马拉松冠军：李鸿浩、成敬斋、范杰到疾风战队指导交流……

漯河长跑协会

7月24日漯河市长跑协会疾风战队迎来了三位马拉松冠军，前来指导交流，分别是成敬斋、李鸿浩、范杰。

早晨5点30分，漯河市体育场三位冠军带领疾风战队队员跑步训练5km。

在随后随后指导交流中：

李鸿浩指出，跑步也需要动脑子，比赛无论长短都需要要合理分配体力，同时要加大有氧的练习，练好基本功，才能取得更好的成绩。

成敬斋指导大家，要充分认清自己的身体状态，找最适合的训练方式，不能蛮练，要增加核心力量大练习，多走模特步，跳绳等技术训练，核心强大，才能跑得更稳。

范杰为大家分享了跑步经验，跑步训练要有张有驰，有强度还要有调整，防止受伤是关键，要在不违背健康的前提下合理训练，科学训练，才能稳步提高。