<p><br></p><p>1、觉察从小到大哪些事情带给你担忧？觉察担忧的是什么？</p><p> a. 小时候担忧妈妈犯病(睡不着)。因为妈妈犯病了，家里的正常次序就打乱了，我和姐姐就需要自己做饭。我们自己做饭我为什么就会担忧呢？因为我不会。当我面对自己“不会”做的事，但又必须要做的事情时就会出现担忧;对于自己要做的每一件事情如果破坏了心里预定的次序也会出现担忧，担忧做不好。</p><p>b.哥哥从小惹事生非，妈妈总是管不住，所以会经常和哥哥有冲突，我很担心妈妈受气以后犯病，妈妈犯病意味着要住院，住院意味着我需要陪床，家里也会经济紧张。</p><p>c.在外地做销售的时候，领着伙伴。担心带领着伙伴不能让大家挣钱，辜负了大家的期望。担忧自己做不出业绩，自己不认可自己。</p><p>d.跟杨顺谈恋爱和结婚以来一直担忧他会花心。他花心意味着我们的爱是假的，我的选择错误，我选择错误意味着自己的失败。我会不认可自己。</p><p>e.孩子出生以来，担心孩子生病。孩子断奶以后，经常发烧，嗓子化脓。担心孩子生病遭罪。</p><p>f.孩子上明一学堂以后的表现让我看到了孩子很多的问题，担心孩子被自己的错误养育方式给害了。担心孩子长大以后没有让自己幸福的能力。</p><p><br></p><p>2、觉察你只有达到哪种感觉和状态，才能去做什么事？</p><p>a.我只有专门静下心来才能写出作业。</p><p>b.只有一个人静静的才能做释放。</p><p><br></p><p>3、觉察你是否会认为自己因为能力差，而不能教育孩子，只有寻找老师或学校</p><p>以前会，现在不会。父母不改变，老师和学校解决不了孩子的根本问题。</p><p>4、你的“万念俱灰”的那个“念”是由哪里起的念头？（和谁起的念？源头在哪？）</p><p>——比如:与原生家庭（父母关系）、与夫妻、与孩子、与工作、与金钱、与健康这6种源头中的哪一种？</p><p>“万念俱灰”的念和先生起的，他的背叛让我对爱情的幻想破灭。 之所以幻想的美好是因为不了解男性，不了解爱情真相，没按自己想象的演就不能接受。感恩通过这个事情，让我看到了真相。爱情只是一种感觉，它很短暂。而我却想象它会天长地久。</p>