p>30岁之后，是自己修的</p><p>对于女人来说</p><p>好身材，是一张名片</p><p>更是一种实力</p> <p><br></p><p>长得美并不是一件难事</p><p>但日日与岁月厮守</p><p>依然美了很多年</p><p>就足以见一个女人的认真和坚持</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽吧，你获得的好身材</p><p>谁也拿不走</p> <p><br></p><p>3、好气质</p><p>比起与生俱来的漂亮</p><p>后天培养的气质</p><p>显然更有让人招架不住的魅力</p><p>而良好的形体仪态</p><p>是一个女子具有优雅气质的制胜关键</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽吧，你获得的好形体好气质</p><p>谁也拿不走</p> <p>4、自律</p><p>人这一辈子</p><p>就是一个战胜自己的过程</p><p>所有优秀的背后</p><p>都是苦行僧般的自律</p><p>而有了自律能力</p><p>没有什么事情是你做不到的</p> <p>练瑜伽，会很辛苦很累</p><p>但它会教你如何自律</p><p>无法自律的人</p><p>也无法获得瑜伽的任何好处</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽吧，你获得的自律</p><p>谁也拿不走</p> <p>5、好心情</p><p>瑜伽，就是把你僵硬的身体</p><p>一点点变得柔软</p><p>把那颗浮躁的心，一点点抚平</p><p>瑜伽练久了</p><p>你的心就越来越软了</p><p>再浮躁的心情</p><p>也能用一个后弯赶走所有的坏情绪</p> <p>心情不好的时候</p><p>就去练瑜伽吧</p><p>没有什么是一节瑜伽课解决不了的</p><p>如果有，那就两节</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽吧，你获得的好心情</p><p>谁也拿不走</p> <p><br></p><p>6、智慧</p><p>瑜伽前屈教会我们要谦卑</p><p>瑜伽后弯教会我们要豁达</p><p>瑜伽扭转教会我们要柔软</p><p>瑜伽支撑教会我们要刚强</p><p>瑜伽平衡教会我们要专注</p><p>瑜伽呼吸教会我们要平衡，身心合一</p><p>所以</p><p>坚持练瑜伽吧，你获得智慧</p><p>谁也拿不走</p> <p>手机随拍</p><p>出镜：朵儿(雕刻时光)</p>