<p> 今年的伏天有38天，7月23日进入中伏，我们的暑期生活也随之步入了第三周。炎炎夏日，酷暑难耐，为了保障安全度夏，我们需了解一些防暑降温小常识。</p> <p> 同学们为了了解夏季防暑降温的相关知识，在课余时间精心制作了手抄报，下面让我们一起来欣赏吧！</p> 防暑降温小误区 <p> 误区一：夏季多出汗能减肥；</p><p> 误区二：热天贪食冷饮；</p><p> 误区三：合成纤维衣物轻薄又凉爽；</p><p> 误区四：太阳镜颜色越深越好；</p><p> 误区五：用凉水冲澡。</p> 防暑降温“五不宜” <p> 1、降温不宜过快，2、空调不宜过冷，3、喝水不宜过量，4、衣服不宜过露，5、墨镜不宜过黑。</p> 防暑降温小贴士 <p> 1、穿浅色衣服，2、多喝盐开水，3、带防暑药物、装备，4、忌暴躁，5、充足的睡眠，6、科学合理的饮食，7、做好防晒措施，8、室内游泳。</p> 防暑降温具体措施 <p>1、多喝水，“淡盐水”最佳。</p><p>2、采取多种措施保持室内空气清新、凉爽，时时注意通风，保持空气流通。</p><p>3、科学制定食谱。以清淡可口、营养丰富的食品为主，家中储备绿豆汤、西瓜等清凉解暑食品。</p><p>4、保证充足的睡眠时间。</p><p>5、勤洗澡，洗温水澡，尽量穿质薄凉爽的棉织品，有利于汗水的吸收和挥发。</p><p>6、不要直接对着风扇吹风。</p><p>7、每天10点—15点尽量减少外出活动，如果必须外出，要做好防晒工作。</p> <p> 只要我们在日常生活中注意以上几点，一定能够共度一个健康、惬意的欢乐时光，尽享悠悠夏日。</p>