香格里拉修心之旅

彩霞

时光匆匆，不经意间2020年已过半，这半年大家都是在惶恐和不安中度过的，从国内新冠疫情初发到全球性的爆发，洪灾、蝗灾、地震、冰雹、…无时无刻不牵动着我们的心，反反复复的疫情，许多人心里很不踏实，有人怕染上疾病，有人怕失去工作和财富，有人对未来感到迷茫和担忧...特殊时期，如何让我们的心安顿下来呢？去旅行吧！暑假第一天，我们就带上孩子飞往丽江—彩云之南这片神秘美丽的地方，跟随费勇老师行走滇藏世外之地，体悟禅意修心之旅... 丽江印象 丽江，是一个充满诗情画意的小城，漫步在古城的小路上，感觉只有四个字“自由、自在”，隐藏在巷子里的纳西族居民，平静安详的生活气息让人羡慕不已。 古城就像一本打开的古书，把曾经的风雨烟云都嵌入一花一木、一条条巷子和古色古香的建筑物之间，让我们边走边慢慢品读着她岁月的沧桑... 狮子山观景台的酒吧里，泡一壶绿茶，听一曲民谣，拍几张照片，看云在古城上空悠闲的来了又去，去了又来，此刻，觉得该遗忘的就要遗忘，该放手的都要放手，这也许就是心无挂碍、云淡风轻吧！ 遇见曹蕴老师欢迎晚宴上，见到气质如兰的曹蕴老师，她是松赞集团副总，文化导师，曾就读于复旦大学、墨尔本大学、耶鲁大学等，在探索生命真相的路上，追随过南怀谨老师、印度尼泊尔等众多心灵导师，学习并实践禅修冥想十五年，在美国IES学院执教中国古典哲学和冥想课七年，受邀在众多团体和学校分享冥想和心灵探索之道。 曹老师的藏式冥想课，她从心灵健康出发，分享心灵健身的智慧与方法。在藏文中，禅修就是熟悉的意思，是一种打开心、认识心、探索心的方法，就是觉知，曹老师说每个人心里都有这种无限的潜能，保持觉知，能让你获得快乐和自由。冥想是未来科技世界的必需品，在硅谷，冥想被认为是新的咖啡因，一种释放能量与创造力的全新“燃料”。曹老师告诉我们，所谓冥想、正念、呼吸...都不用太刻意，技巧本身并不重要，重要的是学会如何安住此心... 静心梵唱演唱会，这是一场听觉盛宴，更是一次探索心灵的旅程，歌者央宗飘渺空灵、深情婉转的歌声，伴着点点烛光，流淌到你身体的每一个细胞，此时，没有了对时空的感知，没有了对世俗的眷意，唯有让心回复本有的宁静和开阔... 本次游学的文化导师费勇老师：文化学者，生活榜Mook主编，暨南大学生活研究院院长、教授、博导。 伴着窗外滴滴答答的雨，费老师分享第一课《佛的源流和禅宗历史》，费老师从佛教的四谛、五蕴、六度、十二因缘讲起，然后介绍了禅宗产生的起源及发展历史。在费老师看来，所有的宗教、哲学、科学都是方法论，学习禅宗，就是为了寻求修心智慧，获得内心平静的力量。 雨停了，去文笔山拜访文峰寺，曹蕴老师讲解六道轮回图... 山中徒步雨后的文笔山，鸟鸣山更幽，行走在山间小路上，看路边的野花，随风飘动的经幡，听林间的鸟鸣，让你感觉什么烦恼、压力似乎都不存在，只专注着你的呼吸和坚实有力的脚步... 登上文笔山山顶，看山有岚色，云雾变幻，我们只站在这里，不说话，就十分美好！ 莲师殿点灯祈福，看着燃烧的酥油灯火苗，有种生命被点亮，希望被点燃的感动！ 离开丽江，去香格里拉的路上，我们有幸看到云雾缭绕，时隐时现的哈巴雪山，雪山下是夏日空旷的田野，独具特色的彝族村寨顺山而建，如此自然景观让我们想起了德国黑森林的山区牧场... 寻访香格里拉“香格里拉”一词来源于英国作家詹姆斯.希尔顿的小说《消失的地平线》，书中描绘了一个美丽宁静的世外桃源，自此，香格里拉成为“神秘世外桃源”的代名词。寻访香格里拉，就是寻访神秘的理想之国... 香格里拉的云 参观隆净美术馆，与艺术对话王子璇老师原是舞者和歌手，本可以在演艺圈内大有作为，她却选择了一条返璞归真，远离世俗的繁华与喧嚣，走向内心的归隐之路，对她来说，生命的真谛在于踏上一条灵性的道路，从而获得自由和自在... 子璇老师的画，远观隐约显现一种浮雕的气象，细细密密，如斧凿石壁，近观又像木刻之刀痕，像石窟艺匠为佛造像的感觉。 子璇老师介绍说，画画是她一辈子的功课，也是她累生累世的缘分，画每一张画都是一段修行的经历，从一张白布开始，蕴含了无数的思想与可能性，通过刮刀和画笔慢慢的从有无到有，每一笔都是当下的思维和行动的积累，心情也渐渐地平复下去...现在的我，每天都非常充实快乐！ 面对当下的疫情和社会现状，子璇老师给我一些提醒：痛苦无不来自妄念，有些事还没发生，很多人却已掉入负面的漩涡，而已经发生的事，却迟迟不肯放下，从而陷入痛苦的回忆中，无法自拔。关注当下的自己，不去为昨天和明天忧虑烦恼，画画也好，生活也好，要认真对待当下的过程，把现在做好，未来才更有希望！ 费老师分享第二课《生活美学-心与身的时空管理》，费老师说时间是虚构的，不要被困在时间意识里，刹那即永恒，要有勇气做自己喜欢的事，不能等待，当下就去做；空间里的心与身，就是做自己生活的设计师，懂得断舍离，立足于自己可控的东西，其他的都要随缘；疫情之下，世事无常，前路茫茫，要用心走路，用心生活！ 课后，跟随费老师去山中徒步，费老师说生活就像这行走，虽然有许多艰难险阻，但总会有惊奇和美好在路上... 果然，徒步到山坡的另一面，我们遇见一大片花海，漫山遍野的各色野花，自由而热烈的绽放着，近观如精灵跳舞，远看如星星散落，感觉你就是为这些花儿而来，这些花儿也是为你而开放的... 松赞林寺坐在松赞酒店的窗边，就能看到对面有“小布达拉宫”美誉的松赞林寺。 我们从酒店后门沿着山路徒步去松赞林寺，穿过转经道就进入寺院，整个寺院由三个大殿、八大康参和僧舍构成，管家秀芝带我们依次参拜了释迦牟尼殿、扎仓大殿、宗喀巴大殿，让我们见识了藏传佛教中独特的建筑、装饰和无与伦比的各种文物，倾听着僧侣们的念经声，也让我们的心灵得到启迪。 藏族僧人的考试方式--辩经 费老师分享第三课《香格里拉的追寻与回归》：课程中，费老师用电影《肖申克的救赎》、黑塞的小说《悉达多》的故事和禅诗《十牛图》告诉我们，要经常离开你原来的生活圈子，跳出来，到大自然中去，所有的远行都是为了走回自己的内心，找到你自己后生活还要继续，还会有痛苦和烦恼，但这些痛苦和烦恼已经伤害不到你了。所以，要好好吃饭、好好睡觉，去爱，去工作，去生活！ 在藏民家里体验生活，学做酥油茶，喝青稞酒，品尝藏式火锅，学跳玄子舞、锅庄舞。 梅里香格里拉至梅里，一路上风景绝美，从高原草甸到干热河谷，再到原始森林，穿过海拔4200多米的白马雪山，蜿蜒的公路在金沙江和澜沧江流域的高原上穿行，峰回路转处到达梅里山居，因为是雨季，远处的梅里十三峰笼罩在一片云雾之中。 窗外，是雨中的梅里雪山，书房内，同学们静心抄写心经... 印经幡经幡也叫风马旗，有蓝、绿、红、黄、白五种颜色，分别象征着蓝天、绿水、火焰、大地和白云，经幡上印有藏文、梵文、咒语等和一些象征意义的图案。印经幡的方法，将油墨用刷子均匀刷在模板上，然后把各色布条平铺在模板上，再用半块土豆用力刮匀，经幡就印好了。 印好经幡，雨停了，我们一起去飞来寺观景台挂经幡，据说，挂经幡是藏族的一种祈福方式，经幡每被风吹动一次就相当于念了一次经文。挂好经幡，在云雾中等待雪山的身影，神奇的很，梅里十三峰隐隐约约地显现了，这是不是我们虔诚抄经、挂经幡祈福的结果呢？ 当我们到达雾浓顶，参观完王子璇老师供奉的十三座白塔，在观景亭闲坐时，上一秒是还是云雾弥漫，下一秒却豁然开朗，神秘的卡瓦格博峰终于羞羞答答揭开了神秘的面纱，或许这就是人类和自然的距离，或远或近，只有谦卑和敬畏的心才能与之相见... 更让我们无比惊喜的是，在无数次的耐心等待和期盼中，当我们回到梅里山居准备用晚餐时，窗外却云开雾散，卡瓦格博峰终于在雾的海洋里尽显真容，我们兴奋不已，欢呼起来！听酒店工作人员说，已经半月没看到神山了，在这个季节里能看到神山的，都是有福报的人。两天的行程，只为看梅里神山一眼，虽然没有看到日照金山，但我们已经很知足了！ 梅里山居仙境 奔子栏尼丁森林从梅里返回香格里拉，中途路过奔子栏，尼丁原始森林是白马雪山脚下的一个绿色山谷，曾经的茶马古道，这里林木葱郁，溪流清澈，是绿色的天然氧吧。在这里徒步、野餐，该是一种禅意和诗意的体验吧！ 穿行在峰峦幽谷间，看溪水明净，跌宕多姿，溪畔花草鲜美，鸟鸣莺啼，我们沿溪流而行，似在画中游... 俯身去触摸潺潺的溪水，清凉舒适，静心去倾听淙淙的水流声，似天籁之音，坐在这里，真的会忘记尘世的喧嚣和烦忧... 水涌涌兮而无定形，波曳曳兮而有常态，心之静而为之动，心之动而为之静... 一花一天堂，一草一世界，万物的存在，自有美意，在摄影师眼里，专心拍摄一朵花的盛开，心里也是欢喜的... 以森林为帐，与溪水相伴，偶尔会有几只牛悠闲地从身边散步，在这里品尝藏式美食，真是惬意！这就是人与自然、动物的谐和相处吧！ 费老师说：如果我们以欣赏湖泊山川的情怀去注视尘世中的是是非非，以仰望星空时的胸襟去处理生活中的形形色色，那么，琐碎的生活就有了诗意般的安适，让我们像蜜蜂酿造蜂蜜一样，将日常生活酿成一片又一片的风景... 回到香格里拉，我们来到纳帕海伊拉草原，这里天高云阔，绿草茵茵，牛羊成群，一幅自然和谐的绝美画卷。 我们像孩子一样在草地上奔跑、跳跃，尽情的放飞自己！此情此景就像许巍歌中唱到的：这蔚蓝的天空，如此辽远的风景，此刻的美丽，让我有一种久违沉醉，太阳你照耀我，和风你吹醒我，如此的简单，在这里，感受你的温暖，照耀我的天真... 这次香格里拉修心之旅，除了沿途迷人的风景、松赞酒店美好的体验外，更重要的是遇到了我们生命中的贵人—费勇、曹蕴，王子璇三位老师，还有同行的学友们，他们用自己充满智慧的言语启发了你的心智，给予你特别的力量，让你茅塞顿开！就如费老师说的：“一旦看过更宏大的图景，你就不会像过去那样生活”... 旅行的过程，是一个人成长的过程，所以，不管你的生活有多忙碌，请给自己一些时间去大自然中走一走，相信当你旅行归来时，会有不一样的生命状态...祈愿梅里神山给我们每个人带来好运！期待与你们再次相逢！ 摄影：春光文字：彩霞庚子年七月