<p><span style="font-size: 20px;"> “你们同情见不到阳光的瞎子，同情听不到大自然声响的聋子，同情不能用声音来表达自己思想的哑巴，但是，在一种虚假的所谓廉耻的借口下，你们却不愿意同情这种心灵上的瞎子，灵魂上的聋子和良心上的哑巴。”这句话节选于《茶花女》</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大疾病。据有不完全数据统计，中国有近9500万抑郁症患者，也就是说，我们周围平均每14个人左右，就有一个人是抑郁症患者。这无时不刻提醒着我们，正视抑郁，关爱同行，刻不容缓。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">受全国人均素质的影响，可见人们对于“抑郁症”并没有足够的了解，那么，什么是抑郁症？抑郁症与其称他为精神疾病，不如把他当做“心灵感冒”，就像身体一样，身体会“感冒”，心灵也是这样。请不要受社会舆论和影视作品乃至是古老观念的影响，抑郁并没有口口相传的那么可怕，我曾有幸听过一位抑郁症患者所诉的内心独白“我想被关爱，我并不是疯子，我想和大家一起，像平常一样，就足够了”纸张的湿润速度告诉我，其实这就是他们简单的诉求。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 抑郁症的的出现，伴随着失落感，不信任感，压抑感，自卑感，焦虑感，并且会有乏力，乃至失眠，严重的抑郁症患者，会出现自罪自责甚至是“自杀”。当无用，无助，无望充斥内心的时候，请知道这并不是“矫情”或者“恶作剧”，是内心向大脑做出反馈而进行的“求助表现”，这个时候就要求周围的人（亲人），有足够的辨别能力，去察觉对方内心状态的改变。（当失落情绪或以上情况出现持续两周的时候，请引起重视）。抑郁最基础的形成就是“事件的积压”，简而言之:一个内心过度善良而不愿意给别人带来麻烦的人，把责任都推揽给自己，而导致“心理压力过度”，若压力长期得不到舒缓，就像心里放了一个盒子，伴随着事件的逐渐累计，当数量超过心灵盒子的容量的时候，盒子就会撑破，就像上文说的，那时请引起心理健康重视！</span></p> <p>那么如何关心抑郁症患者呢？</p><p>⒈陪伴，静静的陪伴，陪伴是每个人的每个成长阶段都很重要的，也正是抑郁症患者所缺失的，父母的陪伴，亲人的陪伴，朋友的陪伴，这场陪伴并不需要做些什么，如果如果对方愿意，只要轻轻坐他旁边就好了。</p><p>⒉请允许我粗鲁的说:当抑郁症患者发病，本人作为亲历者的角度，我并没有发现太好的做法能缓解当时的痛苦，如果作为亲人的角度，照顾好发病后的患者，这也就是能力所及最高了。</p><p>⒊关爱并不需要奢华，要点在于暖心，也就是切实对方真正的所需，了解对方的需求，这样的关怀我们称之为更有效的关怀。</p><p>⒋如果您与患者的关系并不僵硬乃是有些亲密的话，那很庆幸，您可以在对方感觉舒缓的时候，去询问：“自己那时怎样做才好。</p><p><span style="font-size: 20px;">⒌询问“心理咨询师”，相信您对场“心灵感冒”有足够的重视，轻度的抑郁症，是可以通过心理咨询就改善.恢复的，中度需要药物介入治疗，重度的治疗会更加谨慎（仅限参考，具体请根据正规反馈为准）。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">如果本文对您有小小的帮助，小编感到非常荣幸，点赞，关注是对我最大的鼓励，谢谢！</span></p><p><span style="font-size: 20px;">（音乐推荐“花之舞”）</span></p>